補腎補氣中藥方有什么有效果的
現(xiàn)代人都很注重保養(yǎng)，由其是注重補腎，而中藥是最好的選擇之一，下面由學習啦小編給大家介紹補腎補氣的中藥方吧，僅供大家參考。
補腎補氣的中藥方
第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。
第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉蓯蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。
第三道：羊腎1對，肉蓯蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同燉熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。
第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共燉，棄藥渣，食肉飲湯。
第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。
第六道：狗肉250克，黑豆50克，調(diào)以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。
第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內(nèi)加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。
第八道：麻雀2只，去毛及骨臟，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。
第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。
第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內(nèi)，加水適量煲湯，吃肉飲湯。
補腎補氣吃什么食物好
1、海帶
海帶是一種十分常見的海產(chǎn)品，在海帶中最為豐富的便屬于碘元素了，大約在100克的海帶中就蘊含50毫克的碘，而碘元素是人體甲狀腺素的重要成分，只有體內(nèi)的碘元素充足，才能更好的利于甲狀腺的機能，對于防止甲狀腺腫大是極好的。
從中醫(yī)的角度來看，海帶性味咸，具有一定的溫補腎氣的效果，因此，在日常多食海帶能增強腎臟的機能，對于腎臟精氣的存儲是很有利的。
另外，在海帶中還含有豐富的鐵元素、維生素補腎補氣12，這兩種物質(zhì)都是造血的關鍵成分，所以多吃點海帶對于補血養(yǎng)血也很有好處，對于血虛的人尤為適用。
并且，海帶中還含有豐富的脂肪酸，多為不飽和脂肪酸，進入血液中能促進膽固醇的分解，從而起到降低血液黏度，防止血管發(fā)生硬化，起到極好的防止心腦血管疾病產(chǎn)生的效果。
2、生蠔
生蠔是很多見的海產(chǎn)品，不僅美味，同時最大的好處便是多吃能起到強身健體的作用。
在生蠔中含有豐富的氨基酸，這種物質(zhì)是人體生長所需的關鍵成分，另外在生蠔中還含有豐富的鋅等微量元素，因此多吃點生蠔有助于增強人體的免疫力，同時對于腎臟精氣的存儲也是極好的。
另外，在生蠔中還含有一定的微量元素——硒，這種物質(zhì)具有一定的抗氧化性，對于防癌抗病發(fā)揮不錯的保健功效，同時還能有助于調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)，使之處于一個安靜的狀態(tài)，對于改善亢奮很有幫助，而對于患有失眠的人通過吃生蠔也能產(chǎn)生不錯的改善作用。
另外，在生蠔中還含有大量的鈣質(zhì)，因此多吃點對于防治骨質(zhì)疏松也是大有益處的。
3、海參
海參是一種營養(yǎng)價值十分豐富的海產(chǎn)品，其中含有大量的蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)、鐵、碘、維生素等營養(yǎng)素，這些物質(zhì)都是維持人體健康生長所需的重要成分，所以多吃點海參對于增強體質(zhì)、補虛強身是極好的。
同時，中醫(yī)認為，海參性溫、味咸，具有極好的補腎強身、滋補身體的作用，因此對于腎虛的人多食點海參也能起到較好的補益作用。
但是，海參雖好，食用也是有一定的注意事項的，其中每次進食不宜超過1000毫克，每周食用3次左右便可，且最佳的食用方法應選擇燉煮，這樣能最大化的保留海參中的營養(yǎng)成分，且還很容易利于人體的消化吸收，充分發(fā)揮其進補效果。
補腎補氣的注意誤區(qū)
誤區(qū)一：偏執(zhí)補腎
補腎往往被誤認為是單純的壯陽。市面上的鹿茸、鹿鞭等含大量動植物激素的壯陽藥及化學類性藥都片面地放大了壯陽作用。
誤區(qū)二：補急躁腎
補腎往往急于求成，追求快、猛，想立竿見影。
誤區(qū)三：掠奪補腎
使用藥物造成短時間內(nèi)的腎強壯假象，造成健康的透支。
誤區(qū)四：激素補腎
大量服用含激素類的補品，副作用極大，會造成新的生理問題。
誤區(qū)五：粗放補腎
使用中藥材原料泡茶、泡酒、燉湯等功效極慢。
誤區(qū)六：黑色食品補腎
認為所有黑色食品都補腎，不會辨別食物的屬性。
誤區(qū)七：以形補形
迷信“以形補形”，吃動物腎臟以達到補腎目的。喜歡食用豬腰、羊腰、牛鞭、豬肝、雞腎等動物肝臟。
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