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      快速開嗓的十二步法

      時(shí)間: 若木631 分享

      快速開嗓的十二步法

        演唱快速開嗓法(練聲十二步),這是一套非常高效的練聲方法。只要你堅(jiān)持練習(xí)15天以后,你的嗓音會(huì)變得非常棒!甚至連五音不全的同學(xué),也能夠得到很大的改善!

        快速開嗓的十二步法

        第一步:舒展。

        雙手搓臉,像洗臉那樣輕輕搓揉面部。輕柔眼睛、鼻子、嘴、耳朵的周圍,使面部肌肉舒展開。舒展通道:七竅相連、相通,我們需要舒展發(fā)聲通道,使其通暢。閉攏嘴唇、捏住鼻子,稍稍用力吹氣!感覺(jué)耳膜會(huì)鼓、眼睛會(huì)脹,用合適的力度,十個(gè)為一組,做四組。

        第二步:共鳴練習(xí)

        將舌頭放松平躺伸出(像狗伸出舌頭那樣,比喻不恰當(dāng),但很形象),然后舌頭微卷,讓上嘴唇和舌頭之間留一條小溝,現(xiàn)在我們來(lái)發(fā)“wu”這個(gè)音,發(fā)聲的時(shí)候要感覺(jué)全身都有共振。這個(gè)練習(xí)可以改變你說(shuō)話和唱歌的音色,讓你的聲音更加明亮,有磁性,這樣的聲音K歌才好聽!

        第三步:丹田發(fā)力

        發(fā)“hi”這個(gè)音,每發(fā)一次,我們的腹部也要隨著動(dòng)一下,這個(gè)練習(xí)是訓(xùn)練丹田的力量,腹部的氣息發(fā)聲,讓你獲得正確的氣息支撐點(diǎn)。

        第四步:均勻彈唇

        用拇指和食指撐起臉蛋或嘴角,放松,輕輕吹氣使嘴唇彈起來(lái)。保持氣息均勻、慢吐慢吸、喉部完全放輕松,一口氣保持十多秒鐘,氣息要平穩(wěn)。此動(dòng)作訓(xùn)練聲帶,同時(shí)訓(xùn)練聲帶的均勻震動(dòng)。。。。K歌聲音好聽的前提,是聲帶震動(dòng)要平穩(wěn)、均勻。。。慢慢才可以獲得輕松的高音!!!一次一口氣,保持十多秒鐘,做十次。

        第五步:丹田咬字

        先發(fā)三次丹田用力時(shí)候的“hi”音,然后讀一段任意的歌詞句子,注意發(fā)音時(shí)候短促有力。這樣練習(xí),放開你的聲音,用正確的氣息感覺(jué)去咬字,讓你的腹部獲得一種肌肉反應(yīng),K歌時(shí)就會(huì)有正確的氣息支持,對(duì)突破高音很有幫助。

        第六步:假音朗讀

        用假音說(shuō)話(類似曾志偉說(shuō)話的聲音),用假音來(lái)讀完一段完整的歌詞。這個(gè)練習(xí)沒(méi)有多神秘,這是訓(xùn)練我們的假音,同時(shí)能夠讓聲音越來(lái)越有“點(diǎn)”、質(zhì)感。

        第七步:聲音豎起來(lái)

        先來(lái)復(fù)習(xí)下第五步共鳴發(fā)“wu”這個(gè)音,保持“wu”發(fā)音位置和感覺(jué),再發(fā)“mu”這個(gè)音。將“wu”和“mu”交替來(lái)發(fā)音,注意發(fā)“wu”和“mu”音要統(tǒng)一,堅(jiān)持練習(xí),你的聲音會(huì)越來(lái)越有質(zhì)感。

        第八步:甩音高

        在第三步均勻彈唇動(dòng)作基礎(chǔ)上,發(fā)“DU”這個(gè)音,模仿摩托車發(fā)聲的聲音。這個(gè)動(dòng)作比起均勻彈唇來(lái)講,力度更明顯。要保證彈唇的正確和聲音的穩(wěn)定程度,一次一口氣保持十秒左右,我們還可以做真假聲之間的轉(zhuǎn)換。

