兒童經(jīng)常喝飲料的危害有哪些

　　碳酸飲料不利于身體健康，但口味獨(dú)特，非常受人歡迎。但如果你家中有小孩兒，千萬不能讓小朋友喝太多飲料……下面由學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹兒童經(jīng)常喝飲料的危害，希望能幫到你。

　　兒童經(jīng)常喝飲料的危害

　　1.常喝碳酸飲料的小孩更好斗(容易出現(xiàn)攻擊性、注意力不集中等問題)

　　2.會促使兒童肥胖(一聽355毫升的碳酸飲料含糖量大約為40克，每日攝入兩罐碳酸飲料，就有320千卡能量)

　　3.越喝越渴容易釀結(jié)石

　　4.會使骨鈣流失

　　5.影響孩子食欲(影響食欲和消化，使孩子生長發(fā)育和營養(yǎng)不良的危險增加)

　　6.易導(dǎo)致齲齒(含糖飲料是造成齲牙最重要的飲食因素。碳酸飲料中含碳酸、磷酸，酸性很強(qiáng)，加上糖在口腔中發(fā)酵產(chǎn)生的酸性產(chǎn)物，對牙齒有很強(qiáng)的刺激腐蝕作用，這會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用)

　　孩子常喝甜飲料的七個危害

　　常喝甜飲料的害處一：促進(jìn)腎結(jié)石

　　研究表明，甜飲料消費(fèi)和腎結(jié)石及尿道結(jié)石風(fēng)險顯著相關(guān)。分析認(rèn)為，甜飲料降低了鈣和鉀的攝入量，增加了蔗糖的攝入量，可能是引起腎結(jié)石風(fēng)險升高的重要因素。

　　常喝甜飲料的害處二：促進(jìn)肥胖

　　研究證據(jù)已經(jīng)肯定，多喝甜飲料會有效促進(jìn)肥胖，而少喝甜飲料有利于體重控制。

　　常喝甜飲料的害處三：降低營養(yǎng)素攝入量

　　研究提示，喝甜飲料多的人，膳食纖維的攝入量通常會減少，淀粉類主食和蛋白質(zhì)也吃得較少。這對發(fā)育期的兒童少年尤其不利。另外，多喝甜飲料的人，整體上維生素和礦物質(zhì)攝入不足。

　　常喝甜飲料的害處四：強(qiáng)力促進(jìn)糖尿病

　　一項對91249名女性追蹤8年的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數(shù)和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現(xiàn)出促進(jìn)糖尿病發(fā)生的效果。

　　常喝甜飲料的害處五：促進(jìn)骨質(zhì)疏松和骨折

　　研究顯示，甜飲料和骨質(zhì)密度降低之間有顯著聯(lián)系，甜飲料喝得多，骨折危險會增加。

　　常喝甜飲料的害處六：促進(jìn)齲齒

　　甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關(guān)。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內(nèi)鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。

　　常喝甜飲料的害處七：促進(jìn)痛風(fēng)

　　甜飲料會增加體內(nèi)尿酸，提升患痛風(fēng)的風(fēng)險，還有少數(shù)研究提示甜飲料攝入量多血壓可能更高。

　　那么，喝不含糖，用甜味劑來增甜的“無糖”飲料可以嗎?研究發(fā)現(xiàn)，這些無糖飲料不會促進(jìn)糖尿病發(fā)生，也不會促進(jìn)血壓的升高。以最常見的無糖可樂為例，雖然它沒有糖，但也幾乎不含營養(yǎng)素，還含有妨礙營養(yǎng)素吸收的磷酸，以及頗有爭議的甜味劑和大量焦糖色素。可見無糖飲料仍然對身體沒好處，只是壞處略微小一點。