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      辣條對人體的危害有什么

      時間: 曉瓊996 分享

      辣條對人體的危害有什么

        我們經(jīng)??吹劫u辣條的通常是在學(xué)校門口的雜貨店,還有一些就是在零售車上售賣,因為辣條的價格非常的低廉。那么,下面是學(xué)習(xí)啦小編給你介紹的辣條對人體的危害,希望對你有幫助。

        辣條對人體的危害

        說起辣條,你一定不會陌生。吃辣條的主要人群并非成年人,而是學(xué)生。走訪學(xué)校周邊的小店時,會看到各式各樣的辣條,學(xué)生們吃得津津有味。然而,辣條吃多了并不是一件好事。

        一般來說,辣條的主要原料是豆皮或面筋,然后再配以各式調(diào)料制作而成??戳伺淞媳?,肯定有朋友會說,這辣條還是蠻營養(yǎng)的嘛,豆制品富含優(yōu)質(zhì)蛋白,面筋又是面粉里的蛋白質(zhì)(麥角蛋白),這么多的蛋白質(zhì),怎么還能說辣條不好呢?且看以下理由:

        加工方式多為油炸或油浸

        當(dāng)我們買來一包辣條,會發(fā)現(xiàn)里面油油的,這是因為辣條采用油浸或油炸的方式加工而成。因為用油脂進行搭配,會增強辣條的口感,吃起來更香。

        所用油脂品質(zhì)不易監(jiān)控

        辣條的生產(chǎn)商一般都是小作坊,在這樣的環(huán)境中,生產(chǎn)食品所用油脂的品質(zhì)是很難得到有效監(jiān)控的。劣質(zhì)的過期油脂或反復(fù)使用過的地溝油有強致癌性,經(jīng)常吃用這樣的油脂制作的辣條,會增加患癌幾率。

        辣條容易色素超標

        讓辣條變得色彩誘人,單純靠辣椒來染色是很難實現(xiàn)的,這就需要食品添加劑中的染色劑來幫忙,例如胭脂紅等。這些食品添加劑在使用量上有嚴格的規(guī)定,但小作坊著實難以監(jiān)管。

        生產(chǎn)環(huán)境不衛(wèi)生

        小包裝的辣條一般售價便宜,5 毛、1 元居多,這些低成本的小食品為了保證各環(huán)節(jié)的利潤,在生產(chǎn)環(huán)境及操作上難以達到國家要求,難免會存在一些安全隱患。

        自制辣條

        材料:豆皮,油(大量)、干辣椒、辣椒粉(愛吃辣的需要大量)、花椒(愛吃麻的需要大量)、桂皮、八角、姜、糖、料酒、醬油。

        步驟:

        ①豆皮加鹽、料酒腌一會兒(時間長短看你心不心急了)。

        ②將豆皮在滾水中焯一下,起油鍋,將豆皮炸至金黃,撈出。

       ?、塾湾佅扔媒┍幌?,然后放入干辣椒、辣椒粉、花椒、桂皮、八角、糖炒至香味四逸(熗得受不了就差不多了),放入醬油和一小碗水燒至沸。

       ?、芊湃攵蛊ぃ瑺F到入味,起鍋。加鹽、料酒腌一會兒。

        哪些零食可以多吃

        1、堅果類

        花生、杏仁、葡萄干、核桃、開心果等等,這些堅果類零食各位朋友可以適當(dāng)進食,當(dāng)做業(yè)余消遣食物。適當(dāng)食用不僅有益健康,美容養(yǎng)顏,還能夠緩解饑餓。但在選擇堅果類零食的時候,注意選擇原味食品?,F(xiàn)在很多堅果零食口味繁多,有麻辣味,奶油味、五香味、孜然味等等,這些都少吃為妙??谖对街?,添加料越多,對身體的危害也越大。因此,不要光顧美味忽略了營養(yǎng),盡量選擇原味堅果零食。

        2、果脯類

        葡萄干、獼猴桃片、香蕉片、話梅、蜜餞等等,這些經(jīng)過烘干加工的果脯蜜餞零食熱量高得驚人!經(jīng)過脫水處理,許多水果失去了水分保留了糖分等其他礦水化合物,吃多難消化,難吸收,因此久而久之會造成肥胖。但也不用擔(dān)心這是非健康零食,吃這類飲食,用對方法就很健康了!比如桂圓干,生吃可以,但容易上火,可以與枸杞、紅棗等煲湯、泡茶,再慢慢享用,不僅熱量更低,營養(yǎng)還更豐富了呢!除此之外,在購買這些零食的時候,要看看成分表,尤其注意鈉的含量,含量越高越不健康。成分越少越健康。

        3、飲品類

        盡量選擇添加劑少的,天然原料多的。這里主要說下燕麥片的選擇,選購時一定要細看后面的配料表,有的燕麥片配料表上燕麥排在第2甚至第3位,這些是不能選擇的,最好的選擇是燕麥排在第一位,而且后面沒有其它添加的。選擇的時候酸奶、豆?jié){、燕麥片、藕粉等都是不錯的選擇。

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