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      排骨玉米湯要怎么做才好吃

      時(shí)間: 映芳735 分享

        玉米對(duì)冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。你想自己動(dòng)手做好吃的排骨玉米湯嗎?接下來,學(xué)習(xí)啦小編跟你分享排骨燉玉米湯的圖解做法。

        排骨玉米湯的食材準(zhǔn)備

      • 主料
      • 排骨

        400g
      • 玉米

        1條
      • 輔料
      • 3片
      • 胡蘿卜

        1/2個(gè)
      • 蜜棗

        1個(gè)
      • 少許

        排骨玉米湯的具體做法步驟

        1.食材

        2.排骨、姜片冷水下鍋煮開焯一下,撈出洗干凈。

        3.玉米洗凈切塊,胡蘿卜洗凈去皮切滾塊。

        4.砂鍋水開下入排骨

        5.姜片、蜜棗

        6.大火煲開

        7.下入玉米、胡蘿卜

        8.再次煮開調(diào)小火,煲1個(gè)小時(shí)以上。

        9.1小時(shí)后湯煲好了,調(diào)少許鹽即可。

        10.成品

        玉米的作用

        玉米中含有大量的營(yíng)養(yǎng)保健物質(zhì),所含的谷胱甘肽,是抗癌因子,玉米中還含有的核黃素、 維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的作用。

        玉米中含有大量的植物纖維素能加速排除體內(nèi)毒素,其中天然維生素E則有促進(jìn)細(xì)胞分裂、延緩衰老、降低血清膽固醇、防止皮膚病變的功能。所以玉米對(duì)治療青春痘和痘痘肌膚恢復(fù)也有一定的作用。

        玉米富含維生素C有長(zhǎng)壽、美容作用。玉米胚尖所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能,能起到使皮膚細(xì)嫩光滑,抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用,對(duì)痘痘肌膚有相應(yīng)的調(diào)節(jié)作用。


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