心理學(xué)選修論文范文(2)
心理學(xué)選修論文范文
心理學(xué)選修論文范文篇二
《團(tuán)體心理素質(zhì)訓(xùn)練在提升高校學(xué)生干部心理素質(zhì)中的研究》
[摘 要]本文簡述了心理訓(xùn)練的內(nèi)涵，分析了高校大學(xué)生及學(xué)生干部心理素質(zhì)的現(xiàn)狀，闡述了提升學(xué)生干部人際交往能力、語言表達(dá)能力及情緒調(diào)控能力等方面的心理訓(xùn)練，對于提升高校學(xué)生干部的心理素質(zhì)有一定的借鑒意義。
[關(guān)鍵詞]心理素質(zhì)訓(xùn)練;高校;學(xué)生干部
1 團(tuán)體心理訓(xùn)練簡述
團(tuán)體心理訓(xùn)練也稱為團(tuán)體心理行為訓(xùn)練，是應(yīng)用心理學(xué)的科學(xué)原理和方法，借助體驗(yàn)式培訓(xùn)作為媒介手段的一種心理行為訓(xùn)練方式，通過團(tuán)體內(nèi)人際的交互作用促進(jìn)個體成員認(rèn)識自我、完善自我，優(yōu)化與他人的關(guān)系，學(xué)習(xí)積極的態(tài)度與行方式，實(shí)現(xiàn)生理、心理、精神三者關(guān)系的平衡與良性發(fā)展[1]。心理行為訓(xùn)練通過設(shè)置一些符合組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)、個體情景應(yīng)對的相關(guān)內(nèi)容，讓參加訓(xùn)練的受訓(xùn)人員在特定情境中得到情緒的宣泄和體驗(yàn);在團(tuán)隊(duì)合作中增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的了解、溝通與融合，有效緩解個體壓力與組織壓力。
此訓(xùn)練模式有較強(qiáng)的針對性，在訓(xùn)練時會設(shè)定主題框架，設(shè)置的場地根據(jù)需要可選擇在室內(nèi)或室內(nèi)，以心理游戲和活動為主要載體，注重在參與中體驗(yàn)和感悟，提倡在活動中感受、分享、領(lǐng)悟、成長，從而實(shí)現(xiàn)以自我完善、發(fā)展團(tuán)體為目的的心理輔導(dǎo)方式。在學(xué)生干部隊(duì)伍中開展團(tuán)體心理素質(zhì)訓(xùn)練，有助于學(xué)生干部的自我優(yōu)化，開發(fā)潛能，提升自己的人際交往能力、語言表達(dá)能力及情緒調(diào)控能力，從而優(yōu)化心理素質(zhì)，更有效地的發(fā)揮學(xué)生干部的效能，在實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值的同時，提升學(xué)生干部整體的工作效能。
2 高校學(xué)生干部心理素質(zhì)現(xiàn)狀分析
我國的中小學(xué)教育，更多的注重學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，將成績作為學(xué)生升學(xué)的最主要標(biāo)準(zhǔn)，其它的只作參考。大學(xué)生從生理年齡上看應(yīng)該是思想和心智趨于成熟的階段，但由于前期缺少思想和心智方面的關(guān)注與引導(dǎo)，及社會閱歷的缺乏，加上升入大學(xué)后獨(dú)立面對生活、學(xué)習(xí)、交往、情感及就業(yè)等諸多方面的問題，不可避免的會出現(xiàn)各種心理問題。據(jù)相關(guān)調(diào)查顯示，我國大學(xué)生中總?cè)藬?shù)的54.4%是因精神疾病而退學(xué)的，大學(xué)生中有28%有不同程度的心理問題。在最近的幾次關(guān)于大學(xué)生心理健康的調(diào)查中，大學(xué)生中精神行為檢出率為16%，大學(xué)生心理健康處于亞健康狀態(tài)的約占30%[2]。由此可見，大學(xué)生群體是心理問題高發(fā)群體，以切實(shí)可行的方法加強(qiáng)對大學(xué)生心理健康教育勢在必行。
學(xué)生干部是大學(xué)生中思想積極、活躍的學(xué)生群體，他們既是學(xué)生又是管理者，他們的素質(zhì)和能力直接影響著整個學(xué)生工作的效能。學(xué)生干部在工作中往往會出現(xiàn)缺乏語言表達(dá)技巧、人際交往能力不足、不能夠及時調(diào)節(jié)好自己的情緒、缺少團(tuán)隊(duì)合作意識和合作能力、工作中缺少創(chuàng)新等諸多方面的問題。他們渴望在工作中不斷提升自己的能力，在自己得到鍛煉的同時更好的完成工作任務(wù)。這使得學(xué)生干部除了要面對一名普通大學(xué)生在日常生活中面對的諸多問題，同時還要應(yīng)對學(xué)生干部工作中的工作壓力，這對于一部分學(xué)生干部來說就會出現(xiàn)心理超負(fù)荷的現(xiàn)象，出現(xiàn)心理的亞健康狀態(tài)，甚至是出現(xiàn)不同程度的心理問題。
3 心理訓(xùn)練在提升高校學(xué)生干部心理素質(zhì)中的應(yīng)用
3.1 在提升人際交往中的應(yīng)用
3.1.1 人際交往訓(xùn)練
(1)人際交往訓(xùn)練的原則
建立良好的人際關(guān)系需要后天的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，在對學(xué)生干部進(jìn)行人際交往訓(xùn)練的過程中應(yīng)遵守以下原則：平等原則、真誠原則、寬容原則、守信原則和互助合作原則。
