大蒜目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種，因此大蒜被譽為“天然廣譜植物抗生素”。你了解蒜蓉大白菜要怎么做嗎?下面，學習啦小編來為你介紹蒜蓉蒸大白菜的做法。

　　蒜蓉蒸大白菜的食材準備

　　蒜蓉蒸大白菜的具體做法步驟

　　1.蒜蓉備用

　　2.大白菜切條

　　3.鍋里放入油，加入蒜蓉炒香

　　4.炒香蒜蓉后倒入大白菜，火要開到最大

　　5.不斷的翻炒。注意，不要加水哦。加水就不好吃了。因為翻炒過程中大白菜會有水份出來。干炒的大白菜清爽口感好

　　6.炒三分鐘左右大白菜差不多熟透了。(我是開最大火的，如果菜多時間就要多幾分鐘)。白菜全軟后加入鹽調味即可

　　7.看著是不是特別誘人。記住不用加水哦

　　大蒜的食用方法

　　1、做成雞蛋蒜泥

　　雞蛋蒜泥就是將雞蛋打碎攪拌后加入蒜泥，做法非常簡單方便。雞蛋蒜泥可以溫胃驅寒，也可以治療胃寒疼痛，同時有助于增加食欲。食用對我們身體的健康是很有好處的。

　　2、搗碎生吃

　　我們很多人都把大蒜作為一種調味品放入菜里，其實這在一定程度上破壞了大蒜的營養(yǎng)。正確健康的吃法是把大蒜搗碎后生吃，這樣有助于大蒜素的生成，大蒜素可以起到延緩衰老，抗癌，殺菌的作用。而高溫加熱大蒜素會隨著熱氣蒸發(fā)掉，不利于大蒜素的形成，所以在吃大蒜時盡量選擇生吃，要注意把大蒜搗碎成泥，而不是用刀切成蒜末，并且還要注意要先放10-15分鐘后再食用，這樣可以讓大蒜素有充足的時間的產(chǎn)生。大蒜還可以和肉餡一起攪拌均勻，做成春卷、夾肉面包、餛飩等，還可以做成大蒜紅燒肉、大蒜面包。記住一定要熟吃的話可以減少大蒜的烹飪時間。

　　3、做成糖醋蒜

　　糖醋蒜就是將糖，醋，大蒜按照一定的比例做成的。做法也很簡單，一般的做法是：將醋和糖按照自己的口味調好后熬熟后放涼，把大蒜剝皮晾一兩天，放入醋內把口封嚴實，放于陰涼處10-15天后就可以食用了。糖醋蒜把糖和醋結合在一起營養(yǎng)價值非常豐富，經(jīng)常食用可以健脾開胃，增加食欲。

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