草莓酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草莓酸奶的功效對(duì)人體非常好!首先草莓是一種非常好的水果，他對(duì)人體的維生素的吸收有著非常好的作用，多吃草莓，對(duì)身體非常非常好!而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的營(yíng)養(yǎng)充分被人體利用?，F(xiàn)在，就倆看看以下兩篇關(guān)于草莓酸奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的文章吧!
草莓酸奶有什么營(yíng)養(yǎng)?
現(xiàn)在的市場(chǎng)上有很多種不同種類的奶制品，品種多到可以說是讓我們消費(fèi)者眼花繚亂，當(dāng)我們常見的酸奶就有好幾十種，一般我們?cè)谶x擇的時(shí)候都是根據(jù)自己口味的喜好來選擇酸奶的品種的，最常見的就是，草莓味的酸牛奶，那么草莓酸牛奶有什么樣的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值呢?
一、草莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
草莓營(yíng)養(yǎng)豐富，含有果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、胡蘿卜素、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鉀、鋅、鉻等礦物質(zhì)。此外，它還含有有豐富的維生素B1、B2、C、PP，尤其是維生素C含量非常豐富。果肉中含有大量的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、果膠等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。草莓是人體必需的纖維素、鐵、鉀、維生素C和黃酮類等成分的重要來源。這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育有很好的促進(jìn)作用，對(duì)老人、兒童大有裨益。草莓的營(yíng)養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收，多吃也不會(huì)受涼或上火，是老少皆宜的健康食品。
二、酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、提高人體免疫功能，乳酸菌可以產(chǎn)生一些增強(qiáng)免疫功能的物質(zhì)，可以提高人體免疫，防止疾病。含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐、便秘、腹瀉、腸炎、幽門螺桿菌感染等病癥。美國(guó)農(nóng)業(yè)部的人類營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進(jìn)行老年研究工作，研究員吉恩邁爾表示，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機(jī)體免疫力。無獨(dú)有偶，臺(tái)灣的一項(xiàng)研究也發(fā)現(xiàn)，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果。
2、酸奶含有多種酶，促進(jìn)消化吸收。
3、乳酸菌能減少某些致癌物質(zhì)的產(chǎn)生，因而具有防癌作用。
所以說，我們?cè)谫?gòu)買的時(shí)候一定要弄清楚是草莓味兒的酸牛奶還是草莓酸牛奶，這兩種還是有很大的區(qū)別的，前者只是有草莓的香精，后者才是含有草莓。草莓和酸奶都有很大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，食用草莓酸牛廠奶的時(shí)候，可以說是同時(shí)得到了兩方面的營(yíng)養(yǎng)。
草莓酸奶的功效有哪些
草莓酸奶的功效對(duì)人體非常好!首先草莓是一種非常好的水果，他對(duì)人體的維生素的吸收有著非常好的作用，多吃草莓，對(duì)身體非常非常好!而且草莓和酸奶搭配在一起，更好吸收是草莓的營(yíng)養(yǎng)充分被人體利用。草莓酸奶的價(jià)格也并不高，是人們通?？梢越邮艿囊环N很好的食物。
屬漿果，含糖量高達(dá)6%-10%，并含多種果酸、維他命及礦物質(zhì)等，可增強(qiáng)皮膚彈性，具有增白和滋潤(rùn)保濕的功效。另外，草莓比較適合于油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓?dāng)D汁可作為美容品敷面?，F(xiàn)在的很多清潔和營(yíng)養(yǎng)面膜中也加入了草莓的成分，適合于任何膚質(zhì)。經(jīng)常使用草莓美容，可令皮膚清新、平滑，避免色素沉著。草莓中還含有豐富的維他命A和鉀質(zhì)，對(duì)頭發(fā)的健康很有利。入睡前飲一杯草莓汁還能令神經(jīng)松弛，對(duì)治療失眠效果不錯(cuò)。草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是水果中難得的色、香、味俱佳者，因此常被人們譽(yù)為果中皇后。草莓味甘、酸，性涼，無毒;具有潤(rùn)肺生津，健脾，消暑，解熱，利尿，止渴的功效;主治風(fēng)熱咳嗽，口舌糜爛，咽喉腫毒，便秘，高血壓等癥。
蜂蜜是絕好的滋補(bǔ)品和天然藥品。春季應(yīng)多食用蜂蜜。蜂蜜能夠在很短時(shí)間內(nèi)補(bǔ)充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。改善血液的營(yíng)養(yǎng)狀況。蜂蜜不含脂肪，富含維生素、礦物質(zhì)、氨基酸、酶類等，經(jīng)常服用能使人精神煥發(fā)，精力充沛，記憶力提高。
酸奶我就不多說，大家都知道酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，是食物中鈣的良好來源，可以助消化，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，而且對(duì)女性來說美容養(yǎng)顏。長(zhǎng)期喝酸奶可以促進(jìn)嬰幼兒腦發(fā)育，對(duì)嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育也有良好作用。
材料
酸奶、草莓、蜂蜜、白糖
步驟
1、草莓洗凈控干水分。
2、把草莓切成小塊。
3、加上酸奶。
4、攪拌均勻。
5、在草莓酸奶上面撒上蜂蜜即可。
但是我們?cè)谫?gòu)買草莓酸奶的時(shí)候一定要注意了，我們所需要草莓是真正的水果不是添加的色素?，F(xiàn)在市場(chǎng)中很多草莓酸奶只是打著草莓酸奶的旗號(hào)，現(xiàn)實(shí)中卻沒有太多草莓和酸奶的成分。多喝這種酸奶對(duì)身體是沒有太多好處的。反而會(huì)因?yàn)閿z入糖的量太多，造成身體的負(fù)擔(dān)。草莓酸奶的功效讓人很意外吧
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