寶寶吃什么菜腸道好消化
寶寶消化功能不好,不僅影響正常的飲食,甚至影響生長發(fā)育,寶寶吃什么菜好消化呢?寶寶消化不良吃什么好呢?下面是學習啦小編整理的寶寶吃什么菜好消化,歡迎閱讀。
寶寶好消化的食譜
寶寶好消化的食譜1:山楂粥
原材料:山楂粥20克、米30克。
做法:粳米洗凈,泡半小時,加適量水,煮開后小火慢燉,在粥快要熟時放入山楂,煮至粥爛軟即可。山棗較酸,如果寶寶怕酸,可放入適量蜂蜜調味,注意寶寶一歲以前不宜吃蜂蜜。
寶寶好消化的食譜2:山藥蓮子粥
原材料:山藥50克、蓮子20-30克、米30克。
做法:蓮子提前泡好待用,米洗凈泡半小時;砂鍋加適量水,放米、蓮子大火煮開,小火慢燉;在煮粥的時間將山藥清理干凈,切小粒,待粥快熟時放入;煮至粥爛軟即可食用。如果寶寶年齡較小,可用干山藥,將山藥和蓮子磨成粉,然后調成糊糊給寶寶吃。 橘皮粥
原材料:大米、銀耳、橘皮、橘肉、枸杞。
做法:將大米洗凈,將銀耳泡發(fā)好后切細;取半個橘子的皮,去白絡,清水浸泡片刻后切成洗絲;大米煮滾開后放橘皮,放發(fā)好的銀耳,轉文火熬30到45分鐘;最后加入枸杞、果肉、即可。
寶寶好消化的食譜3:蒸蘋果
原材料:蘋果。
做法:蘋果切對半,去核,入蒸籠蒸10分鐘左右后出鍋。可讓寶寶直接使用,如果寶寶年齡較小,可用勺子將內部果肉搗爛做成蘋果泥。
量減少呼吸道感染。注意衛(wèi)生,養(yǎng)成寶寶飯前洗手習慣,注意食物清潔新鮮。
寶寶好消化的食譜4:胡蘿卜湯
原料:胡蘿卜絲
2大匙,蔥頭末1小匙,肉湯半小碗,鹽,植物油少許
制作方法:油熱后將蔥頭末放入,炒片刻后將胡蘿卜絲放入,反復炒到胡蘿卜半熟時,放放肉湯,中火燜3分鐘左右即可。
寶寶好消化的食譜5:小米香菇粥
原料:小米50克,香菇50克,雞內金5克
制作方法:
1、把小米淘洗干凈,香菇擇洗干凈,切成小塊或碎末,雞內金洗凈。
2、鍋置火上,放入適量清水,下入小米、雞內金,用文火煮成粥,取其湯液。
3、再與香菇同煮至熟爛,分次飲用。
寶寶好消化的食譜6:山楂餅
原料:鮮山楂300克,淮山藥300克,白糖適量
制作方法:
1、將山楂去皮、核洗凈。
2、山藥去皮冼凈,切成塊。
3、將山楂、山藥塊,放入碗內,加適量白糖調勻后,上籠熟,壓制成小餅,即可食用。
寶寶好消化的食譜7:粟米山藥粥
配料
粟米50克,淮山藥25克,白糖適量。
制法
將粟米淘洗干凈;山藥,去皮,洗凈,切成小塊。鍋置火上,放入適量清水,下入粟米、山藥塊,用文火煮至粥爛熟,放入白糖調味,煮沸即成。功能
補脾益氣,安神滋陰。本膳用粟米,有補益脾胃、清熱安神之功;山藥,健脾胃,補氣陰,利尿益腎。經常食用能防治小兒消化不良。
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