紅棗營養(yǎng)價(jià)值高，有補(bǔ)氣血等功效，再加上口感甜軟，但是這并不代表就可以大量食用紅棗，紅棗吃多了會(huì)怎樣呢？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦了一些紅棗吃多了的知識(shí)，歡迎大家參閱。

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣：上火

　　紅棗在中醫(yī)里屬于溫補(bǔ)類食物，這種食物不適合一次性食用太多，否則很容易導(dǎo)致上火，出現(xiàn)口舌生瘡、起泡、流鼻血等現(xiàn)象，特別是本身就內(nèi)熱體質(zhì)的人，更要少吃紅棗。

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣：脹氣

　　紅棗營養(yǎng)價(jià)值很高，也很美味，可吃過紅棗的人都知道，紅棗的皮是很硬的，很難消化，食用過多紅棗會(huì)導(dǎo)致胃腸道了存在大量的紅棗皮，影響消化，導(dǎo)致脹氣。

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣：水腫

　　有些人身體濕氣重，本身就脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運(yùn)，容易出現(xiàn)水腫，如經(jīng)期會(huì)出現(xiàn)腳腫、眼皮腫的女性，再吃太多紅棗容易生痰生濕，使水腫情況就會(huì)越來越嚴(yán)重。

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣：蛀牙

　　紅棗很甜，因?yàn)榧t棗中含有很豐富的糖分，如果吃太多紅棗沒有馬上漱口的話，會(huì)導(dǎo)致糖分停留在口腔內(nèi)，容易傷牙，時(shí)間久了就容易蛀牙。

　　體質(zhì)燥熱者在經(jīng)期不宜吃紅棗或者喝紅棗水，正常體質(zhì)者也不能過多食用紅棗，否則，可能導(dǎo)致經(jīng)血過多。 紅棗吃太多導(dǎo)致經(jīng)血過多血糖急劇升高 6 紅棗的糖含量很高，不管是鮮棗還是干棗，吃在口里都很甜，過多的食用紅棗容易導(dǎo)致血糖的急劇升高，引發(fā)疾病。

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣：經(jīng)血過多

　　體質(zhì)燥熱者在經(jīng)期不宜吃紅棗或者紅棗水，正常體質(zhì)者也不能過多食用紅棗，否則，可能導(dǎo)致經(jīng)血過多。

　　紅棗吃多了會(huì)怎樣：血糖急劇升高

　　紅棗的糖含量很高，不管是鮮棗還是干棗，吃在口里都很甜，過多的食用紅棗容易導(dǎo)致血糖的急劇升高，引發(fā)疾病。

　　紅棗的功效

　　1。養(yǎng)血安神：女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　2。緩和藥性：紅棗常被用於藥性劇烈的藥方中，以減少烈性藥的副作用，并保護(hù)正氣。如：「十棗湯」中，用大棗緩解甘遂，大戟，蕪花等瀉藥的毒性，保護(hù)脾胃不受傷害。

　　3。健脾益胃：脾胃虛弱，腹瀉，倦怠無力的人，每日吃紅棗七顆，或與黨參，白術(shù)共用，能補(bǔ)中益氣，健脾胃，達(dá)到增加食欲，止瀉的功效;紅棗和生姜，半夏同用，可治療飲食不慎所引起的胃炎如胃脹，嘔吐等癥狀。

　　4。補(bǔ)氣養(yǎng)血：紅棗為補(bǔ)養(yǎng)佳品，食療藥膳中常加入紅棗補(bǔ)養(yǎng)身體，滋潤氣血。臺(tái)大免疫學(xué)孫安迪博士大力提倡平時(shí)多吃紅棗，黃耆，枸杞，能提升身體的元?dú)?，增?qiáng)免疫力。

　　吃紅棗的注意事項(xiàng)

　　1、紅棗雖好，可常食用，但不可過量，吃多了會(huì)脹氣，因此應(yīng)注意控制食量。

　　2、紅棗糖分豐富，不適合糖尿病患者吃;多吃紅棗，沒有喝水漱口，容易蛀牙。

　　3、濕盛或脘腹脹滿者忌食;濕熱重、舌苔黃的人不宜食用。

　　4、有宿疾、食積、便秘者不宜多吃;齲齒、牙病作痛及痰熱咳嗽患者不宜食用。

　　5、棗皮纖維含量很高，不容易消化，吃時(shí)一定要充分咀嚼，不然會(huì)影響消化。腸胃道不好的人一定不能多吃。

　　6、月經(jīng)期間，一些女性會(huì)出現(xiàn)眼腫或腳腫的現(xiàn)象，其實(shí)這是濕重的表現(xiàn)，這些人就不適合服食紅棗，因?yàn)榧t棗味甜，多吃容易生痰生濕，水濕積于體內(nèi)，水腫的情況就更嚴(yán)重。如果有腹脹的人，也不適合喝紅棗水，以免生濕積滯，越喝肚子的脹風(fēng)情況越無法改善。體質(zhì)燥熱者，也不適合在月經(jīng)期間喝紅棗水，這可能會(huì)造成經(jīng)血過多。

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