小學(xué)教師心理健康的相關(guān)論文
小學(xué)教師心理健康的相關(guān)論文
心理健康是教師素質(zhì)的核心要素，也是教師整體素質(zhì)提高和教育教學(xué)質(zhì)量提高的基礎(chǔ)與保障。下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家推薦的小學(xué)教師心理健康的相關(guān)論文，希望大家喜歡!
小學(xué)教師心理健康的相關(guān)論文篇一
《中小學(xué)教師心理健康實(shí)施策略》
摘要：隨著時(shí)代進(jìn)步和社會(huì)發(fā)展，各種各樣的負(fù)面因素導(dǎo)致教師心理健康水平受到影響，出現(xiàn)心理健康水平向下的傾向，這直接影響他們的生活、工作，更將給學(xué)生的成長(zhǎng)帶來(lái)巨大的危害。關(guān)注中小學(xué)教師心理健康水平，關(guān)心中小學(xué)教師心理健康，是當(dāng)前十分緊迫的任務(wù)。
關(guān)鍵詞：中小學(xué)教師;心理健康;策略
中圖分類號(hào)：G443文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號(hào)：1674-9324(2013)52-0251-02
有關(guān)教師心理健康的一系列研究表明，教師的心理健康水平和學(xué)生的心理健康水平呈正相關(guān)關(guān)系。關(guān)注中小學(xué)教師心理健康水平，關(guān)心中小學(xué)教師心理健康，是當(dāng)前十分緊迫的任務(wù)。
一、心理健康
1989年，世界衛(wèi)生組織給健康下了這樣一個(gè)定義：“身體無(wú)疾病不虛弱，心理無(wú)障礙，良好的人際關(guān)系和社會(huì)適應(yīng)能力，只有這三個(gè)方面的狀態(tài)都達(dá)到良好時(shí)，才是完全意義上的健康。”人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過(guò)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。關(guān)于心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)術(shù)界針對(duì)不同的研究側(cè)面和角度，有不同的定義。
英格里士認(rèn)為：心理健康是指一種持續(xù)的心理情況，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能;這乃是一種積極的豐富情況。不僅是免于心理疾病而已。麥靈格爾認(rèn)為：心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂(lè)的適應(yīng)情況。不僅是要有效率，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范，而是需要三者具備。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒，敏銳的智能，適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)。筆者認(rèn)為，中小學(xué)教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和普通人群有類似之處，但由于其職業(yè)的特殊性，與普通大眾也有不同之處，主要包括五個(gè)方面。第一，對(duì)教師角色的認(rèn)同。第二，有良好和諧的人際關(guān)系。第三，正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我。第四，具有教育獨(dú)創(chuàng)性。第五，在教育活動(dòng)和日常生活中均能真實(shí)地感受情緒并恰如其分地控制情緒。
二、實(shí)施策略
