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      寶寶偏食的原因具體有什么

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        寶寶偏食挑食的眾多媽媽們最頭疼的問題,多數(shù)時候?qū)殞毷呛苈犜挼模í毘燥垥r總讓媽媽束手無策。寶寶為什么會挑食呢?下面由學習啦小編為大家介紹寶寶偏食的原因,希望能幫到你。

        寶寶偏食的原因

        兒童偏食的根源在家庭,主要有四方面原因:

        1)受父母飲食偏好的影響。

        如果父母自己挑剔食物,或在孩子面前說這種食物不好吃,那種食物味道不好,孩子就會受到直接影響。另外,如果父母不喜歡吃某種食物,家里往往就很少買這種食物,這也會使孩子很少吃到這種食物,從而間接造成孩子的偏食。

        2)日常飲食比較單調(diào)。

        如果父母不注意烹調(diào)方法,不注意顏色搭配和形狀的多樣化,或飲食比較單調(diào),也很容易使孩子形成偏食和挑食的習慣。比如,有的父母天天給孩子吃蒸蛋,很少換花色品種,孩子自然不愛吃。

        3)父母過于遷就和縱容孩子。

        有些父母生怕孩子營養(yǎng)不夠,對孩子的飲食要求,總是有求必應,從而使孩子的口味越來越高,專挑自己喜歡吃的東西吃。

        4)不愉快的進食經(jīng)歷。

        如果以前吃某種食物后肚子痛或生病,或者在愉快的環(huán)境下被迫吃了某種食物,都會令孩子對這種食物產(chǎn)生抗拒的心理。

        保健專家指出,偏食、挑食本身既是不良的飲食行為,又是形成另外一些不良飲食行為的直接因素,尤其是對于生長發(fā)育正處在旺盛時期的兒童,偏食、挑食所造成的危害是非常嚴重的。孩子一旦偏食,父母應該給予足夠的重視,及時糾正,如果一味順從,將會影響孩子的健康發(fā)育。

        寶寶偏食的危害

        1)顯性危害

        ●抵抗力差,成醫(yī)院“老主顧”

        一些營養(yǎng)素的缺乏會影響寶寶免疫功能,感冒等“小疾小病”易反復出現(xiàn),嚴重的還可能發(fā)生貧血、佝僂病、反復呼吸道感染等疾病。

        ●塊頭小,智慧也“小”。

        偏食寶寶的體重、身高,甚至智力發(fā)育指數(shù)可能都比不偏食寶寶低。除對生長發(fā)育造成影響外,偏食對兒童的認知功能發(fā)育也有一定的影響。一項英國研究比較了偏食和不偏食兒童的智力發(fā)育水平,兩者智力發(fā)育指數(shù)相差14分。

        2)什么是隱性危害?

        隱性危害不易被家長察覺,偏食寶寶的輕度營養(yǎng)缺乏和不平衡,特別是寶寶頑固的偏食行為和媽媽焦慮的喂養(yǎng)行為對寶寶心理健康的影響,會給寶寶長遠的健康成長帶來潛在風險。

        夏季應對寶寶挑食偏食的方法

        1、挑食偏食科學對待

        如果寶寶有某些挑食、偏食行為,父母可以示范給他看“爸媽是怎樣吃某些食物的”,或改變烹調(diào)方式,以及搭配寶寶愛吃的食材,讓寶寶逐漸接受某些食物,而不宜施加過多的壓力。另外,給寶寶分配食物時,一定要注意送到寶寶面前的食物應當“寧少勿多”,否則,滿頭大汗的寶寶一上餐桌就要面對滿滿一大碗的食物,這樣的“架勢”自然會讓寶寶感覺:這是一頂“不可能完成的任務”。

        2、食物新鮮管好冰箱

        夏季父母更應重視冷藏食物的管理,“不把冰箱當作保險箱”。平時,不宜長期將食物放在冰箱冷藏室內(nèi),做到盡量“不吃隔夜飯菜”,如果當日燒好的飯菜次日從冰箱中取出,也一定要加溫消毒后再吃。

        對于蔬果類生食更應注重嚴格消毒,比如番茄、草莓應先用小刷子刷洗干凈后,再用涼開水沖洗,后再用冷卻的鹽幵水浸泡20分鐘后給寶寶吃。切不可將吃了一半或者咬了一口的蔬果放在冰箱冷藏室內(nèi),然后拿出來再直接給寶寶吃,以防寶寶產(chǎn)生嘔吐或者腹瀉。

        總之,給寶寶食用的任何食物都應要保證新鮮和安全,對放置時間較長的食物就不造宜給寶寶吃了。另外,還應重視教育寶寶從小養(yǎng)成“飯前便后勤洗手”的好習慣。平時家中寶寶專用的餐具也應經(jīng)常消毒。

        3、身心愉悅動感地帶

        另外,父母還應注意夏季寶寶的戶內(nèi)外活動不可或缺。此時不能因為天氣炎熱,就讓寶寶整天“躲”在空調(diào)房內(nèi),限制其正常的活動。因為適量的運動不但有助寶寶提升良好的情緒,而且還能促進寶寶的消化系統(tǒng),好胃口也會隨之調(diào)動起來,讓寶寶身心真正地“動”起來!

        4、飲食節(jié)制胃腸減壓

        在炎炎夏日,父母更應注意寶寶的日常飲食應當有所節(jié)制,不宜給寶寶過于油膩和口味刺激的食物,注意食材多樣性,保持營養(yǎng)均衡,這樣有助保護消化酶含量和功能,確保正常的食欲。尤其父母也應以身作則不在寶寶面前食用他們“相當貪戀”的冷飲、甜品、飲料等,以免寶寶養(yǎng)成不良的飲食習慣。因為,這些“人工制造”的含糖或含乳飲品只會令寶寶越吃越渴。

        5、廚神爸媽大顯身

        夏季為寶寶烹制食物一定要適合他的食欲特點。這時,對于消化能力相對較弱的寶寶,每日的飯菜應該敬得較為細軟、酥爛。同時,還應兼顧食物的色彩、香味、口感的調(diào)配,比如蛋黃玉米糊、蔥油蒸肝片、蔬菜牛肉土豆湯、草莓鮮奶布丁等,這些美食都會大大提升寶寶的食欲。

        對于不喜愛吃蔬菜的寶寶,父母可以將蔬菜切碎做成菜粥、菜飯,以及菜肉餡的包子、水餃、餛飩等。夏日天氣炎熱,更容易造成水分流失,所以每日飲食都應干稀合理搭配,有瘦肉、雞蛋、里蝦、蔬果等,以滿足寶寶的營養(yǎng)需求。

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