眼睛發(fā)澀的改善方法
眼睛發(fā)澀的改善方法
很多人都是在平常的時(shí)候會(huì)有這樣的感受，眼睛看東西時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)有干澀的情況發(fā)生。那么眼睛發(fā)澀怎么辦呢?下面小編帶你一一了解!
眼睛發(fā)澀的改善方法
熱毛巾敷眼10分鐘專家提醒:熱敷可促進(jìn)眼部血液循環(huán),對(duì)瞼板腺功能的恢復(fù)有一定幫助,防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。滴眼藥水專家提醒:眼藥水是否能潤(rùn)眼,要看兩點(diǎn),一是藥水成分,二是滴藥水的頻率。某些成分的眼藥水并不適合健康的眼睛,有眼病的話更要對(duì)癥治療。合適的眼藥水滴太勤也可能傷眼睛。常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音專家提醒:茶葉含豐富胡蘿卜素,能在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A,維生素A對(duì)經(jīng)常接觸電腦的人有保健作用,不但能減少電腦輻射對(duì)人體的傷害,還能夠預(yù)防干眼癥。打呵欠、含酸梅專家提醒:利用打呵欠流淚潤(rùn)眼固然可行,但并不是想打就能打。有些人反映,口含酸梅刺激眼淚倒是不錯(cuò)的方法。
春季眼睛干澀怎么辦
癢而不紅:可用色苷酸鈉眼液、那素達(dá)眼液,止癢,消腫,去除紅血絲。又紅又癢:可用魚腥草眼液,清熱解毒,抗菌抗病毒效果都不錯(cuò),可以應(yīng)付大多數(shù)結(jié)膜炎。眼睛干澀:可適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┣甯蚊康牟栾?比如菊花茶、枸杞茶等等。視物昏花:選用障翳散眼液,可以強(qiáng)行放松睫狀肌,恢復(fù)疲勞。但這種眼液會(huì)讓瞳孔放大3-4小時(shí),因此睡前用為宜。
為什么眼睛會(huì)感覺干澀
維生素A缺乏,除眼睛干燥外,還有皮膚干燥或夜肓癥表現(xiàn)。整天利用電腦工作或者看電視,眨眼的頻率明顯減少,淚膜蒸發(fā)的時(shí)間將會(huì)明顯延長(zhǎng),引起眼睛干澀,嚴(yán)重會(huì)造成嚴(yán)重眼病。
究竟為什么眼睛會(huì)感覺干澀?尤其是中老年人特別是患有白內(nèi)障和黃斑變性且做過準(zhǔn)分子手術(shù)的老人,由于臟器功能性衰退,淚腺分泌功能減退,出現(xiàn)眼睛干澀。
干眼癥也是干燥綜合征的表現(xiàn)之一,要及時(shí)去醫(yī)院做個(gè)檢查,切勿亂用眼藥水,明確病因后再對(duì)癥治療。不然很容易誘發(fā)眼病,在治療的同時(shí)建議多吃含有維生素A和葉黃素的食物,維生素A對(duì)眼睛的發(fā)育和保護(hù)視力有促進(jìn)作用.維生素A是維持人體一切上皮組織正常機(jī)能所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),它對(duì)細(xì)胞起黏合保護(hù)作用,含維生素A豐富的食品有:豬肝,羊肝,牛肝,蛋類,牛奶,奶粉,奶油,干酪等奶制品,刀魚,大比目魚,鮭魚肝。含有胡蘿卜素或類胡蘿卜素(葉黃素)的食物,如胡蘿卜,番茄,紅辣椒,菠菜,生菜等。
眼睛干澀應(yīng)該按摩哪個(gè)穴位
保持良好的坐姿。保持一個(gè)最適當(dāng)?shù)淖藙?shì),使雙眼平視或輕度向下方注視熒光屏,可使頸部肌肉放松,并使眼球暴露于空氣中的面積減小。長(zhǎng)時(shí)間操作電腦出現(xiàn)視覺疲勞癥狀時(shí),可以閉上雙眼按摩眼眶周圍的幾個(gè)穴位。
揉睛明穴。睛明穴在鼻梁兩側(cè),距內(nèi)眼角約半厘米,用雙手拇指的螺紋面按在睛明穴上,按壓鼻根部分,先下后上擠壓,上下擠壓一次為一拍,連續(xù)做四個(gè)八拍。
揉四白穴。四白穴在眼眶下緣中部下方的凹陷處。用雙手食指按壓,按壓面不要太大,一按一松為一拍,一般連續(xù)做四個(gè)八拍。
揉太陽穴。太陽穴在外眼角和眉梢之間向后約1寸的地方。雙手拇指的螺紋面按在太陽穴上,一按一松為一拍,一般連續(xù)做四個(gè)八拍。
事實(shí)證明,按摩可以起到增強(qiáng)血液循環(huán),改善神經(jīng)功能,消除視覺疲勞的功效,小編建議大家按摩后,還可以用熱毛巾熱敷我們的眼睛,兩者結(jié)合效果更好哦。
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