心理健康對(duì)教師的諸多方面都會(huì)產(chǎn)生直接影響，要提高心理健康的水平，就要采取有效的策略，創(chuàng)造心理健康的條件。
1.社會(huì)環(huán)境支持策略。營(yíng)造良好的社會(huì)支持環(huán)境。從社會(huì)的角度形成尊師重道的良好風(fēng)尚，塑造良好的教師形象，這是解決教師心理健康問(wèn)題的根本途徑。當(dāng)然，要做到這一點(diǎn)，需要全社會(huì)的努力，這是一種社會(huì)支持系統(tǒng)，也是促進(jìn)教師心理健康的根本途徑。國(guó)家和社會(huì)應(yīng)通過(guò)各種政策的制定、法令的頒布來(lái)提高教師的社會(huì)地位、福利待遇，維護(hù)教師的合法權(quán)益，形成尊師重教的風(fēng)氣，建立教師心理健康的社會(huì)支持系統(tǒng);對(duì)教師的角色期待要合理，從而消除教師的心理失衡感，讓教師體驗(yàn)到被尊重、被關(guān)愛(ài)，工作有價(jià)值，從而建立職業(yè)自豪感。這可以從根本上有效防止教師心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
2.學(xué)校心理環(huán)境支持策略。學(xué)校內(nèi)部要營(yíng)造良好的心理環(huán)境。學(xué)校的物質(zhì)條件、規(guī)章制度、管理措施、工作職責(zé)、人際關(guān)系等應(yīng)多從心理這一層面加以考慮，使教師有獲得社會(huì)支持的切實(shí)的心理感受。學(xué)校管理者既應(yīng)幫助教師解決一些實(shí)際問(wèn)題，如住房、工資、福利待遇等，更應(yīng)為教師提供一定的教學(xué)及管理的自主權(quán)，提供更多晉升的機(jī)會(huì)，建立客觀公正、正面激勵(lì)的教師評(píng)價(jià)制度以滿足教師的成就動(dòng)機(jī)。同時(shí)注意教師角色的專業(yè)性，嚴(yán)格限制時(shí)空上存在分離性的教師兼職，恰當(dāng)分配教師角色任務(wù)，以最大限度地緩解和消除教師的角色沖突。學(xué)校管理者尤其是校長(zhǎng)的支持與關(guān)心能有效減輕教師的心理壓力，防止教師心理問(wèn)題的產(chǎn)生。
3.家庭支持策略。教師應(yīng)努力營(yíng)建一個(gè)幸福和諧的家庭。美滿的家庭、幸福的婚姻，能促進(jìn)個(gè)體健康人格的形成與發(fā)展，能在個(gè)體遇到困難時(shí)給予鼓勵(lì)和幫助，緩解個(gè)體的心理壓力。這一點(diǎn)對(duì)中小學(xué)教師尤為重要。在工作中遇到困擾、受到壓力的教師如果回到家中能感受家庭的溫馨，在工作中本應(yīng)體驗(yàn)到的滿足感就能夠在家庭得到彌補(bǔ)。而沒(méi)有配偶及家庭的理解和支持的教師則很難在工作之外獲得情感上的舒緩和心理上的安慰，由此很容易產(chǎn)生孤獨(dú)、憂郁等消極情緒，不利于心理健康。
4.自我認(rèn)知策略。自我認(rèn)知包括對(duì)自己身體、能力、性格、態(tài)度、思想等方面的認(rèn)識(shí)，是一系列態(tài)度、信念和價(jià)值標(biāo)準(zhǔn)所組成的有組織的認(rèn)知結(jié)構(gòu)，把一個(gè)人的各種習(xí)慣、能力、觀念、思想和情感組織聯(lián)結(jié)在一起，貫穿于經(jīng)驗(yàn)和行為的一切方面。正確的自我概念的形成與知識(shí)的積累是分不開(kāi)的，也有研究表明，教師的心理健康水平與受教育的程度呈正相關(guān)。所以教師應(yīng)多學(xué)習(xí)，多接受新知識(shí)，以加強(qiáng)自身修養(yǎng)。教師也可以堅(jiān)持收集有關(guān)自己的教學(xué)效果和學(xué)生學(xué)習(xí)情況的資料。這些資料不僅能幫助教師提高教學(xué)水平，而且能使教師更清楚地知道是否達(dá)到了自己預(yù)定的目標(biāo)。教師對(duì)自己教學(xué)方法的利弊了解越深，越了解學(xué)生是否接受這些方法，就對(duì)自己了解越深，自我認(rèn)識(shí)就越客觀，自我概念就越堅(jiān)定，評(píng)價(jià)工作就做得越全面，對(duì)自己也就更自信。
