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      2019年高考高分經(jīng)驗:怎樣安排自己的高考復(fù)習時間

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        高效地利用好自己的時間來進行高考的復(fù)習是取得好成績的關(guān)鍵,下面學習啦小編為你帶來了2019年高考高分經(jīng)驗:怎樣安排自己的高考復(fù)習時間,歡迎閱讀。

        怎樣安排自己的高考復(fù)習時間

        一、目標管理、合理制定目標

        (1)目標既要有挑戰(zhàn),又要可實現(xiàn)。

        教育心理學中有一個著名的“最近發(fā)展區(qū)”理論,認為學生的發(fā)展有兩種水平:一種是現(xiàn)有水平,另一種是可能達到的發(fā)展水平??忌邮茏约含F(xiàn)有的學習程度與水平,也要在備考中盡最大努力達到更高層次,即充分發(fā)揮潛能,實現(xiàn)更高的目標與理想,不留遺憾。

        (2)制定三級目標,滿足備考的不同層次需要。

        最理想目標,即高考超常發(fā)揮,很好地釋放潛能,達到可以實現(xiàn)的最高目標,比如“名牌大學的理想專業(yè)”。這一級目標的制定能極大激發(fā)考生復(fù)習的激情與動力。

        最現(xiàn)實目標,即通過正常水平的發(fā)揮就能實現(xiàn)的目標,比如“一本”。這一級目標的制定可讓考生緩解焦慮,踏踏實實將復(fù)習進行到底。

        最低限目標,指即使在高考中出現(xiàn)意外情況,也能盡最大努力實現(xiàn)的目標,比如“三本”。這一級目標可幫助考生平靜、安心地看待高考,實現(xiàn)順利復(fù)習。有了這一級目標兜底,大多數(shù)考生能放下沉重的思想包袱,使知識、才華與能力揮灑自如,往往能取得意想不到的好成績。“不管風吹浪打,勝似閑庭信步”就是這種狀態(tài)的真實寫照。

        二、有效管理目標

        (1)階段目標與終極目標并行。

        高考備考是個綜合性的“大工程”,考生要學會化“大”為“小”,在復(fù)習的不同階段制定相應(yīng)的目標,比如制定“每月目標”或“半月目標”。在終極目標的指導(dǎo)下,考生可根據(jù)前一階段目標完成情況,適當調(diào)整后一階段的目標,比如增減復(fù)習內(nèi)容、加快或減緩復(fù)習速度和強度等。

        (2)建立監(jiān)督機制,即時獎懲。

        考生已形成獨具特色的學習習慣與風格。在實現(xiàn)目標的過程中,考生要根據(jù)自己的特點進行有效監(jiān)督、即時獎懲,這樣才能切實將目標落到實處。

        (3)學會專注與堅忍。

        高考是選拔性考試,在考生智力水平差距并不明顯的情況下,考查的是考生對目標與任務(wù)的專注程度。唯有專注,才能將知識、考點爛熟于心,在學習中發(fā)現(xiàn)學科知識的內(nèi)在規(guī)律、建立相關(guān)學科間的有機聯(lián)系,最終體會到挑戰(zhàn)自己、超越自己的快樂。

        時間管理一、合理規(guī)劃時間

        據(jù)著名的“時間管理四象限法”,如果時間集中于“緊迫而重要”的第一象限,焦慮會一直保持在較高水平;如果時間集中于“重要但不緊迫”的第二象限,就很少感受到時間的壓力;如果時間集中于“緊迫但不重要”的第四象限,說明總是在忙別人的事情;如果時間集中于“不緊迫也不重要”的第三象限,就是在浪費時間。時間規(guī)劃因人而異,公認比較合理的分配方式為:65%—80%用來做重要但不緊迫的事情;20%—25%用來做重要而緊迫的事情;15%用來做緊迫但不重要的事情;1%浪費在不重要也不緊迫的事情上。

        三、有效利用時間

        一天中4個記憶黃金時間包括:

        清晨起床后,適合學習難以記憶的內(nèi)容;

        8:00—10:00,適宜學習需要周密思考、分析判斷的內(nèi)容,是攻克難題的最佳時間;

