去看望產(chǎn)婦買什么營(yíng)養(yǎng)品和禮物

　　女性剛生完孩子身體恢復(fù)需要營(yíng)養(yǎng)，去看望產(chǎn)婦，買哪些營(yíng)養(yǎng)品好呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編搜集整理的一些看望產(chǎn)婦買的營(yíng)養(yǎng)品，希望對(duì)你有幫助。

　　看望產(chǎn)婦買的營(yíng)養(yǎng)品

　　孕婦產(chǎn)后身體都比較虛弱，而且大我數(shù)媽媽都有貧血的現(xiàn)象，所以補(bǔ)血是第一關(guān)鍵，要吃那種含乳酸亞鐵成份的補(bǔ)血口服液。

　　如果是母乳喂養(yǎng)，牛奶、雞蛋、掛面湯、雞湯、小米粥這五種食物是最下奶的，不要吃冷的水果，不要碰冷水，因?yàn)檫@樣對(duì)寶寶也不好。如果不是母乳喂養(yǎng)寶寶，那可以吃一些水果，常溫的就可以了。

　　補(bǔ)血組合：將補(bǔ)血與補(bǔ)氣結(jié)合在一起，氣血雙補(bǔ)，從根源上補(bǔ)血，對(duì)改善貧血、強(qiáng)身健體、美容養(yǎng)顏能產(chǎn)生事半功倍的效果，利于補(bǔ)血效果的長(zhǎng)久持續(xù)。

　　生血?jiǎng)菏且蕴烊皇澄锸翘崛〉倪策F為主要成份配以適量藥食兩用原料及微量元素，采用一代生物技術(shù)，依據(jù)科學(xué)配方，分別組成片劑和口服液。經(jīng)功能試驗(yàn)證明，本品具有免疫調(diào)節(jié)、改善營(yíng)養(yǎng)性貧血的保健作用。

　　補(bǔ)血口服液：滋陰補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，健脾潤(rùn)肺。這種口服液里的鐵很容易被人體吸收。

　　還有一些常見的補(bǔ)血食品跟補(bǔ)血飲食也可以在坐月子期間作為補(bǔ)血用哦，補(bǔ)血食品有黑豆、發(fā)菜、胡蘿卜、金針菜、龍眼肉等。補(bǔ)血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

　　產(chǎn)婦吃營(yíng)養(yǎng)品的原則

　　一、補(bǔ)血

　　新媽媽產(chǎn)后失血較多，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)以制作血液中的紅細(xì)胞。瘦肉、動(dòng)物的肝和血以及菠菜含鐵較多，多吃可有助于補(bǔ)血。

　　二、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　新媽媽經(jīng)過懷孕、生產(chǎn)，身體比較虛弱，這個(gè)時(shí)候加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)是必須的。但這并不意味著要猛吃雞鴨魚肉和各種保健品，葷素兼?zhèn)?、合理搭配才是月子期間的飲食之道。

　　三、防便秘

　　從第二周起，每餐吃些新鮮蔬菜，特別是紅色蔬菜如：紅蘿卜、莧菜等;第三周可以加水果，防止新媽媽因產(chǎn)后腸蠕動(dòng)減緩而引起便秘。

　　四、助消化

　　新媽媽產(chǎn)后兩周內(nèi)身材內(nèi)臟尚未復(fù)原，為了不加重胃的累贅，該當(dāng)適當(dāng)吃些贊助消化的食物。山楂酸甜可口，食后能增進(jìn)食欲，贊助消化，而且能高興子宮，可促使子宮壓縮和加快惡露的排出。

　　五、補(bǔ)鈣

　　鈣是助長(zhǎng)骨骼、生長(zhǎng)牙齒的首要原料，新媽媽多吃些牛奶、豆腐、雞蛋、魚蝦，可增加乳汁中的鈣含量，從而有利于寶寶骨、牙的發(fā)育。

　　六、優(yōu)化乳汁

　　母乳喂養(yǎng)的寶寶，所需營(yíng)養(yǎng)全都來源于媽媽的乳汁。新媽媽的飲食又和乳汁分泌有著直接的關(guān)系，提升媽媽奶水的質(zhì)量就和寶寶的健康息息相關(guān)了。

　　七、補(bǔ)充維生素

　　足夠的B族維生素能使乳汁充分，新媽媽要適當(dāng)吃一些粗糧、水果、蔬菜。

　　產(chǎn)婦應(yīng)該吃什么營(yíng)養(yǎng)品

　　產(chǎn)后補(bǔ)充維生素B、C

　　維生素C可以保持血管壁和結(jié)締組織健康致密，降低脆性，并有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用。

