寶寶冬天怎么吃柚子
柚子具有健胃消食，化咳止痰等功效，對(duì)于寶寶來說也是益處多多。寶寶冬天怎么吃柚子更好呢？下面就和學(xué)習(xí)啦小編來了解一下寶寶冬天吃柚子的好方法吧。
冬天寶寶吃柚子的方法：加熱生吃
冬季氣候干燥，寶寶特別容易上火，這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)們可以給孩子吃一些柚子，柚子性寒，可以祛除孩子的內(nèi)火，健胃消食，幫助腸胃消化，如果擔(dān)心柚子太過生冷，可將柚子放在暖氣上，暖氣的溫度可以把柚子加熱。或者把柚子放在蒸鍋里，稍加熱三分鐘即可。
冬天寶寶吃柚子的方法：榨成果汁
柚子味酸且性寒，如果直接給寶寶吃的話寶寶的腸胃可能受不了，可以選擇將柚子肉和蜂蜜一起榨成汁再喝，蜂蜜中和的柚子的酸味，寶寶也更易接受，而且柚子和蜂蜜搭配還能夠起到清熱祛火、止咳化痰的功效。
準(zhǔn)備材料：柚子200克、蜂蜜適量。
做法：
1、柚子去瓤，去掉外面的果皮。
2、將柚子肉放入原汁機(jī)的投料口，榨出果汁。
3、榨好的果汁倒入杯中及少許的柚子肉和蜂蜜拌勻即可。(榨好的果汁加熱幾分鐘能更好的保護(hù)寶寶的腸胃)
冬天寶寶吃柚子的方法：制成糖水
柚子中含有豐富的維生素C，而且柚子中所含的生物活性物質(zhì)柚皮甙生物活性物質(zhì)柚皮甙，但有些寶寶接受不了柚子的酸澀味，那么家長(zhǎng)們不妨將柚子制成糖水給寶寶飲用。
推薦做法：柚子糖水
準(zhǔn)備材料：柚子500克、冰糖300克。
做法：
1、將柚子去瓤，留皮，浸泡2小時(shí)左右，取出，裝入盤中待用。
2、將剝好的柚子肉，裝入盤中待用，鍋中放水，將切成末的柚子皮倒入鍋中煮。
3、將柚子皮水煮開，將冰糖放入鍋中，待冰糖溶化后，加入剝好的柚子肉。
4、將柚子皮，柚子肉煮熟，煮透即可享用啦!
柚子的功效與作用
1.柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，幾乎不含鈉，因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。
2.柚中含有大量的維生素C，能降低血液中有膽固醇。
3.柚子的果膠不僅可降低低密度脂蛋白水平，而且可以減少動(dòng)脈壁的損壞程度。
4.柚子還有增強(qiáng)體質(zhì)的功效，它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì)，所含的天然葉酸，對(duì)于懷孕中的婦女們，有預(yù)防貧血癥狀發(fā)生和促進(jìn)胎兒發(fā)育的功效。
5.新鮮的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻，能降低血糖。
寶寶吃柚子注意事項(xiàng)
1、營(yíng)養(yǎng)專家建議寶寶八個(gè)月之后在吃柚子為好，因?yàn)殍肿有云远嗔巳菀滓鹞改c道不適，同時(shí)腹部寒冷、?；几篂a的寶寶最好少吃。
2、在服用某些藥物期間最好不要吃柚子， 一些病人在服用抗過敏藥特非那定期間，若吃了柚子或飲了柚子汁，輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能猝死。與柚子產(chǎn)生不良作用的藥物還有：環(huán)孢素、咖啡因、鈣拮抗劑、西沙必利等。飲用一杯柚子汁，與藥物產(chǎn)生作用的可能性會(huì)維持24小時(shí)。
猜你感興趣：