如何利用思維導圖提高記憶力
思維導圖可以輕松地在紙張上執(zhí)行'強調(diào)'和'找關(guān)聯(lián)'，是可以提高記憶的方便工具。那么思維導圖該怎么畫才可以提高記憶力?下面就讓學習啦小編為大家介紹一下關(guān)于如何利用思維導圖提高記憶力，歡迎大家參考和學習。
提高記憶力的思維導圖繪制步驟
思維導圖也是一種提升記憶力的想象訓練法。把想要記住的學習內(nèi)容寫在思維導圖上，就可以輕輕松松記起來。
?、贉蕚淇瞻准垙?，轉(zhuǎn)橫向使用。
?、谠诩垙堉醒氘嬌媳硎局黝}的圖案(中央印象)。
不要只寫文字，試著加上帶有視覺效果的插圖或漫畫。這時候圖案可以使用三種顏色以上。以三種以上的顏色加上立體感來描繪，可以強調(diào)主題，往后要回想思維導圖內(nèi)容的時候也可以做為回憶線索。從學習方式來看，強調(diào)行為可以強化中央印象所具有的沖擊力。沖擊力強就容易記憶，容易回想。
?、蹚闹醒胫黝}延伸出枝干(branch)。
不要畫成直線，要畫成樹枝一般有動感的跳動曲線，而且分支一開始要粗，最后要細，加上粗細變化之后，再調(diào)整書寫詞句的長度和分量。讓人聯(lián)想到視覺動態(tài)。有動感的樹枝強調(diào)了'動感'的視覺要素，有助于記憶行為。而且枝干連接在一起，表示告訴大腦，相連的名詞是有關(guān)聯(lián)的。這項指示在回想中央印象或枝干詞句的時候可以當做線索，一個牽一個，幫你想起所有關(guān)聯(lián)。
?、苡脝巫謱懮洗碇攸c的關(guān)鍵詞'。
自然而然地在思維導圖上的文字和印象之間找到關(guān)聯(lián)。如果枝干上的詞語和印象可以用色彩來強調(diào)，那就比一般筆記的白紙黑字更能留下印象。所以只要想到其中一個詞，其它考場所需的記憶就會像連珠炮一樣全部炸開來。
?、菰趯懳淖?、畫插圖的時候，盡量使用多種顏色'是要強調(diào)整張思維導圖，強化視覺刺激。于是整張思維導圖會形成一個印象，自然也容易記憶。
?、薜慕Y(jié)構(gòu)化動作，可以在思維導圖中加入邏輯概念。
成人的記憶跟小孩子拿手的填鴨死背不同，需要邏輯幫助。思維導圖藉由先后順序與高低階級來獲得邏輯架構(gòu)，可以幫助成年人進行記憶。
先后順序包含(i)加上數(shù)字或符號，排列對象項目，構(gòu)成邏輯;(ii)根據(jù)抽象度，將相關(guān)要素依據(jù)抽象到具象的順序加以排列：(iii)從原因到結(jié)果，排出因果關(guān)系。至于高低階級，就是根據(jù)抽象度之類的固定規(guī)則，將同類對象排列在同一層級中。思維導圖的枝干會隨著抽象度降低而不斷分岔，所以書寫對象自然會分出高低階層。
?、唛_心'是活用記憶中樞海馬體的性質(zhì)，也就是當情感激昂的時候，當時的對象會被優(yōu)先記憶。所以開心對提高記憶力也有幫助。
所以，綜歸上面這些描繪思維導圖的方法，就已經(jīng)包含了提高記憶力的方法。
繪制思維導圖的4個技巧
就像畫畫需要技巧一樣，繪制思維導圖也有一些自己獨特的技巧要求。
1.先把紙張橫過來放，這樣寬度比較大一些。在紙的中心，畫出能夠代表你心目中的主體形象的中心圖像。再用水彩筆盡任意發(fā)揮你的思路。
2.繪畫時，應(yīng)先從圖形中心開始，畫一些向四周放射出來的粗線條。每一條線都使用不同的顏色這些分枝代表關(guān)于你的主體的主要思想。在繪制思維導圖的時候，你可以添加無數(shù)根線。在每一個分枝上，用大號的字清楚地標上關(guān)鍵詞，這樣，當你想到這個概念時，這些關(guān)鍵詞立刻就會從大腦里跳出來。
3.要善于運用你的想象力，改進你的思維導圖。
比如，可以利用我們的想象，使用大腦思維的要素——圖畫和圖形來改進這幅思維導圖。“一幅圖畫頂一千個詞匯”，它能夠讓你節(jié)省大量時間和經(jīng)歷，從記錄數(shù)千詞匯的筆記中解放出來!同時，它更容易記憶。要記住：大腦的語言構(gòu)件便是圖像! 在每一個關(guān)鍵詞旁邊，畫一個能夠代表它、解釋它的圖形。使用彩色水筆以及一點兒想象。它不一定非要成為一幅杰作——記?。豪L制思維導圖并不是一個繪畫能力測驗過程!
4.用聯(lián)想來擴展這幅思維導圖。對于每一個正常人來講，每一個關(guān)鍵詞都會讓他想到更多的詞。例如：假如你寫下了“橘子”這個詞，你就會想到顏色、果汁、維生素C等等。
根據(jù)你聯(lián)想到的事物，從每一個關(guān)鍵詞上發(fā)散出更多的連線。連線的數(shù)量取決于你所想到的東西的數(shù)量——當然，這可能有無數(shù)個。
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