5.自我維護(hù)策略。教師應(yīng)強(qiáng)化自我維護(hù)意識(shí)，掌握自我調(diào)節(jié)方法。首先教師應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒，保持心理平衡。教師情緒控制的方法可以從兩個(gè)方面入手：一是從認(rèn)識(shí)上分析造成不良情緒的原因，看自己的反應(yīng)是否合理、是否適度;二是控制可能發(fā)生的沖動(dòng)行為，采用合理或間接手段適當(dāng)疏導(dǎo)情緒。其次，進(jìn)行合理宣泄。如果不良情緒積蓄過(guò)多，得不到適當(dāng)?shù)男?，容易造成身心的緊張狀態(tài)。這種緊張持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)或強(qiáng)度過(guò)高，還可能造成身心疾病。因此，教師也應(yīng)該選擇合適的時(shí)候、合理的方式宣泄自己的情緒。情緒的宣泄可以從“身”和“心”兩個(gè)方面著手。“心”方面如在適當(dāng)?shù)沫h(huán)境下放聲大哭或大笑，對(duì)親近和信任的朋友或親人傾訴衷腸，給自己寫(xiě)信等。“身”方面如劇烈的體力勞動(dòng)、縱情高歌、逛逛街、外出旅游等。再次，教師可從其他地方尋求滿足感。如果教師覺(jué)得在學(xué)校中無(wú)法獲得心理上的成就感和滿足感，可以試著在教室以外尋求成就感，例如培養(yǎng)一項(xiàng)有創(chuàng)造性的愛(ài)好。最后，教師要培養(yǎng)健康樂(lè)觀的性格。教師的性格特征不僅會(huì)影響自己的職業(yè)適應(yīng)水平，而且還影響自己個(gè)人的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展和身心健康。由于教師職業(yè)的特殊性，教師應(yīng)具備如下良好的性格特征：善于交際、樂(lè)于助人、責(zé)任心強(qiáng)、情緒穩(wěn)定、熱情、健談、誠(chéng)實(shí)可信等。在教育工作中，尤其要注意防止形成狹隘、嫉妒、無(wú)主見(jiàn)、無(wú)責(zé)任心、抑郁孤僻等不良性格，注意在生活中有意識(shí)地培養(yǎng)自己良好的性格。
6.健康體魄策略。教師應(yīng)加強(qiáng)身體鍛煉，促進(jìn)體魄健康。人的身體健康與人的情緒有著密切的關(guān)系。身體健康是情緒愉悅和穩(wěn)定的基礎(chǔ)。一個(gè)人的身體健康，往往表現(xiàn)為精力充沛、心情開(kāi)朗。若一個(gè)人長(zhǎng)期身體虛弱、多病，則容易引起抑郁的心情。教師的工作十分繁忙，他們的大部分時(shí)間是圍繞學(xué)生度過(guò)的。在這種情況下，教師就要妥善安排時(shí)間，加強(qiáng)身體鍛煉，合理分配精力，科學(xué)安排工作、學(xué)習(xí)和生活，避免身心經(jīng)常處于疲憊狀態(tài)，建立有序的、有張有弛的工作秩序，切實(shí)提高工作效率。
總之，為了提高自身心理健康的水平，教師應(yīng)當(dāng)有自知自明，了解自己的長(zhǎng)處和短處，能經(jīng)常用心理健康的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己的行為并作出調(diào)整。
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小學(xué)教師心理健康的相關(guān)論文篇二
《關(guān)注中小學(xué)教師心理健康》
