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      改善人際關(guān)系的要訣

      時(shí)間: 菊珍955 分享

        在人際溝通上,直接告訴對(duì)方你真實(shí)的感受,把心敞開是很重要的。讓身邊的人,能夠因?yàn)榕c你在一起,而覺得自己很棒。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家搜集整理的改善人際關(guān)系的要訣及10個(gè)改善人際關(guān)系的方法文章內(nèi)容。希望可以幫助到大家!

        改善人際關(guān)系的要訣

        1.以誠(chéng)待人:以禮貌與魁力,多關(guān)心他入的態(tài)度打入人群。

        2.信守承諾:說(shuō)到做到,做事賣力,講求效率。

        3.全神貫注:集中注意力,心無(wú)旁騖,積極參與活動(dòng)與社團(tuán)組織。

        4.勤加澆灌:投資時(shí)間在培養(yǎng)人際關(guān)系上,在無(wú)求于入時(shí),用電話、卡片、傳真等與人保持聯(lián)絡(luò),孕育出彼此的信任與支持。

        5.尊重對(duì)方:別把人只視作工作上該聯(lián)絡(luò)的對(duì)象。

        6.贊美別人:不吝于給予贊美與鼓勵(lì),表達(dá)感激,讓好話傳遍千里。

        7.時(shí)時(shí)感恩;別忘了在聽過(guò)別人贊美之后說(shuō)聲謝謝!

        8.承擔(dān)責(zé)任:懂得人際藝術(shù)的人應(yīng)勇于為自己犯下的錯(cuò)誤承擔(dān)責(zé)任,不推托找借口。

        9.絕不居功:就像一句老成語(yǔ)所說(shuō)的:“功勞該歸誰(shuí),就給誰(shuí)。”

        10.不忘幽默:保持對(duì)生活的感性與幽默,享受建立人際網(wǎng)路的過(guò)程!

        10個(gè)改善人際關(guān)系的方法

        1.確定自己的價(jià)值,肯定自己的存在

        任何人對(duì)你的看法,永遠(yuǎn)只該給你當(dāng)做參考和建議——因?yàn)槟潜容^代表他自己。如果你是透過(guò)別人眼睛來(lái)肯定自己,便是交出自己生命的主權(quán);這是所有人際關(guān)系中最容易犯的錯(cuò)誤。

        唯有你自己才能決定你是什么樣的人。因此,別讓他人眼中的你,取代你眼中的自己。一個(gè)真正很棒的人,是能看到別人生命中有很棒地方的人;一個(gè)人之所以偉大,是因?yàn)樗芸吹剿腥藘?nèi)心皆有偉大之處。

        2.讓身邊的人能夠因?yàn)榕c你在一起,而覺得自己很棒

        這并非要我們驕傲自大,而是覺得自己有能力、有自信可以把事情處理得很好。

        唯有當(dāng)你能抹去別人外表的灰塵,看清他人內(nèi)在的獨(dú)特性,且讓周遭的人因與你相處而感到自己很棒時(shí),你才能成為那個(gè)發(fā)現(xiàn)珍珠之美的人。

        人天生就討厭跟只會(huì)投射負(fù)面能量的人為伍??匆娚l(fā)生命光明和正面力量的人,會(huì)重新啟發(fā)我們內(nèi)在的青春活力的訊息。

        3.不管遭遇多少欺騙,仍然相信人性本善

        在學(xué)習(xí)和創(chuàng)造過(guò)程中,有時(shí)會(huì)做出無(wú)知和破壞之事,如果我們只以人的行為來(lái)判定其價(jià)值和本質(zhì),那么人將永無(wú)翻身機(jī)會(huì)。我們需要的,是一種真正符合新時(shí)代精神的包容和接納。

        4.自問(wèn)在人際關(guān)系中,自己能付出與分享的是什么

        許多人希望擁有美好的人際關(guān)系,但其實(shí)內(nèi)心貧乏得像個(gè)乞丐,只在乞討人家的愛、關(guān)心與付出。有時(shí)在婚姻和情感關(guān)系中也是如此。于是,人際關(guān)系變成一種交易,很多人只期待別人給東西,卻不反省自己能付出什么。

        在人際關(guān)系中,如果你只是等著別人給東西,那么你會(huì)一無(wú)所獲,但若你付出愛和祝福,那得到的就是愛和祝福。

        5.攻擊別人的,基本上只是在攻擊自己

        有句非常重要的新時(shí)代格言:“依照宇宙的定律,凡是你付出的東西,最后都會(huì)回到自己身上。”

        由這句話可以衍生出第五個(gè)人際關(guān)系法則:攻擊別人的,基本上只是在攻擊自己;打別人右臉的,是在打自己的左臉。如果采取以惡制惡的方法,那么你給出去什么,最后還是會(huì)回到你身上。在人際關(guān)系中,人們??床磺宄@點(diǎn)。

        人一定要學(xué)會(huì)為自己負(fù)責(zé),否則非但人際關(guān)系一團(tuán)亂,而且永遠(yuǎn)會(huì)感到迷失。你是為了你自己,以及了解你是誰(shuí),而采取行動(dòng)與人為善。我們要回歸自己的內(nèi)心,而非一天到晚與他人計(jì)較。

