男人如何預(yù)防自卑
年輕人，生活、事業(yè)都還剛剛起步，征途還漫長(zhǎng)著呢，即便起步時(shí)遲緩了一些，或走了點(diǎn)彎路，成績(jī)一時(shí)不如人，也遠(yuǎn)不足以決定一個(gè)人的一生。今天小編為大家推薦男人預(yù)防自卑的方法。
男人預(yù)防自卑的方法
(1)童年教育：
自卑感是幼小時(shí)在家庭里就開(kāi)始形成的，所以幼年期的教育非常重要。做父母的不應(yīng)對(duì)子女寄以超過(guò)其實(shí)際可能的期望值，要客觀地觀察并承認(rèn)子女的天賦條件。要著重培養(yǎng)其實(shí)際能力，因材施教，并設(shè)法讓他感到心里踏實(shí)。成才需要堅(jiān)定的毅力，應(yīng)幫助孩子培養(yǎng)起良好的心理品格。
(2)化不利為有利：
自卑感既會(huì)使人羞怯退縮，也能使人奮發(fā)進(jìn)取。某種意義上，自卑感是走向成功的踏板。發(fā)現(xiàn)它，承認(rèn)它的存在，并設(shè)法彌補(bǔ)它，從而達(dá)到人生的目標(biāo)。
(3)系列擺脫法：
若是自己不能勝任的事，不要立即強(qiáng)制去做，而是先從較容易人手、獲得自信后，再做較為復(fù)雜的事，以便一步一步地實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這叫做系列擺脫法。
(4)共鳴性理解：
對(duì)懷有自卑感的人，應(yīng)擺脫孤立無(wú)援、獨(dú)自苦惱的狀態(tài)，將自己的困惑向周?chē)嗽V說(shuō)，幫助分憂解愁，體諒、理解其苦惱心情，爭(zhēng)取周?chē)思凹覍俚?ldquo;共鳴性理解”，對(duì)消除自卑感具有良好作用。
(5)行為矯正法：
要針對(duì)自己的弱點(diǎn)制訂一個(gè)逐步訓(xùn)練的計(jì)劃，并堅(jiān)持不懈地執(zhí)行。如爭(zhēng)取在集會(huì)上發(fā)言，主動(dòng)接觸陌生人;可以預(yù)先擬就話題，演練對(duì)話，提高語(yǔ)言技巧及社交手段。也可觀察一下周?chē)娜?，發(fā)覺(jué)別人也不像自己所認(rèn)為的那樣十全十美，對(duì)自己又并無(wú)歧視之意，也就不再“自慚形穢”了。
(6)集體心理治療：
對(duì)于自卑感的克服，一般心理治療中的說(shuō)理開(kāi)導(dǎo)、分析評(píng)價(jià)、講授對(duì)策、鼓勵(lì)勸慰等，都是用得上的。心理治療時(shí)還把有同樣經(jīng)歷的人組織成集體小組，相互慰藉，共同探討，鼓勵(lì)進(jìn)取，消除自卑。對(duì)個(gè)人單獨(dú)難以克服的自卑者，參加這類(lèi)有組織的自助小組，開(kāi)展自救心理治療會(huì)有更多裨益。
(7)伴同心理障礙的治療：
若有明顯的焦慮、抑郁、失眠及自主神經(jīng)功能失調(diào)，當(dāng)求醫(yī)輔用適當(dāng)藥物同時(shí)治療。當(dāng)自卑感伴同神經(jīng)衰弱、抑郁癥、心身疾病等時(shí)，最好短期住院治療。
克服自卑心理妙招
第一，你要首先克服你的這種心理暗示，不要總是在內(nèi)心不斷的暗示自己，“我不自信，我不自信”，而是相反的，說(shuō)我能行!
第二，學(xué)習(xí)各方面知識(shí)和溝通技巧，知識(shí)的完善是溝通的基礎(chǔ)，知識(shí)面豐富了，看的書(shū)和經(jīng)歷的事情多了，自然會(huì)形成你個(gè)人的系統(tǒng)和獨(dú)到的見(jiàn)解。而溝通技巧的學(xué)習(xí)能夠讓你與別人溝通變得更加的自然，溝通的技巧不是與生俱來(lái)的，而是個(gè)人在不斷和社會(huì)、環(huán)境、周?chē)娜瞬粩嗷?dòng)而學(xué)習(xí)，積累來(lái)的，所以，你可以通過(guò)某些渠道去學(xué)習(xí)溝通技巧，讓自己的溝通變得更加的輕松!
第三，勇于實(shí)踐，勇于表達(dá)自己的觀點(diǎn)。每個(gè)人都會(huì)有一定程度的自我保護(hù)的本能，這個(gè)是一個(gè)集體的潛意識(shí)，我們怕自己的觀點(diǎn)被別人駁回或者攻擊，有意的隱藏了自己的想法和行為，我們總是在追求完美，這個(gè)是向你這樣的人的內(nèi)心的矛盾的地方，有渴望去表現(xiàn)自己，有怕遭受攻擊!但是，我們必須得勇敢的去表達(dá)自己內(nèi)心的想法，如果對(duì)了，可以得到大家的認(rèn)可，如果錯(cuò)了，可以有針對(duì)性的去改正自己的不足的地方，然后不斷的完善自我的知識(shí)和視野!何樂(lè)而不為呢?
猜您感興趣：