        第九步:動(dòng)耳朵

        將面部肌肉向斜后上方揚(yáng)起來(lái),去找一下“突然受到驚嚇”時(shí)的感覺(jué),就對(duì)了。 很多朋友不會(huì)做這個(gè)動(dòng)作,如果不會(huì)做就跳過(guò)此步,這個(gè)動(dòng)作其實(shí)對(duì)K歌很有幫助的。

        第十步:呼嚕練習(xí)法

        堵住左邊的鼻孔,右鼻孔吸氣,發(fā)出打呼嚕的聲音,然后堵住右邊的鼻孔,左鼻孔吸氣,同樣發(fā)出打呼嚕的聲音,最后兩邊一起發(fā)出打呼嚕的聲音(有點(diǎn)像豬叫)。這個(gè)練習(xí)能夠打開我們的聲音通道,更重要能夠打開高位置,幫助我們更好、更輕松的唱好高音。

        第十一步:強(qiáng)度練習(xí)

        舌頭像第五步中狗喘氣那樣,發(fā)“eng”這個(gè)音,有點(diǎn)像架子鼓里面底鼓的聲音。

        第十二步:狼叫

        回憶共鳴練習(xí)中發(fā)“wu”音,迅速將其轉(zhuǎn)換為假音,控制好喉嚨的振動(dòng),從低音往高音走,再回到低音。喉嚨放松,保持音色一致,常做這個(gè)練習(xí),可以擴(kuò)展我們的音律,統(tǒng)一我們聲區(qū)。

        十二步練完了,試一下,有沒(méi)有覺(jué)得你的聲音有變化了?只要?jiǎng)幼饕I(lǐng)正確,并持之以恒,你K歌會(huì)變得越來(lái)越好聽!這套練聲方法,是K歌前熱聲階段的練習(xí),能夠最快速、有效地讓你的嗓音達(dá)到最理想的K歌狀態(tài)!

        如何開嗓

        第一階段:未曾出聲先練氣研究資料表明人在正常情況下,每分鐘呼吸16—19次,每次呼吸過(guò)程約3、4秒鐘,而演唱時(shí),有時(shí)一口氣要延長(zhǎng)十幾秒,甚至更長(zhǎng),而且吸氣時(shí)間短,呼出時(shí)間長(zhǎng),必須掌握將氣保持在肺部慢慢呼出的要領(lǐng),所以要先做:

        (一)“深吸慢呼氣息控制延長(zhǎng)練習(xí)”

        其要領(lǐng)是:先學(xué)會(huì)“蓄氣”,先壓一下氣,把廢氣排出,然后用鼻和舌尖間隙像“聞花”一樣,自然松暢地輕輕吸,吸的要飽,然后氣沉丹田,慢慢地放松胸肋,使氣像細(xì)水長(zhǎng)流般慢慢呼出,呼得均勻,控制時(shí)間越長(zhǎng)越好,反復(fù)廢?—6次。

        (二)“深吸慢呼數(shù)字練習(xí)”

        我們把第一步驟稱為“吸提推送’,“吸提”的氣息向里向,“推送”的氣息向外向下,在“推送”同時(shí)做氣息延長(zhǎng)練習(xí)。我們推薦三種練法

        A.數(shù)數(shù)練習(xí):“吸提”同前。在“推送”同時(shí)輕聲快速地?cái)?shù)數(shù)字“12345678910”,——口氣反復(fù)數(shù),數(shù)到這口氣氣盡為止,看你能反復(fù)數(shù)多少次。

        B.“數(shù)棗”練習(xí):“吸提”同 前。在“推送”同時(shí)輕聲:“出東門過(guò)大橋,大橋底下一樹棗,拿竹竿去打棗,青的多紅的少 (吸足氣)一個(gè)棗兩個(gè)棗三個(gè)棗 四個(gè)棗五個(gè)……這口氣氣盡為止,看你能數(shù)多少個(gè)棗。反復(fù)4—6次。

        C.“數(shù)葫蘆”練習(xí):“吸提” 同前。在“推送”同時(shí)輕聲念:“金葫蘆,銀葫蘆,一口氣數(shù)不了24個(gè)葫蘆(吸足氣)一個(gè)葫蘆二個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆……”,這口氣氣盡為止,反復(fù)4—6次。數(shù)數(shù)字、“數(shù)棗”、“數(shù)葫蘆”控制氣息,使其越練控制越,千萬(wàn)不要跑氣。開始腹部會(huì)出現(xiàn)酸痛,練過(guò)一段時(shí)間,則會(huì)自覺(jué)大有進(jìn)步。

