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      菜譜茄子如何烹飪好吃

      時間: 楊潔920 分享

      菜譜茄子如何烹飪好吃

        茄子含有龍葵堿,能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖,對于防治胃癌有一定效果,今天,學(xué)習(xí)啦小編為大家整理了好吃的茄子做法,希望大家喜歡!

        蒜蓉肉末烤茄子的做法

        材料

        茄子,肉,醬油和鹽,兩頭蒜,麻油,辣椒油,孜然粉,

        做法

        1、茄子對半切開劃幾刀,水里泡10分鐘,擠干,往茄子身上刷足油,刀縫里也要刷~

        2、肉切丁,用醬油和鹽腌10分鐘

        3、兩頭蒜剁碎,加麻油、鹽、醬油、辣椒油拌勻,填入茄子縫里,表面再鋪一小層

        4、喜歡孜然口味的再往茄子身上撒點孜然粉,香~

        5、鋪上肉丁,放入烤箱350°烤30min,隔10分鐘拿出來刷一次油~

        6、上桌~味道不比燒烤店差太多啊~肉末也很香

        肉末茄子煲的做法

        材料

        茄子、肉末,蔥姜蒜、干辣椒,料酒、鹽、生抽,老抽、白糖、醋

        做法

        1 茄子去蒂剖開切成段,蔥姜蒜切末,干辣椒剪成圈;

        2 切好的茄條放點鹽拌勻腌制一會,至腌出水分用清水沖洗一下,用手稍微捏去水粉;

        3 肉末加料酒、生抽拌勻腌制15分鐘;

        4 炒鍋燒熱放入植物油,稍微熱后下蔥姜蒜末,辣椒圈編出香味;

        5 下肉末炒散至變色,下茄條煸炒;

        6 調(diào)入老抽、白糖、醋和少許清水炒勻,盛入陶瓷煲中;

        7 蓋上蓋中火燜煮5-6分鐘至茄條入味,撒上蔥蒜末,在蔥蒜末上淋少許熱油即可。

        小訣竅

        切好的茄條放點鹽拌勻腌制一會,至腌出水分用清水沖洗一下,用手稍微捏去水粉后再下油鍋煸炒,既省油又能保持好口感。

        粉蒸茄子的做法

        材料

        五花肉500克,蒸肉粉1包,茄子2個,鹽0.25小匙,淀粉,胡椒,醬油,味精

        做法

        1.五花肉切塊,放入少許鹽,淀粉、醬油、胡椒、味精,腌制2小時。

        2.茄子洗干凈,切條,加入少許鹽泡20分鐘,拿出來瀝水就不會有黑點.

        3.將買來的蒸肉粉,一半放入肉里攪拌,一半放到茄子里攪拌均勻。

        4.將茄子放在盆下面,肉放上面擺好,這樣肉肉蒸出來的油自然流到茄子里。中間留一個孔,灑點水在上面。

        5.最后上高壓鍋蒸15分鐘,沒有用蒸鍋一樣大概半小時即可。

        小訣竅

        這個粉蒸肉好吃的關(guān)鍵第一個是肉一定要有肥有瘦,最好是肥瘦3:7的比例,所以用排骨蒸出來的不如五花肉好吃,就是肥的少了。 第二就是一定要有紅色的腐乳鹵水才會色感好,味道香。

        茄子的功效及作用

        一、抗衰老

        茄子含有維生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃茄子,可使血液中膽固醇水平不致增高,對延緩人體衰老具有積極的意義。皂,只要用手輕搓后,用清水沖凈,放在陰涼通風(fēng)處陰干。

        二、保護心血管、抗壞血酸

        茄子含豐富的維生素P,這種物質(zhì)能增強人體細(xì)胞間的粘著力,增強毛細(xì)血管的彈性,減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性,防止微血管破裂出血,使心血管保持正常的功能。此外,茄子還有防治壞血病及促進傷品愈合的功效。

        三、治療凍瘡

        取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎,水開之后再煮20分鐘,用此水泡洗凍瘡患處,同時用茄子秧擦洗患處,二至三次可治愈。

        四、降血壓

        茄子有良好降低高血脂,高血壓功效,具體方法如下:

        選用深色長條型,切成段或者絲,用麻醬以醬油調(diào)拌而成,在晚餐時分,服用可有效降低和自愈。

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