立秋喝什么湯可以養(yǎng)生
立秋是二十四節(jié)氣中的第十三個節(jié)氣，也是秋天的第一個節(jié)氣，秋就是暑去涼來，天氣由熱轉(zhuǎn)涼、由涼轉(zhuǎn)寒的過渡性季節(jié)。下面是小編為大家?guī)淼挠嘘P(guān)立秋喝什么湯可以養(yǎng)生_立秋唇部怎么護理，希望大家喜歡。
立秋喝什么湯可以養(yǎng)生
【苦瓜瘦肉湯】：苦瓜解怠倦、明朗目，豬肉潤腸胃、豐肌體，兩者相配防中暑、解渴。主質(zhì)料：瘦肉、苦瓜
做法：
1、瘦肉洗凈焯下?lián)瞥隹厮?
2、鍋內(nèi)放清湯，煮沸之后放入瘦肉、苦瓜片，放入姜絲，小火半小時后放入精鹽即可。
【雪梨豬肉湯】：雪梨潤燥化痰、通便潤腸，豬肉補中益氣。主質(zhì)料：豬肉、雪梨、蜜棗。
做法：
1、梨切塊之后泡入鹽水待用;
2、肉焯水之后放入清湯鍋慢火熬1個小時，再參加梨、蜜棗煮20分鐘加點鹽即可。
【蓮藕排骨湯】：湯水清甜、甘爽，秋季潤膚、活血，抗朽邁。主質(zhì)料：排骨、奇怪藕。
做法：
1、蓮藕切片放點鹽腌10分鐘;
2、姜和洗潔凈的排骨下燉鍋煮，撈去浮末，加點料酒，一次性加足水，煮開之后小火燉1小時;
3、把藕放入鍋中小火再煮1小時，藕軟糯之后加鹽即可。
【南杏桑白豬肺湯】：豬肺潤肺、桑白平喘，在秋季還能防備流感病毒。主質(zhì)料：南杏、豬肺、桑白皮。
做法：
1、豬肺洗凈擠失泡沫，清算潔凈之后切塊;
2、起油鍋放點生姜，下豬肺爆炒，撒點料酒、花椒，翻炒勻稱后撈出放入砂鍋;
3、參加南杏、桑白皮，同煲成湯。
【無花果骨頭湯】：健脾開胃，生津止渴，曬干的無花果和豬骨，加些玉竹、蜜棗煲湯，清甜潤澤。主質(zhì)料：無花果、豬骨、玉竹、蜜棗。
做法：
1、豬骨洗凈，冷水下鍋焯沸，倒失血水;
2、準(zhǔn)備無花果、玉竹、蜜棗，大概加些干桂圓，枸杞;
3、全部質(zhì)料一起放入砂鍋，加適量凈水，大火燒至沸騰，轉(zhuǎn)小火煲2小時調(diào)味。
【當(dāng)歸豬心湯】：養(yǎng)血寧心、幫助治療秋季心悸、失眠或虛汗。主質(zhì)料：當(dāng)歸、豬心、黨參。
做法：
1、豬心1個，洗濯潔凈剖開裝入黨參、當(dāng)歸各20克，添加得當(dāng)佐料放入砂鍋煨湯;
2、煮熟之后就可以喝湯吃豬心。
【山藥豬肚湯】：豬肚甘溫，補虛損，山藥性平潤秋燥，二者合一得當(dāng)脾胃衰弱的人群。主質(zhì)料：山藥、豬肚。
做法：
1、豬肚洗凈用鹽、醋、少許面粉重復(fù)搓洗、洗濯，焯水撈出，切絲;
2、起鍋放入水、蔥段、姜、大蒜、八角和豬肚煮沸，放入料酒，文火1小時至豬肚軟熟;
3、山藥洗濯切塊，放入湯中，加鹽、胡椒粉等山藥煮熟即可。
【海帶豬蹄湯】：豬蹄富含膠原卵白，而海帶中富含的鋅可到場皮膚的新陳代謝，有利于毛孔通暢，秋季潤膚。主質(zhì)料：海帶、豬蹄、黃豆。
做法：
1、海帶提早浸泡數(shù)小時，豬蹄清算處置處罰潔凈;
2、煲中放水，參加姜片，燒開之后放入豬蹄，焯失血沫;
3、豬蹄放入煲中，放入泡發(fā)的黃豆、花椒、海帶，足量凈水，大火燒開轉(zhuǎn)小火燉3小時加鹽即可。
【豬腰枸杞湯】：滋陰補腎、益奪目目，對產(chǎn)后調(diào)治有療效。主質(zhì)料：豬腰、枸杞。
做法：
1、枸杞洗凈備用;
2、豬腰對半開，去除白色筋膜，用加了醋的凈水浸泡半小時撈出，切成刀花;焯水后洗凈，用姜汁、料酒腌制半晌;
3、鍋中放油，爆香姜片，放入豬腰略炒，參加枸杞、適量黃酒和凈水，中火煮熟，加鹽調(diào)味即可。
【土茯苓豬骨湯】：健脾利濕、補陰益髓，尤其對糖尿病患者較相宜。質(zhì)料：土茯苓、豬湯骨、蜜棗、扁豆。
做法：
1、湯骨洗凈，加水、姜煨湯，撇去浮末;
