世界記憶大師何志強介紹
世界記憶大師何志強介紹
世界上有很多記憶力是非常好的人，大家聽說過記憶大師何志強嗎?你了解他嗎?下面是由學(xué)習(xí)啦小編給大家?guī)黻P(guān)于世界記憶大師何志強，希望對大家有幫助!
世界記憶大師何志強
世界記憶大師何志強，現(xiàn)為世界腦力錦標賽國家隊隊員、中國青少年腦素質(zhì)教育研究專家。為此，世界腦力錦標賽組委會授予其“世界記憶大師”(GrandMaster ofmemory)稱號，“中國記憶大師”稱號等。
憑借高超的記憶能力、出神入化的腦力管理方法，全國各大高校爭相邀請何志強大師做巡回演講。他先后到南昌、武漢、海南、南通、南京、廣州、濟南、上海、連云港、廈門、沈陽、天津等地培養(yǎng)了上萬名倒背如流的記憶高手，讓其掌握了高效的學(xué)習(xí)方法，從此愛上學(xué)習(xí)。
2012年至今，先后參加憶觸記發(fā)《英語課本背誦體系》、《道德經(jīng)》、《孫子兵法》、《大學(xué)專訓(xùn)課程》、《弟子規(guī)》記憶技術(shù)等產(chǎn)品的研發(fā)。
2014年,參加第23屆世界腦力錦標賽海南區(qū)域賽，榮獲“馬拉松撲克牌、馬拉松數(shù)字”2枚金牌，榮獲“二進制數(shù)字、人名頭像”2枚銀牌，榮獲成年組總亞軍和選拔賽總季軍。
2014年,參加第23屆世界腦力錦標賽中國總決賽，成為中國優(yōu)秀選手，代表中國參加世界總決賽。
2014年,參加第23屆世界腦力錦標賽世界總決賽，榮獲“世界記憶大師”(InternationalMaster of Memory)稱號。
記憶大師記憶力訓(xùn)練方法
一、撲克練習(xí)：
進行撲克牌記憶練習(xí)，特別是要反復(fù)練習(xí)去記一副撲克，盡量縮短記一副撲克的時間。進一步則可以去記幾副牌、幾十副牌。
二、數(shù)字練習(xí)：
練習(xí)去記100個甚至數(shù)百個毫無規(guī)律的數(shù)字，做到快速記憶并能倒背如流。
三、詞匯練習(xí)：
找出數(shù)十組毫無規(guī)律的中文詞匯，嘗試在最短時間內(nèi)把它們一個不漏地記住。對于英語單詞來說，則需要經(jīng)常進行英語單詞的記憶練習(xí)。
四、句子練習(xí)：
練習(xí)記憶幾個甚至幾十個句子，需要一字不差地記住它們。
五、文章練習(xí)：
文章練習(xí)是句子練習(xí)的延伸，經(jīng)常找一些較長的文章來進行記憶，甚至嘗試著去記整本書，如《道德經(jīng)》等。
訓(xùn)練記憶力的五大法則
(1)尋找適合自己的記憶方法
記憶方法多種多樣，但沒有一種是絕對有效的，關(guān)鍵是選擇一種適合于自己的、得心應(yīng)手的方法，符合自己的記憶規(guī)律。有人習(xí)慣早起記憶，有人習(xí)慣夜里讀書;有人喜歡默讀;有人喜歡邊聽邊記，還有人喜歡互問互答……在學(xué)習(xí)中應(yīng)盡早找出適合自己的記憶方法并發(fā)揮它的特長，這是增強記憶的一條捷徑。
德國著名心理學(xué)家艾賓浩 斯對記憶做了系統(tǒng)研究，首創(chuàng)了記憶的實驗研究。他得出了這樣一條遺忘規(guī)律：遺忘的進程是不平衡的，在識記后最初遺忘得比較快，而以后逐漸緩慢。
雖然這條規(guī)律是通過識記無意義音節(jié)得出的，但我們可以用類似的方法，繪出自己的遺忘曲線，了解自己的記憶規(guī)律，以便按規(guī)律辦事，取得最佳效果。
下面向朋友們推薦某研究生利用遺忘曲線記外語單詞的方法：