摘要:現(xiàn)如今,學(xué)生的心理健康教育越來(lái)越受到重視,卻忽略了與學(xué)生發(fā)展息息相關(guān)的教師心理健康問(wèn)題。中小學(xué)教師心理健康問(wèn)題必須高度重視,只有維護(hù)好中小學(xué)教師健康的心理,才能更好更多地造就人格健全的學(xué)生,促進(jìn)社會(huì)進(jìn)步。
關(guān)鍵詞:中小學(xué)教師;心理健康;減壓;維護(hù)
隨著教育改革的逐步深入,學(xué)生的心理健康教育越來(lái)越受到重視,然而教師的心理健康問(wèn)題卻被人們所忽視。目前,我國(guó)中小學(xué)教師的心理健康狀況十分令人擔(dān)憂,至少50%以上的教師存在心理問(wèn)題,主要表現(xiàn)為強(qiáng)迫癥、人際敏感、憂郁、焦慮、自卑等。盡管各地對(duì)教師心理健康的調(diào)查結(jié)果不盡相同,但均說(shuō)明目前我國(guó)中小學(xué)教師的心理健康狀況形勢(shì)十分嚴(yán)峻,必須引起高度重視。
許多事實(shí)表明,教師的心理健康狀況直接影響到學(xué)生的心理健康水平和學(xué)生健康人格的形成。所以,對(duì)教師的心理健康問(wèn)題也應(yīng)當(dāng)給予高度重視。
一、中小學(xué)教師心理健康狀況欠佳的主要原因
在當(dāng)前的社會(huì)條件下,就業(yè)競(jìng)爭(zhēng)更趨激烈,社會(huì)對(duì)教師提出了更高的要求。教師必然會(huì)感受到巨大壓力的存在,并受其影響。具體表現(xiàn)在兩個(gè)方面:一是教學(xué)任務(wù)繁重。許多教師同時(shí)兼任幾個(gè)班的教學(xué)任務(wù),甚至跨年級(jí)組,備幾套教案。他們除了白天緊張繁忙的工作以外,晚上還要加班加點(diǎn)備課、改作業(yè)、整理考試題,等等,都是滿負(fù)荷或超負(fù)荷工作;二是社會(huì)對(duì)教師高要求。我們一貫用“春蠶、蠟燭”“為人師表”等標(biāo)準(zhǔn)對(duì)教師的工作、生活等各方面提出要求。因?yàn)槭抢蠋?所以要奉獻(xiàn),要默守清貧,要高強(qiáng)度工作。現(xiàn)在總在為保護(hù)學(xué)生的合法權(quán)利而呼吁,可是在尊師重教的口號(hào)下,教師的社會(huì)地位卻不高。社會(huì)上對(duì)老師百般挑剔,老師稍有不慎就可能招致全社會(huì)的指責(zé)和批評(píng)。在各種媒體上,我們時(shí)?？吹浇處熢獾綒?自殺等觸目驚心的場(chǎng)面,試問(wèn)教師的權(quán)利又有誰(shuí)來(lái)維護(hù)。以上兩點(diǎn)是形成教師心理問(wèn)題的社會(huì)應(yīng)激源。
從教師自身而言,其心理問(wèn)題的產(chǎn)生,有以下因素的影響:一是教師也有家庭,既要贍養(yǎng)老人,又擔(dān)心孩子的升學(xué)和就業(yè)問(wèn)題;還要操心像柴米油鹽這樣的瑣碎家務(wù),因此,他們也會(huì)感受到來(lái)自生活方面的壓力。二是教師自身身體狀況不佳,年復(fù)一年的單調(diào)枯燥的工作和生活,特殊的年齡階段等因素,也是造成教師心理健康狀況欠佳的重要原因。三是我國(guó)的中小學(xué)教師具有高度的責(zé)任感,常常把社會(huì)對(duì)自己的高期待自覺(jué)轉(zhuǎn)化為自己對(duì)自己的高標(biāo)準(zhǔn)要求。但是,教師的個(gè)體綜合素質(zhì)有相當(dāng)大的差異性和不平衡性,當(dāng)教師認(rèn)為有些事情是自己必須做到的,而在生活中卻發(fā)現(xiàn)自己不能做到或者根本不愿做的時(shí)候,這個(gè)矛盾就會(huì)很容易引發(fā)各種心理問(wèn)題。
二、中小學(xué)教師心理健康的維護(hù)
(一)營(yíng)造和諧的工作環(huán)境,切實(shí)減輕教師負(fù)擔(dān)。
