2019中考考前心理輔導(dǎo)：如何輕松擺脫中考綜合癥
廣大中考考生都會(huì)犯一些考前綜合癥的毛病。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家?guī)?lái)了2019中考考前心理輔導(dǎo)：如何輕松擺脫中考綜合癥，歡迎閱讀!
如何輕松擺脫中考綜合癥
學(xué)生：學(xué)會(huì)耐壓抗挫，鼓足信心
在初三階段，一個(gè)顯著的變化就是“三多一少”，即課程多，作業(yè)多，考試多，休息時(shí)間少。除了質(zhì)檢考、模擬考、畢業(yè)考和升學(xué)考外，小考小測(cè)月月有，甚至周周有，天天有，這時(shí)同學(xué)們難免會(huì)有成績(jī)不理想的情況出現(xiàn)，很容易情緒波動(dòng)，對(duì)自己產(chǎn)生懷疑，而且在臨近中考前，壓迫感更顯著，這時(shí)候應(yīng)該放下這些包袱、壓力，考前有這些因素是很正常的，但我們不能被他壓的盲然不知所測(cè)，失去科學(xué)的復(fù)習(xí)策略。我們應(yīng)該時(shí)刻提醒自己：沒(méi)事的，我能行!不就是中考么，怕什么!
家長(zhǎng)：心態(tài)放平，學(xué)會(huì)和孩子溝通
現(xiàn)在，畢業(yè)考試恐懼癥已經(jīng)傳染給了家長(zhǎng)，孩子臨近中考，好多家長(zhǎng)比孩子還著急，甚至一些家長(zhǎng)開始失眠、焦慮，家長(zhǎng)們的這種表現(xiàn)主要還是來(lái)自對(duì)孩子的過(guò)度保護(hù)和對(duì)孩子學(xué)習(xí)成績(jī)好壞的過(guò)分緊張。家長(zhǎng)們的這種表現(xiàn)其實(shí)對(duì)孩子的學(xué)習(xí)生活很不利，甚至?xí)o孩子造成一些不必要的壓力。其實(shí)家長(zhǎng)越是這個(gè)時(shí)候越要冷靜，要學(xué)會(huì)和孩子溝通，給孩子更多的鼓勵(lì)、安慰，要讓孩子知道：“你努力了，我們就很滿意”!
教師：要以人為本，善于創(chuàng)新
教師要善于改革陳舊、呆板、單調(diào)的課堂教學(xué)模式，研究和設(shè)計(jì)科學(xué)、活潑、開發(fā)型的課堂教學(xué)模式，革新教法，多討論少講授，多對(duì)話少問(wèn)答，重過(guò)程重積累，努力激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和問(wèn)題意識(shí)。常常反思：什么樣的教學(xué)方法才是有效的?我的這個(gè)教學(xué)方法適合學(xué)生嗎等這樣一種反思意識(shí)，時(shí)刻以學(xué)生為本。
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