        (三)“深吸慢呼長(zhǎng)音練習(xí)”

        經(jīng)過(guò)氣息練習(xí),聲音開始逐步加入。這一練習(xí)仍是練氣為主,發(fā)聲為輔,在推送同時(shí)擇一中低音區(qū),輕輕地男生發(fā)“啊”音(“大嗓”發(fā)“啊”是外送與練氣相順),女生發(fā)“咿”音(“小嗓”咿”是外送)。一口氣托住,聲音出口呈圓柱型波浪式推進(jìn),能拉多長(zhǎng)拉多長(zhǎng),反復(fù)練習(xí)。

        (四)“托氣斷音練習(xí)”

        這是聲、氣各半練習(xí)。雙手插腰或護(hù)腹,由丹田托住一口氣到額咽處沖出同時(shí)發(fā)聲,聲音以中低音為主,有彈性,腹部及橫膈膜利用伸縮力同時(shí)彈出,我們介紹三種練習(xí):

        A.一口氣托住,嘴里發(fā)出快速的“噼里拍啦,噼里拍啦”(反復(fù))到這口氣將盡時(shí)發(fā)出“嘭一啪”的斷音。反復(fù)4—6次。

        B.一口氣繃足,先慢,后快地發(fā)出“哈工哈)—(反復(fù))(加快)哈,哈,哈……”鍛煉有進(jìn)發(fā)爆發(fā)力的斷音,演唱中的“哈哈…”大笑、“啊哈”、“啊咳”常用。

        C.一口氣繃足,先慢后快地發(fā)出“嘿—厚、嘿—厚”(反復(fù)逐漸加快)“嘿厚,嘿厚……”加快到氣力不支為止,反復(fù)練習(xí)。

        經(jīng)過(guò)這一階段練習(xí),氣為聲之本,氣為聲之帥的氣息,已基本飽滿,“容氣之所”已基本興奮、活躍起來(lái),而聲音一直處于醞釀、保護(hù)之中,在此基礎(chǔ)上即可開始準(zhǔn)備聲音練習(xí)了。

        第二階段:氣、聲、字的練習(xí)

        戲曲演員尤其京劇演員包括戲曲愛(ài)好者在喊嗓練聲上容易犯急于求成的毛病,恨不能很快地就能喊出又高又亮的嗓音來(lái),急著喊高音,猛喊甚至瞎喊亂喊,這往往是事與愿違的。我們?cè)谘芯亢吧ぞ毬晻r(shí),有意地先練氣息不急于發(fā)聲,是利于發(fā)聲練習(xí),要大家明確一個(gè)循序漸進(jìn)的規(guī)律和持之以恒的毅力。在這第三階段,我們建議還是不急于爬音階喊高音,而從氣、聲、字結(jié)合練起。這三者關(guān)系應(yīng)排成這樣一個(gè)順序:氣為音服務(wù),音為腔服務(wù),腔為字服務(wù),字為詞服務(wù),詞為情服務(wù)。從這個(gè)順序中,我們可以看到字的位置居于中心,前面牽著“音”和“腔”,后面聯(lián)著“詞”與“情”。當(dāng)中一塌,滿盤皆輸。字音的真切,決定著聲音的圓潤(rùn),“以字行腔”正是這個(gè)理兒。在喊嗓練聲中的字、音、氣的關(guān)系,應(yīng)是托足了“氣”,找準(zhǔn)了“音”,咬真了“字”。具體方法是:用漢語(yǔ)拼音的方法把字頭、字腹、字尾放大放緩,以字練聲,然后加快,同時(shí)練嘴皮子和唇齒牙舌喉的靈活性。

       ?、俅揭艟毩?xí):(先放慢,放大念一遍逐漸加快到念繞口令)

        八一百一標(biāo)一兵一奔—北一坡一

        北一坡一炮一兵一并一排一跑—

        炮一兵一怕一把一標(biāo)一兵一碰一

        標(biāo)一兵一怕一碰一炮一兵一炮一

        ②齒音練習(xí)(方法同上)

        四——是四,

        十——是——十,

        十四是——十四,

        四十——是——四十,

        不要把十四——說(shuō)——四十,

        也不要把四十——說(shuō)——十四,

       ?、凵嘁艟毩?xí)(方法同上)

