蘿卜絲粉絲湯怎么做才好吃
蘿卜為十字花科蘿卜屬一，二年生草本植物萊菔的根。你了解蘿卜絲湯要怎么做才好吃嗎?今天，學(xué)習(xí)啦小編為大家推薦蘿卜絲粉絲湯的做法。
蘿卜絲粉絲湯的制作食材
蘿卜絲粉絲湯的做法步驟
1.準(zhǔn)備好所要用的原料。
2.蘿卜擦絲，粉絲用清水泡發(fā)，姜切片蔥切沫。
3.鍋里燒油，滑入姜爆出香味。
4.下入瀝干水的蘿卜絲翻炒。
5.炒蔫后，加入高湯或清水。
6.水開后，下入粉絲。
7.調(diào)入鹽和雞精，稍煮2分鐘。
8.出鍋前灑上一層小香蔥。
蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值
蘿卜是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷囊环N蔬菜，如今蘿卜已經(jīng)被人們做成各種各樣的餐桌美食，蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值也得到了極大的發(fā)揮。但是蘿卜雖好，很多人是不適宜常食用蘿卜的，如果吃不好還會影響我們的健康。
白蘿卜又名萊菔，為十字花科蘿卜屬1、2年生的草本植物，是我國的主要蔬菜品種之一，其根莖、葉子均可食用，根莖、葉子、種子(萊菔子)還可入藥，是常用的藥食兩用品。蘿卜的營養(yǎng)豐富，據(jù)現(xiàn)代研究表明，蘿卜含有多種氨基酸、微量元素(鉀、鎂、鋅、錳等)、粗纖維、礦物質(zhì)、芥子油、維生素C、B等(維生素C的含量比梨要高8~10倍)，還是鈣的良好來源。此外，還含有碳水化合物和少量粗蛋白。
中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜生食辛甘而性涼，熟食味甘性平，有順氣、寬中、生津、解毒、消積滯、寬胸膈、化痰熱、散瘀血之功效，主要用于治療食積脹滿、痰嗽失音、吐血衄血、消渴、咽喉癢痛、痢疾和偏正頭痛等。并有解酒毒、解附子毒、消除魚腥氣與除膻之作用。
現(xiàn)代研究有抗菌(對革蘭氏陽性菌敏感)和抗真菌作用，還有防止膽石形成之功效，可用于治療膽石癥。現(xiàn)代研究蘿卜還有防癌功效。原因是蘿卜中含有多種酶，能夠分解致癌物亞硝胺，加之所含木質(zhì)素能夠提高巨噬細(xì)胞的活力，加強(qiáng)了吞噬癌細(xì)胞的作用。
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