寶寶冬天怎么吃梨
梨子是非常適合寶寶秋冬季節(jié)食用的養(yǎng)生水果，主要是因為梨子有很好的潤燥止咳的功效，那么冬天寶寶怎么吃梨呢？為此學(xué)習(xí)啦小編為大家整理推薦一些寶寶冬天吃梨的方法，希望對大家有用哦。
寶寶冬天吃梨的方法：榨成梨汁
梨子除了生吃之外，用來榨成汁也是不錯的選擇，飯后喝杯梨汁，能促進(jìn)胃腸蠕動，使積存在體內(nèi)的有害物質(zhì)大量排出，避免便秘。不過在榨汁的時候可以適當(dāng)加一些溫水，這樣寶寶吃起來會更健康。
推薦做法：鮮藕梨汁
準(zhǔn)備材料：新鮮蓮藕250克，鴨梨1只，冰糖少許。
做法：蓮藕洗凈、去皮;鴨梨洗凈、去皮、去核;一起放入攪拌機(jī)中攪碎，用消毒紗布過濾掉食物殘渣，果汁中加入適量冰糖即可。
寶寶冬天吃梨的方法：蒸著吃
梨子性寒，如果在寒冷的冬季給寶寶生吃的話可能會造成寶寶腸胃不適，所以可以將梨子蒸熟再吃，煮熟的梨去除了寒性，梨皮會變得略苦，去燥潤肺的功效完全被釋放出來。
推薦做法：冰糖蒸雪梨
準(zhǔn)備材料：雪梨1個、冰糖適量、水適量。
做法：把雪梨仔細(xì)清洗干凈，用水果刀摳出梨核，填進(jìn)冰糖，放在盤子里入蒸鍋中小火蒸30分鐘左右，至梨軟爛即可。
寶寶冬天吃梨的方法：燉著吃
冬季喝梨湯能夠潤燥化痰、潤腸通便，加之現(xiàn)在霧霾比較嚴(yán)重，多吃梨可改善呼吸系統(tǒng)和肺功能，保護(hù)肺部免受空氣中灰塵和煙塵的影響。
推薦做法：蜂蜜燉雪梨
準(zhǔn)備材料：雪花梨1個、水適量、冰糖30克、蜂蜜10克。
做法：雪花梨洗凈，去皮，去核，切條狀塊，奶鍋中加1/3鍋水，大火燒開，煮至冰糖完全融化后，下入雪梨，轉(zhuǎn)小火，燉30分鐘關(guān)火，待溫度降至40度以下時，調(diào)入蜂蜜即可食用。
寶寶冬天吃梨的方法：熬粥喝
冬天寶寶很容易感冒咳嗽，而梨子有很好的潤肺止咳效果，可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶熬一些雪梨粥喝，粥不僅營養(yǎng)豐富，而且容易吸收，非常適合腸胃功能較弱的孩子食用。
推薦做法：雪梨粥
準(zhǔn)備材料：大米1/3杯、枸杞少許、雪梨1個、冰糖適量。
做法：雪梨去皮去核，切成小塊。枸杞用水清洗干凈，泡一下，鍋中放米和適量的水，水比平時燒粥時略少一些，因為梨在燒煮過程中會出水，燒開后倒入梨塊，小火燒半小時。關(guān)火前撒上枸杞，蓋上蓋子燜一會即可。
梨子的功效與作用
梨果：生津、潤燥、清熱、化痰等功效，適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。
梨籽：梨籽含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解，形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除。梨子含有硼可以預(yù)防婦女骨質(zhì)疏松癥。硼充足時，記憶力、注意力、心智敏銳度會提高。
1、梨子中的果膠含量很高，有助于消化、通利大便;
2、梨子中含有豐富的B族維生素，能保護(hù)心臟，減輕疲勞，增強(qiáng)心肌活力，降低血壓;
3、食梨子能防止動脈粥樣硬化，抑制致癌物質(zhì)亞硝胺的形成，從而防癌抗癌。
4、梨子所含的配糖體及鞣酸等成分，能祛痰止咳，對咽喉有養(yǎng)護(hù)作用;
5、梨子性涼并能清熱鎮(zhèn)靜，常食能使血壓恢復(fù)正常，改善頭暈?zāi)垦５劝Y狀;
6、梨子有較多糖類物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，增進(jìn)食欲，對肝臟具有保護(hù)作用。
吃梨子的注意事項
1.梨性偏寒助濕，多吃會傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。
2.梨含果酸較多，胃酸多者，不可多食。
3.梨有利尿作用，夜尿頻者，睡前少吃梨。
4.血虛、畏寒、腹瀉、手腳發(fā)涼的患者不可多吃梨，并且最好煮熟再吃，以防濕寒癥狀加重。
5.梨含有糖量高，糖尿病者當(dāng)慎。
6.梨含果酸多，不宜與堿性藥同用，如氨茶堿、小蘇打等。梨不應(yīng)與螃蟹同吃，以防引起腹瀉。
7.用以止咳化痰者，不宜選擇含糖量太高的甜梨。
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