除濕中藥方_除濕中藥方怎么樣
盛夏雨水多,人體很容易出現(xiàn)濕氣重的癥狀,想要祛濕,中藥是個好選擇,下面由學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹除濕的中藥吧,僅供大家參考。
除濕的中藥方
霍樸夏苓湯
組成:霍香6g 半夏5g 赤苓9g 杏仁9g 苡仁12g 白蔻2g 豬苓5g 豆豉9g 澤瀉5g 厚樸3g
功用:解表化濕。
主治:濕溫初起。
特征:身熱惡寒,肢體倦怠,胸悶口膩,舌苔薄白,脈濡緩。
黃芩滑石湯
組成:黃芩9g 滑石9g 苓皮9g 腹皮6g 白蔻3g 通草3g 豬苓9g 功用:清熱利濕。
主治:濕溫邪在中焦。
特征:發(fā)熱身痛,汗出熱解,繼而復(fù)熱,渴不多飲,或競不渴,舌苔淡白而滑, 脈緩。
甘露消毒丹
組成:滑石45g 茵陳33g 黃芩30g 菖蒲18g 川貝15g 木通15g 霍香12g 射干12g 元召12g 薄荷12g
白蔻12g
功用:利濕化濁,清熱解毒。
主治:濕溫時疫,邪在氣分。
特征:發(fā)熱困倦,胸悶腹脹,肢酸咽腫,身黃,頤腫口渴,小便短赤,吐瀉、淋 濁舌苔淡白,或厚膩或干黃者。
連 樸 湯
組成:厚樸6g 黃連3g 菖蒲3g 半夏3g 香豉9g 枝子9g 蘆根60g
功用:清熱化濕,理氣和中。
主治:濕熱溫伏。
特征:霍亂吐利,胸腕痞悶,舌苔黃膩,小便短赤。
蠶 矢 湯
組成:蠶砂15g 苡仁12g 大豆黃卷12g 木瓜9g 黃連9g 半夏3g 黃芩3g 通草3g 枝子5g 吳芋1g
功用:清熱利濕,升清降濁。
主治:濕熱內(nèi)蘊(yùn),霍亂吐瀉。
特征:腹痛轉(zhuǎn)經(jīng),口渴煩躁,舌苔黃厚而干,脈濡數(shù)者。
除濕吃什么食物好
1、茯苓
土茯苓味甘、淡,性平。曬干的土茯苓可作為藥材入藥,新鮮土茯苓則適于入湯,市場上均有出售。新鮮土茯苓既有干土茯苓祛濕解毒的功效,在味道方面又比干土茯苓的更加清鮮。而在眾多祛濕湯類中,土茯苓煲龜是民間一道有名的藥膳。
廣東民間喜愛在這種濕熱天氣用鮮土茯苓煲湯,不僅能清熱解毒,通利關(guān)節(jié),還可作為對皮膚濕疹、斑毒等春夏季皮膚疾病有效輔助的藥膳湯水。
2、赤小豆
赤小豆是紅色食物,能補(bǔ)心養(yǎng)血,有利水、消腫、健脾胃的功效。經(jīng)常吃赤小豆還有減肥作用。補(bǔ)心祛濕健脾的最佳搭配非薏米和赤小豆莫屬。薏米赤小豆粥可幫助去除水腫,祛除滯留在人體的水液,具有良好的祛濕和減肥作用。
3、絲瓜
中醫(yī)認(rèn)為,絲瓜味甘性涼,入肝、胃經(jīng),有清熱化痰、止咳平喘、涼血解毒功效。絲瓜的營養(yǎng)成分很高,它含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖、鈣、鐵、磷、胡蘿卜素、維生素等多種營養(yǎng)成分。
絲瓜能潤肌美白,調(diào)理月經(jīng),女性應(yīng)該多吃。新鮮絲瓜色澤青翠,用手一捏很結(jié)實(shí),放久了的絲瓜顏色會明顯變暗,甚至出現(xiàn)褐色紋路。絲瓜銀耳百合湯滋陰潤肺,適合夏天咳嗽的人;絲瓜豬蹄湯是下奶佳品。腸胃寒的人少吃絲瓜。
4、小米
小米不含麩質(zhì),不會刺激腸道壁,是屬于比較溫和的纖維質(zhì),容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養(yǎng)豐富,也有助于美白。
內(nèi)熱者及脾胃虛弱者更適合食用它。有的人胃口不好,吃了小米后能開胃又能養(yǎng)胃,具有健胃消食、防止反胃、嘔吐的功效。可根據(jù)個人口味添加大棗、紅豆、紅薯、蓮子、百合等,熬成風(fēng)味各異的營養(yǎng)粥。
5、紅豆
中醫(yī)認(rèn)為紅豆豆性平味甘酸,無毒。有滋補(bǔ)強(qiáng)壯,健脾養(yǎng)胃,利水除濕,和氣排膿,通乳汁的功能,紅豆種子可供食用與藥用,常用于煮粥、制豆沙。紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強(qiáng)的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。
6、萵苣
萵苣含有大量植物纖維素,能促進(jìn)腸壁蠕動、通利消化道,可治療便秘,是貧血患者的最佳食料。推薦魚腥草拌萵苣。具有清熱解毒,利濕祛痰的功效。
7、胡蘿卜
胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?,潤腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。
除濕的飲食禁忌
1、太涼的食物。
總體來說,寒涼、粘膩、不好消化的都要小心些,但具體食物要看做法和季節(jié),比方植物中的瓜類,夏季適當(dāng)吃無妨,入秋后其寒涼性比較突出;又比如雞平和微溫(而鴨相對來說認(rèn)為偏陰偏濕),不過做得油膩的話,濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng)。
諸如此類例子很多很多,雖然食物的確有種種偏性,但是機(jī)械地說什么能吃什么不能吃并不妥,食物最好保持一定多樣性,不要過于偏食,只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行。所以正確的辦法是多去理解中醫(yī)說的“濕”是怎么一個原理(從中醫(yī)原理的角度),然后再去研究你常吃得到的食物會是怎么回事,這樣更有利于養(yǎng)生健康。
2、甜食。
濕氣重的人不能吃甜食太多(甜少吃益脾、多吃駐濕),包括零食中都會含有甜的所以零食得少吃??蛇m量吃些辣椒發(fā)汗,脾最忌濕,所以可選擇薏米,茯苓,澤瀉,冬瓜,芡實(shí)祛濕健脾。另外,濕氣重的人要少思慮,思則傷脾。平常少食冷飲。
3、濕氣重不能吃紅棗。
紅棗雖然有益,但未必每個人都適合食用,例如咳嗽和痰多的人就不宜食用。還有,濕氣重的人也不能吃紅棗。
因?yàn)榧t棗會滯脾,導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好,會困濕氣,所以濕重腹脹人士,如常感疲倦或苔較厚等,就少吃為妙,不然會加重濕重的癥狀。
還有,紅棗味甜,甜食會助濕,多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi),而加重水腫癥狀。
同時,有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性,也不適合在經(jīng)期服食,因?yàn)檫@極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康。
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