米酒紅糖水也有不少人喝，你知道來例假能喝米酒紅糖水嗎?下面由學(xué)習啦小編為大家整理例假能喝米酒紅糖水的資料，希望大家喜歡!

　　例假能喝米酒紅糖水

　　女性在經(jīng)期期間是不可以喝酒的，因為喝酒就會增加血流量，經(jīng)期會延長。要避免食用辛辣刺激性食物，避免劇烈運動，如長跑、 游泳 ，加強營養(yǎng)，注意休息。避免過勞等

　　紅糖米酒的做法

　　將米酒整瓶斜置于盛滿清水的盆中，放在電磁爐上，加熱至水沸騰3-5分鐘。紅糖米酒的做法

　　將燙熱的米酒倒入杯中。紅糖米酒的做法 步驟2

　　加入1-2勺紅糖。紅糖米酒的做法 步驟3

　　均勻攪拌至完全融解。紅糖米酒的做法 步驟4

　　制成的紅糖米酒，甜而溫潤，喝上幾口暖遍全身。

　　經(jīng)期喝紅糖水的好處

　　活血化瘀

　　紅糖水有利于子宮收縮，加快血液循環(huán)，對月經(jīng)有順暢作用。

　　緩解痛經(jīng)

　　紅糖含有鈣和鎂，能協(xié)同發(fā)揮鎮(zhèn)靜、舒緩的作用，有效緩解痛經(jīng)的功效。

　　驅(qū)寒暖胃

　　紅糖性溫，味甘。經(jīng)期著涼、感冒或者身體疲勞的時候，喝些紅糖水讓身體溫暖，增加能量。

　　促進消化

　　紅糖未經(jīng)過精煉，所以保留了較多人體所需的營養(yǎng)成分。紅糖不僅有益健康，還容易被消化吸收。

　　補氣益血

　　紅糖是保養(yǎng)氣血的首選進補佳品。體質(zhì)較弱、面色蒼白、經(jīng)血量少的女性可以適量服用。

　　預(yù)防感冒

　　行經(jīng)期間女性身體抵抗力下降容易生病，而喝性溫的紅糖水則能起到驅(qū)寒和預(yù)防感冒的作用。

　　補充體力

　　紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。

　　養(yǎng)肝

　　中醫(yī)認為，女子以血為本，肝為女子先天。紅糖能夠入肝經(jīng)，具有補中暖肝的作用。

　　抗衰老

　　紅糖含有豆甾醇、苯油甾醇等抗氧化物，能有效對抗衰老，使皮膚細胞在排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，有效美白皮膚。

　　有助減肥

　　紅糖含有多種人體必需的氨基酸，能有效促進人體蛋白質(zhì)的合成，加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。

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