香蕉雞蛋羹的做法圖解
香蕉雞蛋羹的做法圖解
當(dāng)出現(xiàn)便秘癥狀的時候,我們就習(xí)慣吃些香蕉,這樣排便就變得順暢許多。你了解香蕉雞蛋羹要怎么做嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享香蕉雞蛋羹的圖解做法。
制作香蕉雞蛋羹的準(zhǔn)備材料
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香蕉雞蛋羹制作過程的步驟
1.1.準(zhǔn)備好材料:雞蛋,香蕉。
2.2.將雞蛋打到碗里,攪拌成蛋液。
3.3.將香蕉用勺子壓成泥狀。香蕉的用量自己決定,我加了半根。
4.4.將香蕉,白糖,溫開水加入蛋液中,攪拌均勻。
5.5.將蛋液倒入蒸蛋器的專用碗中,放入蒸蛋器開始蒸,幾分鐘就好了。
香蕉的不適人群
一、體質(zhì)偏虛寒者
香蕉性寒體質(zhì)偏虛寒者最好避之則吉,像胃寒、虛寒、腎炎也不要吃香蕉,以上幾種病人如果吃香蕉也不利于身體的健康。還有懷孕期腳腫的患者,也最好不要吃香蕉。
二、空腹的人
香蕉是可以促進(jìn)胃腸道蠕動的,如果空腹吃就會造成腸胃的提前工作,長期空腹吃香蕉不利于身體健康。為什么不能空腹吃香蕉呢?因?yàn)榭崭箷r腸胃中幾乎沒有可提供消化的食物,在空腹時吃香蕉就會加快腸胃的運(yùn)動,促進(jìn)血液的循環(huán),增強(qiáng)心臟的負(fù)荷,容易導(dǎo)致心肌梗塞。
三、關(guān)節(jié)炎患和糖尿病患者
香蕉的含糖量是比較高的,會使血液循環(huán)減慢,代謝物堆積。關(guān)節(jié)炎和糖尿病患者不應(yīng)該吃香蕉,否則會加重病情。
四、腎炎患者
腎炎患者也是不可以吃香蕉的,因?yàn)橄憬吨泻写罅康拟?、鎂元素,腎炎患者的派濾功能比較差,香蕉會使血液中的鈣、鉀、鎂比例失調(diào),進(jìn)而促進(jìn)腎病的加重,所以腎病患者最好不要吃香蕉。