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      怎么做玉米排骨湯才好吃

      時間: 映芳735 分享

      怎么做玉米排骨湯才好吃

        玉米胚中脂肪含量僅次于大豆,蛋白質(zhì)、脂肪含量都高于大米,玉米還含有膠蛋白。平時生活中你會做玉米排骨湯嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享玉米排骨湯的美味體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

        玉米排骨湯的制作食材

      • 主料
      • 排骨

        500g
      • 玉米

        2個
      • 胡蘿卜

        2個
      • 輔料
      • 適量
      • 生姜

        15g

        玉米排骨湯的做法步驟

        1.玉米,胡蘿卜,生姜備好

        2.排骨洗凈

        3.玉米切段,胡蘿卜去皮滾刀切塊,生姜切片

        4.冷水鍋下入所有食材

        5.大火煮開轉(zhuǎn)小火燉45分鐘

        6.出鍋前加適量鹽調(diào)味

        7.出鍋

        玉米的功效作用

        1、增加記憶力、抗衰老

        刺激大腦細(xì)胞,增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,可以對抗眼睛老化。

        2、明目

        經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降,葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用,可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

        3、玉米降糖

        玉米中的不飽和脂肪酸含量特別高,有利于預(yù)防動脈粥樣硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米須有利尿降壓、降糖作用,煎湯飲用,可作為高血壓、糖尿病患者的日常飲料。


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