        六十六歲劉老六,推著六十,

        六只大油簍,

        六十六枝垂楊柳,

        拴著六十六只大馬猴。

       ?、芎硪艟毩?xí)(方法同上)

        山前有只虎,

        山下有只猴,

        虎攆猴,猴斗虎,

        虎攆不上猴,

        猴也斗不了虎。

        ⑤舌音牙音練習(xí)(方法同上)

        街南來(lái)了個(gè)瘸子,右手拿著個(gè)碟子,左手拿個(gè)茄子;街上有個(gè)撅子,橛子絆倒了瘸子,右手摔了碟子,左手扔了茄子

        ⑥十三道轍字音練習(xí)

        風(fēng)(中東)一催(灰堆)一暑(姑蘇)一去(一七)一荷(波梭)一花(發(fā)花)一謝(乜斜)

        秋(由求)一爽(江陽(yáng))一云(人辰)一高(遙條)一雁(言前)一自(支思)一來(lái)(懷來(lái))

        俏(遙條)一佳(發(fā)花)一人(人辰)一扭(由求)一捏(乜斜)一出(姑蘇)一房(江陽(yáng))一來(lái)(懷來(lái))

        東(中東)一西(一七)一南(言前)一北(灰堆)一坐(波梭)

        這樣一練,你哪路音圓潤(rùn),哪路音干癟,分得清,找得準(zhǔn)。氣、音、字練習(xí)非常實(shí)用有效。

        第三階段:吟詩(shī)、吟唱練習(xí)

        把吟詩(shī)、吟唱放在第四階段目的是練習(xí)和挖掘“低音寬厚,中音圓潤(rùn),高音堅(jiān)韌"的嗓音素質(zhì),不盲目拔高、爬高,而是鞏固中音、低音,使其音色華美、音質(zhì)純正,保住一條好聽好用的嗓子,同時(shí)鍛煉高音的堅(jiān)韌有彈性。此時(shí)的念白練唱都是無(wú)伴奏的,演唱更難,要求更高,在第三階段練,有氣、音、字墊底,是一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階爬上來(lái)的,嗓音并不疲勞,練習(xí)有實(shí)效,把握性大。

       ?、僖髟?shī)一般選各個(gè)行當(dāng)?shù)亩▓?chǎng)詩(shī),因?yàn)榻巧珓倓偵蠄?chǎng),要給觀眾留下第一印象,并使他們停止議論,安靜下來(lái),所以定場(chǎng)詩(shī)應(yīng)是聲調(diào)較高,不急不慢,是角色自己興趣志向的自我剖析,韻律性極強(qiáng),必須好好練,又適合于喊嗓、練聲、練習(xí)。比如《擊鼓罵曹》禰衡的定場(chǎng)詩(shī),“口似懸河語(yǔ)似流,全憑舌尖壓諸侯,男兒何得擎天手,自當(dāng)談笑覓封侯”;再如《挑華車》中岳飛的定場(chǎng)詩(shī)“明亮亮盔甲射人斗牛宮,縹緲緲旌旗遮住太陽(yáng)紅,虎威威排列著明輔上將,雄糾糾胯下駒戰(zhàn)馬如龍”。在萬(wàn)物蘇醒,萬(wàn)象更新的清晨你可以盡情發(fā)揮練嗓。

       ?、谝鞒壕哂心畎滓髡b相夾,半唱半念交相輝映的特點(diǎn),比吟詩(shī)更難,其情感更宜抒發(fā),其音律更宜舒展,正好用來(lái)喊嗓發(fā)聲。半吟半唱如引子,例如,《宇宙鋒》趙艷容上半吟(念)“杜鵑枝頭泣,(吟唱)血淚暗悲啼。”再如陽(yáng)平關(guān)》曹操(半吟念)“只手(吟唱)獨(dú)擎天,奇勛已早建,(半吟念)虛名扶漢祚,(吟唱)時(shí)勢(shì)魏將遷”。直接吟唱如《秦瓊賣馬》“好漢英雄困天堂,不知何日回故鄉(xiāng)”,再如《清風(fēng)亭》“年紀(jì)邁,血?dú)馑ィ昀蠠o(wú)兒絕后代”,“聽媽媽高聲喚悲哀,想必是為姣兒失卻了夫妻恩愛(ài)”。

