亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5

<pre id="hdphd"></pre>

  • <div id="hdphd"><small id="hdphd"></small></div>
      學(xué)習(xí)啦 > 生活課堂 > 生活技能學(xué)習(xí) > 學(xué)烹飪 > 排骨玉米豆腐湯的做法步驟

      排骨玉米豆腐湯的做法步驟

      時間: 映芳735 分享

      排骨玉米豆腐湯的做法步驟

        經(jīng)常用眼的人,應(yīng)多吃一些黃色的玉米,緩解黃斑變性、視力下降。平時生活中你會做玉米排骨湯嗎?那么,現(xiàn)在學(xué)習(xí)啦小編就來分享排骨玉米豆腐湯的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

        制作排骨玉米豆腐湯的準備材料

      • 主料
      • 排骨

        250g
      • 玉米粒

        150g
      • 嫩豆腐

        1塊
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 料酒

        適量
      • 適量

        排骨玉米豆腐湯制作過程的步驟

        1.先把買回來的豆腐泡水里泡一下

        2.然后把豆腐拿出來,控一下水

        3.把豆腐切一下,一塊一塊的

        4.把冰箱里的玉米放水里泡一下,融合一下冰塊

        5.然后把玉米粒洗干凈備用

        6.把排骨洗干凈之后,放鍋里

        7.然后放水煮一下,過一下水,然后把排骨洗干凈

        8.把玉米和排骨直接放壓力鍋里面煲一下,差不多5分鐘的樣子,這樣排骨就容易爛,記得放適量的料酒和醋

        9.然后把壓力鍋中的排骨和玉米倒入湯鍋中

        10.再把切好的豆腐放入鍋中

        11.等玉米排骨豆腐湯煮開即可關(guān)火,然后放適量的鹽和雞精調(diào)味即可

        常吃玉米可防癌

        玉米中還含有硒和鎂,硒能加速體內(nèi)過氧化物的分解,使惡性腫瘤得不到氧的供應(yīng)而衰亡;而鎂,一方面能抑制癌細胞的發(fā)展。

        另一方面能使體內(nèi)的廢物盡快排出體外,從而起到預(yù)防癌的作用。

        而玉米中的葉黃素還能夠預(yù)防大腸癌、皮膚癌、肺癌和子宮癌,玉米黃質(zhì)則能夠預(yù)防皮膚癌和肺癌。

        常吃玉米可調(diào)節(jié)血糖

        玉米中含有豐富的煙酸,煙酸是葡萄糖耐量因子(GTP)的組成物,是可增強胰島素作用的營養(yǎng)素,所以,用玉米替代主食,有助于血糖的調(diào)節(jié)。

        玉米須不僅可降低血液黏稠度,并可增加血中凝血酶原,加速血液凝固,而且,玉米須的發(fā)酵制劑有顯著的降低血糖作用。


      1525593