2、土茯苓洗凈，和扁豆、蜜棗一起放入湯內(nèi)，小火煮2小時，加鹽即可。
【無花果瘦肉湯】：促進食欲，鎮(zhèn)咳止痰，在干燥的秋季清甜潤肺，清熱消腫。主質(zhì)料：無花果、瘦肉。
做法：
1、瘦肉切丁放水中焯燙撈出;
2、瘦肉丁、無花果放入煲中，加足量凈水，大火煮開，小火煲2小時加鹽即可。
立秋唇部怎么護理
唇部護理小妙招 立秋后唇部如何護理小妙招
唇部容易脫皮開裂的原因
唇部沒有汗腺和毛孔，不能分泌汗液和皮脂，無法形成油水保護膜，很容易受到外部刺激損傷。此外，嘴唇表皮層比其他部分皮膚薄50%，對氣候變化很敏感，紫外線、干燥都會誘發(fā)細(xì)紋和角質(zhì)、皸裂等癥狀。溫差較大的換季期間或者秋冬，嘴唇容易皸裂也是以上原因。
損傷唇部皮膚習(xí)慣
1無意識舔嘴唇
最損傷唇部皮膚的習(xí)慣莫過嘴唇干燥時無意識舔嘴唇，這其實反而會奪去唇部的水分。唾液中含有淀粉酶、麥芽糖酶等消化酶，是刺激唇部皮膚，使炎癥惡化，破壞皮膚保護膜，嘴唇皸裂這一惡性循環(huán)的原因。
2嘴唇脫皮撕嘴唇
由于嘴唇干燥，而人會無意識的舔嘴唇濕潤唇部，這樣會加劇嘴唇脫皮的習(xí)慣，很多人為了使嘴唇看起來光滑而圖方便把浮起的角質(zhì)撕去。這會為皮膚損傷帶來2次感染，甚至發(fā)膿。
3嘴唇上殘留牙膏
對牙齒有益的成分，不一定對嘴唇有益。事實上，殘留在嘴唇上的牙膏會奪去寶貴和稀少的油脂和水分，造成嘴唇干裂。所以一定要洗干凈嘴唇上的牙膏，同時切忌使用香皂。因為牙膏的脫脂能力已經(jīng)很強了。
4強果酸去唇部角質(zhì)
由于唇部只有很薄的一層角質(zhì)層直接覆蓋在真皮上，并且沒有皮脂分泌，所以比身體的其他部位的肌膚都要薄得多。因此，唇部的肌膚其實是非常脆弱的，如果此時使用含有比較強的果酸成分的產(chǎn)品或者臉部的磨砂膏，就會對唇部造成直接的傷害。當(dāng)我們要為我們的唇部進行去角質(zhì)的時候，應(yīng)當(dāng)選擇專門為唇部所設(shè)計的去角質(zhì)產(chǎn)品，從而溫和地去角質(zhì)。
5唇炎長期不愈可能“癌變”
由藥物過敏引起的“藥物性口炎”、由放射線引起的“放射性口炎”，在病毒感染、體內(nèi)慢性病灶、膠原疾病或惡性腫瘤的背景下，接觸花粉、魚蝦、藥物，甚至寒冷、情緒緊張等刺激因素引起的“多形性紅斑”、由多種過敏原引起的“血管神經(jīng)性水腫”，以及屬于癌前病變的“盤狀紅斑狼瘡”、扁平苔癬等，都可能引起嘴唇粘膜的廣泛性糜爛、開裂、出血。
熱毛巾敷唇部可減少唇紋
把干凈的毛巾進入熱水中，折疊好敷在嘴唇上片刻，這樣可以把唇部的小翹皮和細(xì)小的皺紋減少。
唇部防曬需防曬
我們在陽光強烈的時候都知道重視防曬護理，但是很多人卻只將防曬護理做在臉上，完全忽視了唇部也需要防曬哦。我們的唇部幾乎沒有汗腺分泌，因此根本無法達(dá)到自主分泌油脂保濕的效果，所以一定要為唇部做好防曬護理，選擇具有防曬隔離效果的滋潤唇膏使用。
養(yǎng)成唇部卸妝習(xí)慣
若唇部沒有好好地卸妝，長期積累在嘴唇縫隙中的口紅會漸漸地阻礙唇部肌膚正常代謝，讓唇色加深變黑，甚至導(dǎo)致唇部肌膚紋路加深。尤其唇部不具有油脂分泌腺，彩妝卸除不干凈，污垢不會經(jīng)由肌膚分泌的油脂自動掉落，久而久之，嘴唇便會呈現(xiàn)老態(tài)，因此，完整的唇部卸妝，是打造美唇的關(guān)鍵。
睡覺前擦潤唇膏
夜間是皮膚最容易吸收水分及養(yǎng)料的時候，而嘴唇在夜晚也比較容易干燥。特別是當(dāng)你睡覺用嘴巴呼吸、或是房間里開著空調(diào)時。臨睡前涂沫潤唇膏是保護雙唇的好辦。
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