孕婦如何預(yù)防乳腺癌
說起乳腺癌,女性朋友無一不聞之色變的,乳腺癌發(fā)病率極高,女性一旦不細心呵護身體很容易引發(fā)乳腺癌,為了預(yù)防乳腺癌,我們應(yīng)該做什么呢?今天小編為大家推薦孕婦預(yù)防乳腺癌的方法。
孕婦預(yù)防乳腺癌的方法
1.經(jīng)常運動
女性朋友應(yīng)該如何預(yù)防乳腺癌?職場女性是乳腺癌主要的發(fā)病人群,最近,美國國家癌癥協(xié)會會刊上發(fā)表的一項研究報告指出,運動可以使更年期前后婦女乳腺癌的發(fā)病率減少60%。挪威一研究機構(gòu)對25624名婦女進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn),那些每周至少運動4小時的婦女其患乳腺癌的幾率降低了37%。
2.控制體重
適量的運動可以有效預(yù)防乳腺癌,其根本原因是它可以控制人體發(fā)胖。哈佛大學(xué)的一項研究報告表明,18歲以后體重迅速增加的婦女,與那些長期保持標(biāo)準(zhǔn)體重的婦女相比,其更年期后患乳腺癌的危險率幾乎高一倍。
3.不要飲酒
美國專家認為,如果你每天喝一次酒,那你患乳腺癌癥的危險性就增加11%。每天喝兩次,其危險性就是24%;如果每天喝兩次以上,那么其危險性就增至40%。所以,奉勸喜好飲酒的女士們,最好是每周飲酒不超過3次,而且量要適可而止。
4.服用維生素D
最新研究結(jié)果表明,維生素D有預(yù)防乳腺癌的功效。研究發(fā)現(xiàn),每天服用200個國際單位(大約食用兩小勺含維生素D奶粉即可)維生素D的婦女,其患乳腺癌的危險率大約降低30%。醫(yī)生因而建議:50歲及其以下的婦女每天至少服用200個國際單位維生素D;而50歲以上的婦女,最好每天服用400到600國際單位維生素D。
5.少喝咖啡
咖啡、可可、巧克力,這類食物中含有大量的黃嘌呤,黃嘌呤可促使良性乳腺增生,而良性乳腺增生又與乳癌發(fā)生有關(guān)。女性特別是絕經(jīng)前婦女,如果過多地攝取這類食物,隨著黃嘌呤的大量攝入,乳癌發(fā)生的危險性就會大大地增加。因此,女性尤其是中年以上的女性,應(yīng)少飲咖啡,少吃巧克力。
6.戒煙
人體內(nèi)有一種可以減少煙草中致癌毒物作用的酶,有些女性體內(nèi)的這種酶活力很低,所以她們一旦吸煙,就比其他人更容易隱患乳腺癌。
乳腺癌對女性健康的危害
乳腺癌患者少數(shù)在早期可有不同程度的觸痛或乳頭溢液??梢鹉[瘤表面皮膚凹陷,乳頭偏向腫瘤所在的方向,乳頭內(nèi)陷等。而到乳腺癌晚期通過淋巴轉(zhuǎn)移和遠處轉(zhuǎn)移可以并發(fā)其他一系列的癥狀。
乳腺癌患者到中晚期可出現(xiàn)“腫瘤食欲不振-惡病質(zhì)綜合征”。食欲不振既是惡病質(zhì)的原因,又是惡病質(zhì)的臨床表現(xiàn)。可出現(xiàn)食欲不振、厭食、消瘦、乏力、貧血及發(fā)熱等癥狀,嚴重者可引發(fā)生命危險。
乳腺癌后期可出現(xiàn)淋巴轉(zhuǎn)移,同側(cè)腋窩淋巴結(jié)腫大,而且腫大的淋巴結(jié)數(shù)目不斷增多,互相粘連成團,少數(shù)患者可以出現(xiàn)對側(cè)腋窩淋巴轉(zhuǎn)移。
乳腺癌后期還可以出現(xiàn)遠處轉(zhuǎn)移,乳腺癌會轉(zhuǎn)移到肺部,出現(xiàn)胸痛、胸水、氣促等癥狀。脊椎轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)患處劇痛甚至截癱等,肝轉(zhuǎn)移可以出現(xiàn)黃疸、肝腫大等。
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