蜜紅豆面包要怎么做

　　紅豆雖然對身體有著很不錯的保健效果，但是如果沒有科學(xué)服用也容易對身體造成損害。你想知道好吃的蜜紅豆面包是如何做的嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理蜜紅豆面包的做法。

　　制作蜜紅豆面包需要準(zhǔn)備的材料

　　蜜紅豆面包制作過程中的步驟圖

　　1.把所有材料除黃油外，先放液體，再放粉，然后上面放酵母這樣的順序放入面包桶內(nèi)。

　　2.選擇面包機1標(biāo)準(zhǔn)面包的鍵，再按啟動，25分鐘后成可稍拉出薄膜的狀態(tài)

　　3.長按啟動鍵直動機發(fā)出“滴”的響聲，停止流程，加入黃油，再重新啟動1的標(biāo)準(zhǔn)面包流程。

　　4.再次揉面25分鐘，揉至能拉出大片結(jié)實的薄膜狀。

　　5.再按一下啟動按鍵，暫停機器，把面團取出，碾成長條形，鋪上蜜紅豆

　　6.整好形的面團再放回進面包桶里，再按啟動鍵，讓面包進入發(fā)酵程序

　　7.1小時50分鐘后發(fā)酵結(jié)束，將發(fā)好的面團表面涂上了蛋液和撒上了芝麻

　　8.面包機自動再烘烤43分鐘，面包烤好后取出放烤網(wǎng)上放涼，切片即可食用。

　　蜜紅豆面包的營養(yǎng)功效

　　1.通便利尿。紅豆含有豐富的鉀元素，每100克紅豆就含有7.4毫克鉀，吃紅豆可以幫助我們補充鉀元素，促進通便利尿。

　　2.促進骨骼，牙齒的正常發(fā)育。紅豆含有豐富的磷元素，吃紅豆有助于我們補充磷元素，可以促進我們的骨骼和牙齒的正常發(fā)育，保護骨骼和牙齒的健康。

　　3.滋補五臟。紅豆還可以幫助我們養(yǎng)胃益脾，增強腎功能，維護五臟的健康。

　　4.美容養(yǎng)顏。紅豆含有豐富的鐵元素，吃紅豆有助于我們補充鐵物質(zhì)，可以使我們的臉色紅潤，有美容養(yǎng)顏的功效。