        18:00后的兩個小時,復(fù)習、歸納、整理的黃金時段;

        晚上臨睡前一小時,復(fù)習難以記憶的內(nèi)容,因為在睡夢中大腦會繼續(xù)加工這些信息。

        了解了這4個時間段,考生就能有意識地調(diào)整自己的生物鐘,順應(yīng)大腦記憶規(guī)律,有效提高時間利用率,最終提升復(fù)習效率。

        壓力管理面對考試,緊張、焦慮是正常的心理反應(yīng)。適度的焦慮也有助于取得較好的學習成績。考生若在復(fù)習中感到壓力過大、止步不前,可能是遇到了“疲勞期”(也稱“瓶頸期”、“高原期”)。

        “疲勞期”容易出現(xiàn)在那些對高考賦予太多意義、自我期待過高的考生身上。遇到“疲勞期”,考生可嘗試以下辦法:

        1、接納并記錄自己的情緒。考生要學會關(guān)注并善待自己的情緒,將情緒狀態(tài)轉(zhuǎn)換成文字,這樣能有效緩解焦慮、沖動與不安。

        2、嘗試與父母、老師積極溝通。父母和老師是考生強有力的后盾。遇到問題時,考生可及時與他們溝通,獲得支持與幫助,形成自己喜歡的家校環(huán)境。

        3、尋找復(fù)習的興奮點??忌筛鶕?jù)需要,選擇不同階段的復(fù)習重點,可以是優(yōu)勢學科,也可以是弱勢學科,以提升成就感為首要目標。

        4、調(diào)整階段目標。如果原來制定的階段目標讓自己感到壓力過大,考生可重新考慮并制定自己喜歡的任務(wù)。

        5、不放棄自己的愛好。很多考生在備考期間放棄興趣愛好,這樣可能會因大腦過于疲勞而情緒低落、身體不適,造成高三生活“苦不堪言”。

        6、堅持運動。每天抽出一段時間到戶外跑步、跳繩,會讓人神清氣爽、精力倍增。適量的體育運動能有效緩解學習過程、高考任務(wù)帶來的心理壓力,提升愉悅感及幸福感,既增強體質(zhì),也增加接受挑戰(zhàn)、克服困難的信心與勇氣。

        怎樣提高成績

        看點01

        會聽課,要爭取能真正聽懂70%以上

        大家一看這個題目,一定是先笑了:“誰不會聽課呀!”;再一看“要爭取能真正聽懂70%以上”,可能就會收斂笑容了。是啊!“誰不會聽課呀!”但是,“同在一個班里學習,同在一個教室聽課”,等考試成績一下來,“咋差距就那么大呢?”這里就有“會不會聽課”的重大影響。

        所謂“真正聽懂”,就可以“舉一反三”,做題答題就能做的快,答的對;或稍加思考,也能做出來,還要有相當高的正確率,即得分率。

        為什么要以70%為界限?

        高考一般的單科分數(shù)是150分,150分×70%=105分,

        大部分省高考的總分是750分,750分×70%=525分。

        扣除某些因素的影響,單科成績也應(yīng)在100分左右,總分成績也要在500分左右。這二個分數(shù)應(yīng)該是想上“一本高等院校”考生的最基本的成績。一個“捷徑”就能拿到500分左右的基本成績,再有二個“捷徑”,再各拿10%的分數(shù),即再加750分×20%=150分,那就是650分左右了,那還了得,都快夠著北大清華的錄取分數(shù)線了。

        說起來容易,做起來就難了。聽課中,有些內(nèi)容是真聽懂了;也有些內(nèi)容是“疑似聽懂了”,即好像聽懂了;還有似懂非懂的和稀里糊涂沒聽懂的。這些差別在聽課中表現(xiàn)的不十分明顯,或者是基本上看不出來。但是,一做題,一測驗,一考試,就會“原形畢露”了。

        真聽懂了,則題做得出來,還差不多能夠做得對。題做對了就能得分,或得高分。好像聽懂的,其實還是不懂或不真懂,做起題來,就比較費勁,一般的情況是,簡單的題尚能對付,有難度的題就不好說了,組合題就很難做出來。做題費勁,占用時間;做不對或不會做,倒是差不多,就是“得點分”或“不得分”的差別。似懂非懂的,就是“假懂”,一做題就“露餡”,稍不留神,就往錯誤的方向跑;對于組合題的“陷井”,那更是“勇敢”得很,見“坑”就往里跳;不是做不對,就是做不出來,就等著扣分吧!

