身體健康很重要，我們的日常生活當(dāng)中應(yīng)該多多的給自己的身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，讓自己的身體更加的強(qiáng)壯，隨著年齡的增長(zhǎng)中藥補(bǔ)腎很重要，下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹補(bǔ)腎補(bǔ)腰的中藥方吧，僅供大家參考。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)腰的中藥方

　　一、五倍子煎洗方

　　五倍子20g。將五倍子文火煎半小時(shí)，再加適量溫開(kāi)水，趁熱熏洗陰部數(shù)分鐘，待藥溫后浸泡龜頭。每晚1次，l5-20天為一療程。

　　二、和樂(lè)丹

　　淫羊藿、五味子、菟絲子、山萸肉、桑椹子、何首烏各等份。共為細(xì)末，水泛為丸。日服3次，每次6g，3-6g白酒為引，3周為一療程，重者2-3個(gè)療程。服藥開(kāi)始期間忌房事半個(gè)月。

　　三、金鎖固泄湯

　　金櫻子l5g、芡實(shí)12g、煅龍骨30g、煅牡蠣30g、枸杞子l5g、生地l2g、巴戟天lOg、懷山藥12g、五味子9g、當(dāng)歸12g、炒棗仁12g、炙甘草5g。水煎服，日一劑。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)腰的食療調(diào)理

　　1、人參粥

　　材料：麻雀5只，人參3克，小米50克，黃酒、蔥、精鹽各適量。

　　做法：將人參切碎，隔水燉，取濃汁。將麻雀去毛及內(nèi)臟，洗凈細(xì)切，下鍋煸炒，然后加入黃酒，稍煮;加水，加入淘洗干凈的小米，先用旺火燒開(kāi)，再改用文火熬煮，待粥熟時(shí)兌入人參濃汁，攪勻，加料酒。

　　功效：益氣壯陽(yáng)，強(qiáng)筋壯骨。適用于陽(yáng)虛神疲乏力之人。

　　2、白木耳粥

　　材料：粳米250克，白木耳15克。

　　做法：水發(fā)銀耳備用，然后將白木耳和粳米加水適量，共煮成粥。

　　功效：白木耳是秋季滋陰、潤(rùn)肺、生津的滋補(bǔ)佳品。白木耳粥具有潤(rùn)肺止咳、益氣補(bǔ)腎的作用。適用于陰虛內(nèi)熱燥咳、氣陰兩虛等。

　　3、田雞粥

　　材料：白米150克，田雞300克，精鹽、芫荽、蔥、姜、芡粉各適量。

　　做法：將芫菜洗凈，切成末。蔥洗凈切碎。姜洗凈切成片待用。白米淘洗干凈，瀝干水，用少許鹽和生油拌勻腌制。煲洗凈置大火上，注入清水2500克。待煲內(nèi)水滾沸，下米入煲，待再滾，改用小火繼續(xù)煲煮，并經(jīng)常攪動(dòng)。田雞去皮去內(nèi)臟，洗凈斬成塊，加姜片、精鹽、生油、芡粉拌勻腌制待用。白米粥煲1個(gè)半小時(shí)后，放進(jìn)田雞塊，待再滾沸后，下鹽調(diào)好昧，再略滾片刻即可成，食時(shí)加蔥花和芫荽末。

　　功效：補(bǔ)虛強(qiáng)精，退熱，益氣。

　　4、桑葚糯米粥

　　材料：桑葚30克、糯米120克、冰糖適量。

　　做法：在鍋中加適量清水，放入桑葚、糯米，煮沸;轉(zhuǎn)用小火熬至米熟爛成稀粥;加入冰糖攪拌，冰糖溶化即可食用。

　　功效：桑葚能夠滋養(yǎng)腎經(jīng)，對(duì)旺盛人體的氣血非常有幫助，能夠加倍增長(zhǎng)健康的能量。糯米尤其適合于補(bǔ)中益氣，特別是熬成粥之后對(duì)健脾養(yǎng)胃非常有效。

　　5、糯米山藥粥

　　材料：生山藥50克，川斷、杜仲、苧麻根各25克，糯米50～100克。

　　做法：先煎川斷、苧麻根、杜仲，去渣取汁，后入糯米及搗碎的山藥，共煮為粥。

　　功效：固腎益氣安胎。適用于腎氣不固而致習(xí)慣性流產(chǎn)、先兆流產(chǎn)、腰痛、水腫等病癥。

　　6、天門冬粥

　　材料：天門冬15~20克，粳米100克，冰糖少許。

　　做法：先煎天門冬，去渣取汁，然后倒入粳米煮粥，侯熟，入冰糖少許，稍煮即可?？崭故秤谩?/p>

　　功效：滋陰降火，潤(rùn)肺滋腎。適用陰虛火旺，伴有虛煩口渴多飲，舌紅少苔，尿少等。

　　補(bǔ)腎補(bǔ)腰吃什么水果好

　　荔枝

　　用荔枝核15至20顆，打碎后加水煎服。

　　葡萄

　　取新鮮葡萄250克，去皮、核搗爛后，加適量溫開(kāi)水飲服，每日一至兩次，連服兩周。

　　獼猴桃

　　新鮮獼猴桃50克，搗爛加溫開(kāi)水250毫升(約1茶杯)，調(diào)勻后飲服。

　　芒果

　　取芒果核10克，打爛后水煎服，每日兩次，連服兩周。

　　木瓜

　　用木瓜250克，切片后放入1000克米酒或低度白酒中，浸泡兩周后啟用，每次飲用15毫升，每日兩次，連服兩周。

　　蓮子

　　取新鮮蓮子(蓮子中央的綠色小芽芯不要?jiǎng)內(nèi)?15克，水煎服，連同蓮子一起服用，治夢(mèng)遺過(guò)多，也可取新鮮蓮子10克(帶蓮心)，放在飯面上蒸熟后嚼服，每日兩次，連服兩日。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺!

　　白果

　　取銀杏果10枚，帶殼炒熟后取仁食用，每日兩次，連肥服兩周，可治遺ji過(guò)多。當(dāng)然如果想補(bǔ)腎效果好，吃點(diǎn)腎斯挺!

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