高血壓吃什么中藥好
高血壓吃什么中藥好
高血壓是中老年人常見疾病，由于現在人們生活、飲食不規(guī)律，很多年輕人也患上了高血壓，那么降血壓的中草藥有哪些?下面學習啦小編為你介紹。
降血壓的中草藥
決明子：味苦、甘而性涼,具有清肝火、祛風濕、益腎明目等功能。決明子中蛋白質的降壓作用,與該蛋白質在腸道內分解后形成的氨基酸和多肽短鏈的吸收入血有關。決明子中低聚糖產生的降壓作用,與其促進腸道雙歧桿菌的增殖有關。但是決明子藥性寒涼,有泄瀉和降血壓的作用,就不適合脾胃虛寒、脾虛泄瀉及低血壓等患者服用。
夏枯草：是一種較為常見的降壓中藥,外形為唇形,具有利尿、清肝、降血壓等功效,葉子也可以泡茶來飲用。關于降壓的有效成分,過去一直認為是其所含的鉀鹽。采用夏枯草湯(夏枯草、元參、黃芩、龍齒、珍珠母、生地等)治療1、2級高血壓40例,結果顯示總有效率92.5%,夏枯草湯治療辨證為肝火上炎、絡脈郁滯型的高血壓患者,具有較好的降低血壓及脈壓的效果,還可改善患者的內皮功能,延緩動脈粥樣硬化的發(fā)展。
降血壓的食物
多吃防治高血壓的食物,如菌類:靈芝、黑木耳、白木耳、香菇。
葉菜類:芹菜、茼蒿、莧菜、汕菜、韭菜、黃花菜、薺菜、菠菜等。
根莖類:茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸薺、馬蹄。
花、種子、堅果類:菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、蕎麥、西瓜子、向日葵子、蓮子心。
降血壓的食療方法
胡蘿卜粥:用鮮胡蘿卜120g切碎,同粳米100g煮粥食用。
芹菜粥:連根芹菜90g切碎,同粳米100g煮粥食用。
大蒜粥:大蒜30g放入沸水中煮1分鐘后撈出,再取粳米100g放入煮蒜水中煮成稀粥后,重新放入大蒜再煮一會兒食用。
荷葉粥:用鮮荷葉一張煎湯代水,同粳米100g煮粥經常食用。
葛根粉粥:用葛根粉30g,粳米100g同煮為粥,作為早餐食用。
燉海參:水發(fā)海參30g,加水適量,文火燉爛,加入適量冰糖融化后食有。
降血壓的方法
限制食鹽量：對于血壓正?；蚱叩幕颊邅碚f,限制食鹽量會起到很好的效果。
食療：自制火麻生態(tài)茶可降血壓,取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶,不但可降血壓,還可降血糖、降血脂。當然也有更方便的辦法,就是直接選擇火麻生態(tài)茶來飲用,效果一樣。
不要抽煙：吸煙者屬于患高血壓疾病的危險人群。煙草和尼古丁會引起血壓暫時的升高,也是慢性高血壓形成的原因。
減肥：研究人員多次證實,減掉多余的重量可以降低血壓。且體重過重會加重心臟的負荷。
減少飲酒：適當飲酒對血壓有益,但是過度飲酒就會導致高血壓。
吃香蕉：很多人都知道,食鹽過量會致使血壓升高,但是很多人卻不知道,香蕉中所含的鉀會產生與食鹽相反的作用。所以,每天吃些香蕉是很必要的。
降血壓的幾款茶飲料
山楂茶:山楂所含的成份可以助消化、擴張血管、降低血糖、降低血壓。同時經常飲用山楂茶,對于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其飲用方法為,每天數次用鮮嫩山楂果1—2枚泡茶飲用。
荷葉茶:中醫(yī)實踐表明,荷葉的浸劑和煎劑具有擴張血管、清熱解暑及降血壓之效。同時,荷葉還是減脂去肥之良藥。治療高血壓的飲用方法是:用鮮荷葉半張洗凈切碎,加適量的水,煮沸放涼后代茶飲用。
首烏茶:首烏具有降血脂,減少血栓形成之功效。血脂增高者,常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20—30克,加水煎煮30分鐘后,待溫涼后當茶飲用,每天一劑。
葛根茶:葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效,對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。經常飲用葛根茶對治療高血壓具有明顯的療效,其制作方法為將葛根洗凈切成薄片,每天30克,加水煮沸后當茶飲用。
猜你感興趣：
4.降血壓的中藥方子