        就是因為很多同學的“似懂非懂”,導(dǎo)致了“眼不亮,心不明”,被“錯誤路線”引向了“錯題扣分”的“深淵”。這就是聽課“似懂非懂”的嚴重危害。似懂非懂就是“半瓶子醋”,平時還能以“似懂”來“沾沾自喜”,一遇到動真格的考試,“非懂”的原形就會畢露無疑,只能是凈吃大虧。沒聽懂的,上課聽講,肯定有沒聽懂的內(nèi)容或地方,其表現(xiàn)就是,見了這方面的題或這種類型的題,就是不會做,好比“狗咬刺猬”,無從下手。題都做不出來,還想得分,或想得高分,“門”都沒有。

        這么一說,知道“會聽課”的重要了吧。但是能真正聽懂70%也不容易呢!更別提上課不好好聽講,做小動作,胡思亂想或趴桌子睡覺了。上課時,你糊弄老師,不認真聽講;等考試的時候,試題糊弄你,戲弄你!老師上完課,拿錢喝茶去了;你不好好聽講,沒有真正聽懂知識的要點、難點和疑點,等考試的時候,凈大喘氣,還總是倒吸一口涼氣,弄得頭痛、肚子痛,凈出虛汗,虧不虧呀!所以,上課一定要認真聽講,爭取多聽懂一些,不懂的就問老師,爭取學好知識??荚嚂r考個好成績,也好對得起咱交的學費;也讓爹媽高興高興。

        看點02

        勤學好問,爭取再真正弄懂10%左右

        上課聽講,誰也不能保證能夠百分之百地聽懂;能真正聽懂百分之六七十就是很好的了。剩下的那百分之三四十怎么辦?這就可以用上“提高學習成績的第二個捷徑—勤學好問”了。有的同學或家長會說,何必要“勤學好問”呢?我們“直接就問”不就行了嗎?!“直接就問”行是行,但是,除了在上課時之外, “直接就問”的效果不太好。

        試想一下,假如有一位同學做題時,他自己不過腦子,每一個步驟都問你一次,你縱有再好的耐心和脾氣,估計時間長了,也會煩的。因為,你什么也別干了,過個一二分鐘就要回答他提出的一個問題。你的學習或復(fù)習思路全都被打亂了,你肯定煩。

        我在上大學學習時,就有這樣一位同學,特愛向同學提問題。在大家都在教室做作業(yè)時,他隔個三五分鐘就要向同學提出一個做題中遇到的問題。開始,大家還覺得他“不懂就問”挺好的,可是,在他問過三次以后,大家就比較煩了。弄得他的同桌只得“逃之夭夭”,他又問別人,別人也不怎么理他。他就問班長,我們班長歲數(shù)大一些,脾氣也挺好,還耐著性子解答他提出的問題。但是,他問多了,班長也煩了,但不好發(fā)作,只得說“相關(guān)分析”。他說,相關(guān)分析也不會做。一位同學諷刺他說,你傻呀你!另外一個脾氣比較“火爆”同學可能是煩急了,拿起一本書就向他砸了過去,大聲說,先自己看看書,老他*的提問題,大家都煩了。那位愛提問題的同學當時“目瞪口呆”,半晌說不出話來。后來,大家都不怎么理他,他也覺得挺不好意思的。

        這個例子說明,“直接就問”的效果很不好。特別是老提一些初級的問題,不但不能引起同學的共鳴,反而讓人覺得很可笑。所以,“虛心請教”是好的,但是,提出不懂的問題之前,最好自己先看看書,思考一番再說。所以說,第二個“提高學習成績的捷徑”是“勤學好問”,而不是“直接就問”,或“見題就問”。“勤學好問”的前提是“勤學”,遇到學習上的問題,先自己解決,看看書,翻翻自己的筆記,想一想如何能把題答出來,或做出來。

