孩子記憶力差有什么提高辦法
很多家長面臨同樣的問題很苦惱:孩子記憶力差怎么辦?下面由學習啦小編給你帶來關于提高孩子記憶力的方法,希望對你有幫助!
孩子記憶力差怎么辦
1.穩(wěn)定而愉快的情緒能使你對事物的印象加深,提高記憶力。
2.適當?shù)卦黾右恍~、肉、蛋黃等營養(yǎng),能維持記憶。
3.新鮮空氣能使人腦得到充足氧氣,增強記憶力。
4.有規(guī)律的生活能使人頭腦清醒。充足的睡眠能保護大腦。
5.合理用腦,使大腦皮層不同部位輪流興奮或抑制,也就是說看看書,再聽聽音樂等等。
6.清晨起床后和晚上臨睡前是記憶的最佳時間,要充分利用它。
孩子記憶力差吃什么
1、蜂蜜牛奶花生粥
材料:大米、花生各半杯,牛奶2杯,蜂蜜適量。
做法:大米淘洗干凈,用清水浸泡30分鐘,花生洗凈,用清水浸泡2小時。鍋中倒入適量水,放入大米及花生,大火煮滾后改小火熬煮成粥。加入牛奶煮勻,待稍涼后加蜂蜜調味即可食用。
功效:改善腦功能,增強記憶力。
2、豆腐魚頭湯
材料:魚頭1個,豆腐4塊,生姜適量。
做法:將魚頭、生姜分別洗凈,備用。放入砂鍋中,加入足量清水,大火煲半小時,放入豆腐,繼續(xù)用大火煲煮,20分鐘即可,調味食用。
功效:健腦益智、活化腦細胞,適用于記憶力差孩子食用。
3、紫菜胡蘿卜湯
材料:紫菜10克,胡蘿卜1根,姜片、香菜各少許、鹽、雞精適量。
做法:紫菜用清水浸透發(fā)開,洗凈、瀝干;胡蘿卜洗凈切片。鍋置火上,加入紫菜、姜片、胡蘿卜、清水煮熟。再放入香菜調味即可。
功效:可有效提高記憶力。
4、雞蛋
大腦活動功能,記憶力強弱與大腦中乙酰膽堿含量密切相關。實驗證明,吃雞蛋的妙處在于:當?shù)包S中所含豐富的卵磷脂被酶分解后,能產(chǎn)生出豐富的乙酰膽堿,進入血液又會很快到達腦組織中,可增強記憶力。國外研究證實,每天吃1、2只雞蛋就可以向機體供給足夠的膽堿,對保護大腦,提高記憶力大有好處。
5、牛奶
牛奶不僅可以促進孩子生長發(fā)育;它富含蛋白質、鈣,及大腦所必需的氨基酸。牛奶中的鈣最易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質。此外,它還含對神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。兒童早晚一杯奶,記憶力提升就不是問題。