       ?、劬┌?普通話)吟詩(shī):為現(xiàn)代戲表演念詞而練習(xí),如用吟詩(shī)的旋律,念《毛主席詩(shī)詞》“天高云淡,望斷南飛雁,不到長(zhǎng)城非好漢”等。再如念現(xiàn)代戲一些經(jīng)典道白,“久旱的禾苗逢甘霖,點(diǎn)點(diǎn)記在心”,“千枝萬(wàn)葉一條根,都是受苦人”等,都是喊嗓練聲的好素材。傳統(tǒng)大段念白及一些貫口練習(xí)也可在這一階段鍛煉氣息和發(fā)聲。

        第四階段:弧形氣聲練習(xí)

        這是京劇里非常獨(dú)特的一種發(fā)聲技巧,它像舞蹈里的彈跳,跳起來(lái)蹲下去又彈起來(lái),也像體育里的擲鉛球,轉(zhuǎn)起來(lái),縮回來(lái),再擲出去,氣息和聲音推出形成一條/型,拋物線,拉回來(lái),再拋出去。

        如武生:啊/咳/

        老生:馬/來(lái)/

        花臉:酒/喔啊\來(lái)/

        丑:啊/哈/

        青衣:苦/哇/

        容⌒稟/

        這類雙弧形氣、聲,如不好好練,極容易出“岔音”,“轉(zhuǎn)”或“呲花”。一般要領(lǐng)是:運(yùn)好氣——托好字(像“漢語(yǔ)拼音”一樣分解字音)——拋出去——收——再拋出去,控制好氣息、音量,選出最佳音色,一環(huán)扣一環(huán),相得益彰。尤其程派吟誦的“容——稟”似斷不斷、細(xì)若游絲、欲斷又起至飽滿地送到家。歸音歸韻更是需要努力練習(xí)和掌握的。

        第五階段:爬音階及高難音練習(xí)

        “嘎調(diào)”、“翻高”、“高腔”是演唱中不可缺少的,我們稱其為高難音。在喊嗓練聲中練習(xí)這路音,注意不可多練,關(guān)鍵是找方法找位置,如果拼命去喊去叫,前面練習(xí)的會(huì)全部做廢,還會(huì)傷及嗓子。練習(xí)這路音最忌擠、卡、捏、壓、強(qiáng)努、硬拼橫氣。老先生說(shuō)“如字要高唱不必用力反呼(使拙勁去喊),惟將此字做狹做細(xì),做銳,做深,則音自高矣……,凡遇高揚(yáng)之字照上法將氣提起送出……則聽者已清晰明亮,唱者又不費(fèi)勁。”這里有竅門,有方法,要根據(jù)自己的實(shí)際條件,去摸索,去探求。

        教你用呼吸法唱出高音

        一位聲樂(lè)專家說(shuō)過(guò):由呼吸控制的歌聲才是聲樂(lè),呼吸是歌唱的原動(dòng)力。因此聲樂(lè)界有“誰(shuí)懂得呼吸,誰(shuí)就會(huì)唱歌”之說(shuō)。其實(shí)掌握了正確的呼吸方式不僅能讓你在KTV大顯身手,更能讓你鍛煉出平坦的腹部,豐滿的胸部。

        用呼吸控制歌聲

        底氣不足,音域不寬,都可以通過(guò)學(xué)習(xí)呼吸技巧來(lái)改善。歌唱時(shí)的呼吸與日常生活中說(shuō)話的呼吸不大一樣。平時(shí),人們交談時(shí)所需音量較小,氣息淺,不需要很大的力度,而且我們說(shuō)話時(shí)連續(xù)用嗓時(shí)間長(zhǎng)了,嗓音就容易疲勞、嘶啞,這種說(shuō)話的呼吸若用于唱歌就顯得不能勝任了。

        唱歌是為了抒感,是要唱給別人聽的。因而要求聲音既要有一定的音量,又要有一定的力度變化,并要求根據(jù)歌曲的需要,或長(zhǎng)、或短、或強(qiáng)、或弱、或高、或低地有控制地輸送氣息。因此唱歌時(shí)的呼吸作為一種藝術(shù)手段,有它自身特有的一套規(guī)律和方法,是后天訓(xùn)練出來(lái)的。


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