(2)訓(xùn)練過程中應(yīng)注重培養(yǎng)和提高學(xué)生干部的人際交往技巧
在訓(xùn)練過程中的人際交往技巧主要包括：(a)學(xué)會傾聽：切勿多話，不要插話，用心了解對方的真正需要;真誠關(guān)注，以積極的態(tài)度用心聆聽;對事不對人，無論對方是誰，之前和你的關(guān)系如何，要注意對方說話的內(nèi)容。(b)把握交談的藝術(shù)：尋找共同點(diǎn)，在最初的交流中即使是一點(diǎn)點(diǎn)的相同也會帶來驚喜和共鳴;同理心，這是心理咨詢的術(shù)語，也叫同感、共情，指能夠站在對方的立場上去看問題，能夠設(shè)身處地的為他人著想;學(xué)會拒絕，對于自己做不到的事情勇于說不，向?qū)Ψ秸f明原因;遇到人際沖突，以積極的心態(tài)勇敢面對;在交往中可以多使用幽默的語言調(diào)節(jié)交流的氛圍。(c)注重非語言的溝通技巧，例如著裝、面部表情、體態(tài)語言及距離等。(d)注重團(tuán)隊(duì)的合作，學(xué)會欣賞隊(duì)友的優(yōu)點(diǎn)，時刻反省自己、完善自己，學(xué)會站在自己和他人的立場來處理各種利益關(guān)系。
(3) 人際交往訓(xùn)練的內(nèi)容
人際交往訓(xùn)練包括：人際突破訓(xùn)練(認(rèn)識和了解他人)、同理心訓(xùn)練、交往真誠感訓(xùn)練、交往中的拒絕訓(xùn)練及團(tuán)隊(duì)合作訓(xùn)練。
3.2 提升學(xué)生干部人際交往的作用
學(xué)生干部是老師和學(xué)生的橋梁和紐帶，是學(xué)生工作中的重要組成部分。學(xué)生干部在工作中要更多的與不同的學(xué)生和老師接觸，只有具備了較好的人際交往能力，才能夠成為老師的得力助手，成為學(xué)生的知心朋友，為他們排憂解難。同時，良好的人際交往關(guān)系能夠促進(jìn)學(xué)生干部自身的身心健康的發(fā)展及智能等心理品質(zhì)的發(fā)展，不斷的完善自我，確立統(tǒng)一的人生價(jià)值觀。
3.2 在語言表達(dá)能力上的應(yīng)用
人的語言表達(dá)能力不僅受到先天因素的影響，更需后天的不斷鍛煉。在實(shí)際生活中每個正常的人都要說話，但語言表達(dá)能力卻大有不同。對于學(xué)生干部而言，較強(qiáng)的表達(dá)能力更有助于其組織活動和傳達(dá)工作任務(wù)，從而圓滿的完成工作任務(wù)、充分發(fā)揮其工作效能。語言表達(dá)能力訓(xùn)練主要包括：形象設(shè)計(jì)訓(xùn)練、言辭表達(dá)能力訓(xùn)練、非語言表達(dá)能力訓(xùn)練及臨場能力訓(xùn)練等。語言表達(dá)能力的訓(xùn)練非一日之功，單純的團(tuán)體訓(xùn)練畢竟有限，其效果未必十分明顯，最主要的是讓學(xué)生干部掌握提高語言表達(dá)能力的方法和技巧，注重在實(shí)際工作中的運(yùn)用，讓其在工作中一點(diǎn)一滴的提高其語言表達(dá)能力。
3.4 在情緒調(diào)節(jié)上的應(yīng)用
大學(xué)生處于心智的不完全成熟期，其情緒的特點(diǎn)是情緒豐富，但情感的穩(wěn)定性不足。主要表現(xiàn)在以下幾方面：大學(xué)生的情緒豐富多彩、具有沖動性和爆發(fā)性、情緒活動易于心境化、情緒具有想象性的特點(diǎn)等[3]。對于學(xué)生干部而言，由于工作中面對不同的人和事，要處理好諸多方面的利益關(guān)系，因此他們將面對比普通同學(xué)多得多的困難和壓力，從而容易產(chǎn)生較多的不良情緒，故加強(qiáng)其情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練是尤為必要的。
情緒調(diào)節(jié)訓(xùn)練主要包括：(1)情緒表達(dá)訓(xùn)練：受訓(xùn)者通過對情緒的了解，學(xué)會正確覺察自己和他人的情緒，在適當(dāng)?shù)那榫跋乱赃m當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)，學(xué)會坦然接受和面對自己的情緒;(2)情緒轉(zhuǎn)換訓(xùn)練：旨在提升個人對情緒變化規(guī)律的認(rèn)識，學(xué)習(xí)尋找引發(fā)情緒的誘因，掌握緩解與轉(zhuǎn)化情緒的方法，學(xué)會用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄡ尫徘榫w;(3)減輕壓力訓(xùn)練：使其正確認(rèn)識壓力，了解壓力的源頭及壓力對情緒的影響，以及壓力的雙面性，學(xué)會調(diào)節(jié)壓力，養(yǎng)成積極思維的習(xí)慣，盡量減少不必要的壓力源，減輕壓力的傷害。
參考文獻(xiàn)
[1]白羽.改變心力――團(tuán)體心理訓(xùn)練與潛能激發(fā)[M].浙江文藝出版社：2008.
[2]許亞玲，汪培，白葆莉.當(dāng)代大學(xué)生心理素質(zhì)現(xiàn)狀分析探究[J].全國商情・理論研究，2011(16)：102-104.
[3] 陳坪.試論對大學(xué)生心理素質(zhì)的訓(xùn)練[J].科技資訊，2007(15)：185、186.
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