年夜飯清蒸巴沙魚片的做法好吃營養(yǎng)
巴沙魚含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A，還有各種對身體有利的礦物質(zhì)。其味道鮮美，營養(yǎng)豐富。在過年可以用來打火鍋，還可以做水煮魚片。下面學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了清蒸巴沙魚片的做法，希望大家能夠喜歡。
清蒸巴沙魚片的做法
1、準(zhǔn)備巴沙魚半條、大蔥半根、小蔥數(shù)根、姜一塊、蒜數(shù)瓣、豆豉油、料酒
2、等冰凍巴沙魚冰塊完全化開后，備用。
3、準(zhǔn)備好把大蔥切成長段，姜切成絲，小蔥切成細(xì)段，蒜用菜刀孔拍兩下即可。
4、把巴沙魚放在盤中，倒入少許料酒，腌大約5分鐘左右，
5、然后準(zhǔn)備鍋，大約裝三分之一的水，加熱至快沸騰時(shí)，放入腌好的巴沙魚，用大火蒸10分鐘，判斷是否蒸熟的方法為，觀察看肉是否變?yōu)榘咨?，有少量白色湯汁溢出最好。然后將盤子端出來。
6、在蒸巴沙魚的同時(shí)，可以在另一個鍋中倒入少許油，燒熱，將蔥姜蒜倒入鍋中爆香，然后加入適量的豆豉油調(diào)制，可以在起鍋前嘗一下味道，調(diào)到合適為止。
7、然后將滾燙的豆豉蔥姜蒜迅速淋在剛剛蒸好的巴沙魚上，在撒上小蔥花，即可使用。
辣鮮沙巴魚的做法
1、準(zhǔn)備好沙巴魚、西蘭花、小番茄、土豆、洋蔥、蔥姜蒜、豆瓣醬、胡椒、百里香
2、第一步還是各種準(zhǔn)備工作。把洋蔥、姜、蒜洗干凈，姜切片，蒜用菜刀拍碎，洋蔥切成2圈，巴沙魚解凍后，把魚肉切成條。
3、在鍋中倒入適量的冷水，加入剛剛準(zhǔn)備好的調(diào)料，再加半勺醬油、半勺色拉油，用小火慢慢煮。
4、在煮醬汁的同時(shí)，用胡椒和鹽一起腌制巴沙魚肉條。
5、等到香料沸騰后，把腌好的魚肉下鍋一起煮10分鐘左右，撈出。
6、然后把番茄切成兩半，土豆切成條，用小刀把西蘭花削下來，然后把土豆和西蘭花在鍋中煸，注意這里不用用油，就用鍋鏟不停按壓土豆和西蘭花就好。
7、最后把煸好的土豆、西蘭花還有生番茄一起和巴沙魚擺盤。
清蒸巴沙魚的制作步驟
1. 超市買回冰凍巴沙魚塊兒放盆化開(急用則輕摔碎魚外冰塊，溫水化開)
2. 將巴沙魚倒入少許料酒裝盤，放入鍋中，大火蒸約10分鐘(蒸至肉色發(fā)白，有少量白色湯汁即可。最直接是用筷子夾一小塊兒嘗嘗是否熟)，將盤子端出。
3. 蒸魚的過程中將大蔥和姜切細(xì)絲，小蔥切小細(xì)段(小蔥忘拍)，備用。
4. 巴沙魚蒸好端出后，熱鍋少油，將蔥姜絲稍爆香，加入適量蒸魚豉油加熱調(diào)汁。
5. 將滾熱的豉油蔥姜絲汁迅速淋如蒸好的巴沙魚，再灑上切好的小蔥花，美味完成。
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