先找100個生詞開始記憶，一旦記住馬上停止記憶，定時(幾小時至幾天)檢查忘掉多少單詞，這樣實驗幾次就能夠繪出自己的遺忘曲線了。然后根據(jù)遺忘曲線“先快后慢”的特點，在還未來得及忘掉時及時復(fù)習(xí)一次，起到強化記憶的效果。以后在每天學(xué)習(xí)新單詞時復(fù)習(xí)一遍記過的單詞，直至熟練為止。堅持此法學(xué)習(xí)一個月，就會熟練記憶2000個單詞。要提醒朋友的是：你們正值大學(xué)時代，要學(xué)習(xí)的知識很多，可能沒有這么多的時間和精力用來記單詞，所以，要量力而行，可以每天記30或50個，學(xué)外語的人都知道“不怕每天記的少，就怕不能堅持好”的道理，只要朋友們能堅持下去，成績一定是可觀的。
(2)保持情緒穩(wěn)定，消除身心疲勞
朋友們曾有這樣的體驗吧。向微波蕩漾的湖面投進一塊石頭，激起的波紋很快就消失;但向水平如鏡的湖面投入一塊石頭。激起的波紋卻久久不會消失，記憶也是這個道理。大腦皮層好似湖面，記憶內(nèi)容便是投入其中的石頭，如果此時情緒穩(wěn)定大腦皮層活動也是穩(wěn)定的，很容易接受和記憶外界傳入的信息，形成清晰的記憶。所以記憶的關(guān)鍵是平心靜氣，精神放松。舉世矚目的瑜珈記憶法正是利用了這一規(guī)律。
要保持情緒穩(wěn)定，就要消除身心疲勞。我們熟知這樣的現(xiàn)象，大運動量活動后想坐下來學(xué)習(xí)，幾乎是辦不到的，就是看平時有興趣的書，也會如讀天書，不知所云;考試前連續(xù)開夜車的人，不管人怎樣努力也不會有好的效果，人們常說的“臨陣磨槍，不快也光”，就說出了這個道理。因為沒有真正學(xué)進去——“不快”，只學(xué)到一點兒毛皮——“光”，與其把自己搞得那么緊張，不如索性休息，等頭腦清醒渾身清爽時學(xué)個痛快。因為疲勞的身心顯著降低了腦細胞的活力，從而影響記憶效果。
我們要想增強自己的記憶力，就要注意勞逸結(jié)合，在腦細胞保持良好狀態(tài)下學(xué)習(xí)。
(3)把記憶作為自己的一種需求
假如有人問你：“從進入宿舍樓到你的宿舍，你要走過多少級臺階?”“從食堂到教室的路上有多少棵樹?”我想這雖是大家整日出入的地方，卻也是多數(shù)同學(xué)回答不出的問題，因為在生活當中誰也沒有這種需求、也沒有必要去了解“多少級臺階”與“多少棵樹”。但假如在維修宿舍中搞綠化時，需要大家知道有“多少級臺階”和有“多少棵樹”，那大家很容易就記住了。
在學(xué)習(xí)上也是如此，假如某人向你推薦一篇文章，說它將對學(xué)習(xí)某種專業(yè)或課程有很大的指導(dǎo)意義。如果你也有同樣感覺的話，那么就會輕而易舉地記憶文章的要點，并在今后的學(xué)習(xí)中得以應(yīng)用：但如果你抱著無所謂或反感的態(tài)度，那么盡管你看完了這篇文章，也會覺得味同嚼蠟，不知所云。
“需要是最好的老師”，在記憶中需要也是記憶的最好教師。它能指導(dǎo)大腦各方有效地活動，達到記與憶的目的。
(4)要有“我能記住”的信心
大家看過《死亡的陷井》吧?那里面的辛尼亞故意將吉爾的東西藏起來，或干脆說謊，使吉爾一直處于丟三拉四中，盡管吉爾以前記性很好，但經(jīng)過辛尼亞的多次暗示，終于對自己失去了信心，從而導(dǎo)致了兩個孩子的失蹤。然而當吉爾發(fā)現(xiàn)自己上了辛尼亞的當時，憤怒之極，“健忘”的枷鎖被砸碎了，她開始自信，并恢復(fù)了記憶，斷定孩子的失蹤與辛尼亞有關(guān)，使故事在此發(fā)生了轉(zhuǎn)機。這是暗示的一個典型事例。
所謂暗示，是用含蓄、間接的方法對人的心理狀態(tài)產(chǎn)生迅速影響的過程。如果備考時面對書本發(fā)問，“這么多，我能記住嗎?”這種暗示將抑制腦細胞的活動，干擾記憶活動的正常進行，結(jié)果就真的記不住了。假如備考時你聽到別人這樣說，自己卻想，“我平時注意聽講，多數(shù)內(nèi)容已經(jīng)掌握，復(fù)習(xí)中我都能記住。”這種暗示將會消除抑制信息儲存或提取的因素，從而提高記憶效果。
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