公共英語考試詞匯記憶的十大技巧
記不住這只是一個欺騙自己的借口,相信自己,只要有信心,我們可以記住一切。下面學習啦小編就為大家介紹一下關(guān)于公共英語考試詞匯記憶的十大技巧,歡迎大家參考和學習。
Connect: 將單詞的記憶建立在一個常用主題的基礎(chǔ)上更容易記憶單詞。建立你自己的單詞間的聯(lián)系還可以用蜘蛛網(wǎng)的方式組織單詞。
Write: 實際使用詞匯能幫助在腦海中真正記住單詞。用新的詞匯造句或用一組單詞或表達方式編故事。
Draw: 激發(fā)出你自身的藝術(shù)性畫那些和那些新學單詞有關(guān)部門的圖片。你的圖片能在今后幫助你激發(fā)記憶。
Act: 將你新學的單詞或表達方式用動作表達出來。或者,想象并表演出你可能會使用到那些單詞的場景。
Create: 用英語設(shè)計你的單詞卡并在空閑的時間學習。每周都要制作新的單詞卡,但是要不停的回顧所有的單詞。
Associate: 不同的單詞指定不同的顏色。這種聯(lián)系方式能在今后幫助你回憶單詞。
Listen: 想一想有沒有什么聽起來和你新學到的單詞接近的單詞,特別是一些復(fù)雜的單詞。將你的新單詞和其他單詞聯(lián)系起來以幫助你記住發(fā)音。
Choose: 記得你感興趣的話題要更容易學習。因此,仔細選擇你認為有用的或有趣的單詞。就算是選擇單詞的過程也是一種記憶的手段!
Limit: 不要試圖一天之內(nèi)記下一本單詞!每天限制你自己記憶15個單詞,你就會不斷的增添自信而不是感到?jīng)]有辦法應(yīng)付。
Observe: 當閱讀或是聽英語的時候注意那些你正在學習的單詞。
除了上述的記憶單詞法外,平時我們也可以吃點有益的食物去增強我們的記憶力哦。下面就是學習啦小編為大家整理的可以增強記憶力的食物,讓大家可以“吃出”記憶力來。
增強記憶力的食物:
1.牛奶。富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦必需的維生素B1、氨基酸。牛奶中的鈣最易吸收。用腦過度或失眠時,一杯熱牛奶有助入睡。
2.雞蛋。被營養(yǎng)學家稱為完全蛋白質(zhì)模式,人體吸收率為99.7%。正常人每天一個雞蛋即可滿足需要。記憶力衰退的人每天吃5~6個,可有效改善記憶(不適宜膽固醇高的人)。孩子從小適當吃雞蛋,有益發(fā)展記憶力;特別是蛋黃,蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養(yǎng)物質(zhì),可增強大腦活力。。
3.魚類??梢韵虼竽X提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣。淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,能保護腦血管,對大腦細胞活動有促進作用。
4.貝類。碳水化合物及脂肪含量非常低,幾乎是純蛋白質(zhì),可以快速供給大腦大量的硌氨酸。因此可以大大激發(fā)大腦能量、提高情緒以及提高大腦功能。以貝類作開胃菜,能最快地提高腦力。但是貝類比魚類更容易積聚海洋里的毒素和污染物質(zhì)。
5.味精。主要成分是谷氨酸鈉,是參加腦代謝的唯一氨基酸,會增加腦內(nèi)乙酰膽堿,能促進智力發(fā)育,維持和改進大腦機能,改善記憶力。
6.花生?;ㄉ葓怨缓蚜字J衬芨纳蒲貉h(huán)、抑制血小板凝集、防止腦血栓形成,可延緩腦功能衰退、增強記憶、延緩衰老,是名符其實的“長生果”。
7.小米。所含維B1和B2高于大米1~1?5倍。臨床觀察發(fā)現(xiàn),吃小米有益于腦的保健,可防止衰老。
8.玉米。玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸,有保護腦血管和降血脂作用。谷氨酸含量較高,能促進腦細胞代謝,具有健腦作用。
9.黃花菜。黃花菜可以安神解郁,但不宜生吃或單炒,以免中毒,以干品和煮熟吃為好。
10.辣椒。維C含量居蔬菜之首,胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。辣椒所含的辣椒堿能刺激味覺、增加食欲、促進大腦血液循環(huán)。“辣”味還是刺激人體內(nèi)追求事業(yè)成功的激素,使人精力充沛,思維活躍。生吃效果更好。
11.菠菜。含豐富的維A、C、B1和B2,是腦細胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素,也具有健腦益智作用。
12.橘類。橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C,屬典型的堿性食物,可以消除大量酸性食物對神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害??荚嚻陂g適量吃些橘子,能使人精力充沛。
13.菠蘿。含豐富維C和微量元素錳,而且熱量少,常吃有生津提神、提高記憶力的作用。
14.胡蘿卜。可以刺激大腦物質(zhì)交換,減輕背痛的壓力。
15.油梨。含大量的油酸,是短期記憶的能量來源。正常人每天半個油梨即可。
16.藻。含有豐富的葉綠素、維生素、礦物質(zhì)、蛋白質(zhì),可以改善記憶力和注意力。
17. 卷心菜:富含維生素B,能預(yù)防大腦疲勞。
18. 大豆:含有蛋黃素和豐富的蛋白質(zhì),每天食用適量的大豆或豆制品,可增強記憶力。
19.木耳:含有蛋白質(zhì)、脂肪、多糖類、礦物質(zhì)、維生素等多種營養(yǎng)成分,為補腦佳品。
20.杏子:含有豐富的維生素A、C,可有效地改善血液循環(huán),保證腦供血充足,有利于大腦增強記憶。
公共英語考試詞匯記憶的十大技巧
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