        過去,有句話說得好,“帶著問題學”,“急用先學”,說的就是,遇到不懂的問題,自己先看看書,看看定律、定理,套套公式,看看能不能把題做出來。如果,可以自己解決問題,那不就是憑著自己的能力又攻克了某門課程學習上的一個“堡壘”;自信心就又多了一分。自信心多了,好哇!那對學習是很有促進作用的。

        經(jīng)過這些步驟,還是搞不懂,弄不明白時,也不要怕丟人,就要去問老師,或者問同學。“勤學好問”誰都不會笑話你,老師和同學們都會愿意幫助你。特別是,當你發(fā)現(xiàn)或提出的問題是“很有水平的問題”時,同學們還會佩服你,老師還會表揚你。有時要注意一種傾向掩蓋著另一種傾向。“直接就問”的效果不好,但是,“有問題不問”則更不好。這倒是沒有煩別人,但是,自己學習上的問題,特別是難題沒有得到解決,吃虧的是自己呀!

        有的同學可能是比較內(nèi)向,或者是不愿意麻煩老師和同學,或者是愛面子,或者是“虛榮心”在作怪,在學習上遇到問題,碰到困難,總想著自己解決,自己解決不了,也不輕易開口問別人。這種遇到問題“總是自己扛”的情況,對自己的學習進步,特別是成績的提高是非常不利的。特別是學習上的問題攢多了,就會形成“積重難返”的局面,這對參加高考是很不利的。

        所以說,要敢于交流,更要善于交流。敢于交流,就是要“不恥下問”,不要怕丟面子。在高考成績與個人面子的天平上,孰重孰輕?當然是高考成績重要了!另外,高考成績上去了,那就掙回了“面子”,掙足了“面子”。還要善于交流,不要總問一些初級的問題,“初級”的問題可以自己解決;要“勤學好問”,問一些自己雖然“溫故”了,但仍不能“知新”的問題。“好問”總得有一些收獲才好。有了收獲,學習成績就會提高,這就是“勤學好問”的回報。這個“回報”能有多少,那就看你“勤學”了多少,“好問”的多少?

        “一分耕耘,一分收獲”嘛。

        看點03

        建立一個“錯題本”

        估計,很多家長都不會認同這是一條“提高學習成績的捷徑”;很多同學也不愿意建立這樣的“錯題本”。

        正是這樣,建立一個“錯題本”,才能夠成為一條“提高學習成績的捷徑”。

        因為,大家都沒認識到或者就沒有意識到這是一個“捷徑”,而且,還都不愿意去做,這就是一條“捷徑”。

        如果,大家都這么做了,那就不是“捷徑”,而是“大路”了。

        “大路”肯定不是“捷徑”!因為,走的人太多,誰都沒有什么優(yōu)勢可言。

        “捷徑”就是一條“荊棘叢生”的小路;或者說,就不是什么像樣的路。它之所以稱為“捷徑”,就是人們通過它可以達到“出其不意”的效果,甚至是“出奇制勝”的目的。

        所以說,“捷徑”往往是不為常人所知曉的;知曉的人也會往往因為顧慮其艱險,而“望而卻步”。

        “捷徑”絕不可能是所謂的“康莊大道”。

        “康莊大道”倒是好走,但是,高考卻不是“康莊大道”;而是,“千軍萬馬”爭過的“獨木橋”。

        高考是通往高等學府——各個大學的“升學決戰(zhàn)”。高考的決戰(zhàn)是何等的波瀾壯闊,高考的競爭又是何等的激烈。不付出艱苦地勞動和辛勤的汗水是很難取得高考的全面勝利的。

        那種既想上北大清華,又想學熱門專業(yè),還不想花什么力氣、下什么功夫的想法,無異于“一枕黃粱”或“白日做夢”。

        書山有路勤為徑,學海無涯苦作舟。

        都付出了辛勤和艱苦的努力,建立一個“錯題本”有何難的?!


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