        6.讓內(nèi)在情緒與外在天氣取得親密認(rèn)同

        每當(dāng)內(nèi)心翻涌憤怒或情緒悲傷時(shí),要學(xué)習(xí)把它們的能量轉(zhuǎn)化用來(lái)做靜心,尤其風(fēng)狂雨嘯時(shí),試著順勢(shì)將負(fù)面情緒拋擲出去,而別發(fā)泄在家人或孩子身上,學(xué)習(xí)讓外在天氣和內(nèi)在感覺獲得親密認(rèn)同。

        人們經(jīng)常不斷累積負(fù)面情緒,在暴怒之下與人發(fā)生沖突,往往傷人又傷己。這時(shí),我們不妨做個(gè)冥想練習(xí),把自己視為接地線,與大地產(chǎn)生連結(jié),如此可使情緒得以舒緩化解。其實(shí)在我們氣管內(nèi)流動(dòng)的氣流,與呼嘯過(guò)山谷的氣流是一樣的,在我們體內(nèi)流動(dòng)的靈魂與能量,跟大地的能量也是一致的,所以,我們?nèi)舾杏X內(nèi)心累積壓力或即將爆發(fā)沖突,這樣的冥想是個(gè)很好的練習(xí)。

        7.給對(duì)方的,是對(duì)方需要的,而非自己主觀意識(shí)里想給的

        這問(wèn)題常造成人際關(guān)系愛恨的糾纏。尤其在親子或朋友關(guān)系中,我們常弄的自己熱臉貼冷屁股,心情非常沮喪。

        所以,人際溝通不要用猜疑的方式,而應(yīng)直接問(wèn)對(duì)方:你希望我用什么方式對(duì)待你?這是打動(dòng)人心的萬(wàn)靈丹,很可能是長(zhǎng)久以來(lái)有人初次問(wèn)他這樣的話呢!

        每個(gè)人都希望彼此了解和接納,被自己所喜歡的方式對(duì)待。所以,不要吝惜向他人釋放“我想進(jìn)一步了解你”的訊息。尤其是經(jīng)營(yíng)親子關(guān)系時(shí),要抱持著“孩子,你希望爸媽以什么方式對(duì)待你?”“孩子,爸媽想更了解你”的態(tài)度,用不帶批評(píng)的方式來(lái)經(jīng)營(yíng)親子和人際關(guān)系吧。

        8.放掉自己的立場(chǎng)和觀點(diǎn),用對(duì)方角度看事情

        人際關(guān)系最大的殺手,就是批評(píng)。人際之間保持距離往往是出于防衛(wèi)之心,因?yàn)槲覀儾恢思視?huì)如何看待或是否會(huì)傷害我們,所以,如果不想成為別人批判的對(duì)象,不愿被他人價(jià)值觀的框架限制,那就要試著以較彈性和接納的態(tài)度來(lái)面對(duì)周遭的人,凡是你投射出去的批判,最后必然彈回你身上;不肯讓別人好過(guò)的人,自己的日子必然難過(guò)。

        唯有先跳到對(duì)方的立場(chǎng),然后再跳回來(lái)看整件事,那你所做的決定和采取的行動(dòng),才會(huì)考慮別人。人是奇怪的動(dòng)物,當(dāng)發(fā)現(xiàn)別人在為自己著想時(shí),就會(huì)放棄本位主義,開始替對(duì)方著想。這樣的人際關(guān)系慢慢擴(kuò)大之后,整個(gè)人類的大愛才會(huì)出現(xiàn)。

        9.給予別人肯定,去喜歡別人

        別以為自己輩分或職位較低就妄自菲薄,認(rèn)定自己人微言輕、影響力有所限。

        同理與同情之間是有區(qū)別的:

        同理是以設(shè)身處地的角度看待對(duì)方的生命。例如,看見乞丐時(shí),我們會(huì)蹲下來(lái)跟他聊天,去了解他的生命;

        同情是以自己為位階和立場(chǎng)看待對(duì)方,所以會(huì)同情可憐對(duì)方的處境,但跟對(duì)方的立場(chǎng)與心境是分開的。

        這兩者是完全不同層次的感受。同理是一種深層的了解。

        沒人喜歡被同情,但大家都喜歡被同理!

        10.真實(shí)表達(dá)自己的感受,不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤

        最后,我要提到一種情況:有時(shí)人際關(guān)系會(huì)出現(xiàn)障礙,也許是對(duì)方并不想聽你解釋,或是你認(rèn)為目前不是跟對(duì)方溝通的合宜時(shí)機(jī),此刻,要掌握一個(gè)極其重要的原則:與人溝通,要真實(shí)表達(dá)自己的感受,而不去指責(zé)和怨怪對(duì)方的錯(cuò)誤。

        人在面臨他人指責(zé)時(shí),第一個(gè)反應(yīng)是防衛(wèi)和反擊。我們要學(xué)習(xí)把自己心門打開,說(shuō)出自己內(nèi)心的真實(shí)感受。

        如一個(gè)工作賣力卻未受上司青睞的員工,其實(shí)可以誠(chéng)實(shí)告訴老板:我需要得到你的肯定。

        所以,在人際溝通上,直接告訴對(duì)方你真實(shí)的感受,把心敞開是很重要的。讓身邊的人,能夠因?yàn)榕c你在一起,而覺得自己很棒。

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