首先,不按學(xué)生成績(jī)的優(yōu)劣給教師排隊(duì),評(píng)獎(jiǎng)金;成績(jī)?cè)诮處煹脑u(píng)職、評(píng)先工作中是重要因素,但不是唯一因素;不能只重結(jié)果,而忽略過(guò)程,畢竟影響學(xué)生成績(jī)的因素很多。只有從根本上改變教師負(fù)擔(dān)過(guò)重、壓力過(guò)大的局面,才能有效地減少或消除教師的心理問(wèn)題。
其次,學(xué)校應(yīng)制定相應(yīng)措施,重視提高教師素質(zhì)和教學(xué)效率,避免隨意延長(zhǎng)教師工作時(shí)間,杜絕節(jié)假日加班加點(diǎn)補(bǔ)課、開(kāi)會(huì)等。
再次,學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還應(yīng)多關(guān)心教師,使他們時(shí)時(shí)體驗(yàn)到被尊重、被關(guān)心,從而保持舒暢平和的心情,輕松愉快地投人工作。要讓他們有休閑的時(shí)間調(diào)節(jié)身心,消除疲勞。
(二)多一分理解,多一分支持。
社會(huì)對(duì)教師的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求,給予教師不小的壓力。其實(shí),在學(xué)生的教育問(wèn)題上,學(xué)生、家長(zhǎng)、老師、學(xué)校、社會(huì)是一個(gè)有機(jī)的整體,哪個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題,都有可能導(dǎo)致教育的徹底失敗。如今,有許多家長(zhǎng)把孩子送到學(xué)校就不再問(wèn)津,把教育的責(zé)任全部推給學(xué)校老師。一旦出現(xiàn)問(wèn)題就對(duì)老師大加指責(zé),社會(huì)輿論也紛紛攻擊。試問(wèn)有何公允?教育的成功,不僅需要教師的悉心指導(dǎo),還需要學(xué)生的努力、家長(zhǎng)的合作、社會(huì)的支持。對(duì)老師多一分理解與支持,就是對(duì)他們最大的鼓舞與安慰。
(三)注重自我調(diào)節(jié),積極面對(duì)。
教師心理問(wèn)題的解決離不開(kāi)社會(huì)客觀條件的改善,但是教師自身積極的自我心理調(diào)適,對(duì)維護(hù)自己的心理健康也是十分必要和有效的。
1.樹(shù)立正確的人生觀。
只有擁有了正確的人生態(tài)度,才能有積極樂(lè)觀的情緒。當(dāng)你把正確人生觀作為強(qiáng)有力的精神支柱時(shí),你的情緒就會(huì)服從于事業(yè),并且能在挫折面前不低頭,在困難面前不消極,真正做到“不管風(fēng)吹浪打,勝似閑庭信步”。
2.努力工作,學(xué)會(huì)休閑,建立良好的人際關(guān)系。
努力工作,做出成績(jī),也有助于教師樹(shù)立自信心和增強(qiáng)成就感,維護(hù)自身的心理健康。老師要學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合,工作之余,合理安排業(yè)余時(shí)間,培養(yǎng)各種興趣,在參與追求中沖淡和忘卻心中的煩惱,從而感到生活的美好。還要建立良好的人際關(guān)系,這是緊張生活中的調(diào)節(jié)劑。只有這樣,工作才會(huì)舒心。
3.宣泄調(diào)節(jié)。
找信任的特別是性格開(kāi)朗的知心朋友傾吐自己的壓力、煩惱等,聽(tīng)聽(tīng)他們的建議,調(diào)節(jié)自己的心理失衡,獲得感情上的慰藉,有利于擺脫沉重而消極的情緒。
教師的心理健康既有利于教師的教育教學(xué)工作,又有利于學(xué)生健康心理和健康人格的培養(yǎng)。教師必須擁有健康的心理,這是不容忽視的。
參考文獻(xiàn):
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