　　維生素C在新鮮蔬菜和水果中含量很豐富，如蔬菜中的油菜、菠菜、卷心菜、白菜、白蘿卜，水果中的荔枝、鮮棗、柿子等。人體能保持一定數(shù)量的維生素C，但不能久存，過多則從尿中排出，所以必須每天不斷攝入。

　　研究發(fā)現(xiàn)，服用維生素B有助于抑郁癥的治療。大約有10%—20%的產(chǎn)婦可能因產(chǎn)后的心理壓力過大，發(fā)展成為產(chǎn)后抑郁癥，除了休息和精神治療外，補(bǔ)充一定量的維生素B也是十分有利的。

　?、俸胸S富維生素B1的食品：小麥胚芽、豬腿肉、雞肝、大豆、花生、里肌肉、火腿、黑米、胚芽米等。

　　②含有豐富維生素B2的食品：小麥胚芽、七腮鰻、牛肝、雞肝、香菇、雞蛋、奶酪等。

　?、酆芯S生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸和葉酸等食品： 肝、肉類、牛奶、酵母、魚、豆類、蛋黃、堅(jiān)果類、菠菜、奶酪等。其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存，所以應(yīng)每天補(bǔ)充。

　　產(chǎn)后媽咪補(bǔ)鈣

　　由于在懷孕期間，寶寶就從母體汲取大量的鈣質(zhì)以促進(jìn)骨骼發(fā)育。再加上生完孩子，用母乳喂養(yǎng)寶寶，依然要流失大量的鈣質(zhì)。因?yàn)槟溉橹泻袑殞毘砷L(zhǎng)所需要的鈣質(zhì)，有數(shù)據(jù)顯示，產(chǎn)婦如果每日泌乳1000—1500毫升，就要失去500毫克左右的鈣，由此可見，乳汁分泌量越大，鈣的需要量就越大。在哺乳期間如果不注意補(bǔ)鈣，則乳汁中缺少的鈣質(zhì)直接影響到寶寶(牙齒萌出、體格生長(zhǎng)和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育)

　　同時(shí)，產(chǎn)婦在生產(chǎn)時(shí)本來就消耗了大量的體力，又加上哺乳期間寶寶所需要的鈣質(zhì)，這時(shí)再不及時(shí)補(bǔ)鈣的話，很容易落下腰疼、腿抽筋、牙齒松動(dòng)等。

　　有一句話叫“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦，母乳每天適宜鈣攝入量為1200毫克，食補(bǔ)是首選的方法。產(chǎn)婦補(bǔ)鈣可以多食含鈣高的食物(菠菜、動(dòng)物肝臟、魚類、牛奶、豆制品類、蘑菇等)如果有喝牛奶不適的產(chǎn)婦可以多喝一些酸奶、核桃粉之類的都可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充。

　　新媽咪對(duì)產(chǎn)后坐月子期間吃補(bǔ)品的看法

　　1.生完的頭兩個(gè)星期千萬不要吃冬蟲草，參，茸，阿膠之類的補(bǔ)品，否則好易大出血，同時(shí)BB吃了你奶會(huì)好熱氣的。第一個(gè)星期最好是吃一些清淡的東西，尤其是剛生完，可以吃紅糖煮雞蛋，既補(bǔ)充體力又能去惡露的，第二天要喝下奶湯，花生豬蹄章魚或者木瓜魚湯。

　　2.吃補(bǔ)品真的不必要，你注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝入就可以了。我坐月子期間吃的有豬手煨黃豆、花生米燉雞、鯽魚湯等。

　　3.補(bǔ)的一定是要吃的，但在生完前半個(gè)月只能吃一些清淡而有營(yíng)養(yǎng)的湯水，比如蒸瘦肉水，清燉的排骨或雞湯;下半個(gè)月就可以吃一些大補(bǔ)的了。

　　4.多喝雞湯，雞蛋等，這些都是補(bǔ)氣血的，適合產(chǎn)婦吃，然后還可以吃鴿子燉天麻等。

　　坐月子期間吃補(bǔ)品與否，還要看媽咪的意愿，當(dāng)然，最好咨詢一下醫(yī)生，和專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師。坐月子期間能補(bǔ)，但是不能過度，過度進(jìn)補(bǔ)危害也不小。

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