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      香蕉瑪芬蛋糕的好吃做法

      時(shí)間: 映芳735 分享

      香蕉瑪芬蛋糕的好吃做法

        香蕉植株具有高的藥用價(jià)值:果實(shí)性寒,能滑大腸、通便,潤(rùn)肺。你想自己動(dòng)手做好吃的香蕉瑪芬蛋糕嗎?下面,學(xué)習(xí)啦小編來(lái)為你介紹香蕉瑪芬蛋糕的好吃做法。

        香蕉瑪芬蛋糕的主料輔料

      • 主料
      • 低筋面粉

        120g
      • 香蕉

        1個(gè)
      • 輔料
      • 牛奶

        80g
      • 黃油

        50g
      • 綿白糖

        50g
      • 雞蛋

        1個(gè)
      • 泡打粉

        1小勺

        香蕉瑪芬蛋糕的做法圖解

        1.材料:低筋面粉120克、香蕉1個(gè)(已去皮)、牛奶80克

        2.黃油50克、綿白糖50克、雞蛋1個(gè)、泡打粉1小勺

        3.將已去皮的香蕉切成丁,待用。

        4.將雞蛋打入牛奶中。

        5.打勻,待用。

        6.將低筋面粉篩入大盆中。

        7.合入泡打粉和剪碎的黃油。

        8.搓成屑狀。

        9.隨后,加入綿白糖、香蕉。

        10.和勻。

        11.接著,合入牛奶蛋液。

        12.拌勻,成面糊。

        13.然后,將拌好的面糊裝入紙杯中。

        14.最后,進(jìn)入烤箱中。

        15.172度烘烤28分鐘,即可。

        16.取出,稍微晾涼一下,就可以美美的享用嘍。

        香蕉的功效

        1、香蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素,這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng),給人帶來(lái)歡樂(lè)、平靜及瞌睡的信號(hào),甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此,香蕉又被稱(chēng)為“快樂(lè)食品”。

        美國(guó)醫(yī)學(xué)專(zhuān)家研究發(fā)現(xiàn),常吃香蕉可防止高血壓,因?yàn)橄憬犊商峁┹^多的能降低血壓的鉀離子,有抵制鈉離子升壓及損壞血管的作用。他們還認(rèn)為,人如缺乏鉀元素,就會(huì)發(fā)生頭暈、全身無(wú)力和心率失常。

        又因香蕉中含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),而含鈉量低,且不含膽固醇,食后既能供給人體各種營(yíng)養(yǎng)素,又不會(huì)使人發(fā)胖。因此,常食香蕉不僅有益于大腦,預(yù)防神經(jīng)疲勞,還有潤(rùn)肺止咳、防止便秘的作用。

        2、在繁忙的生活中,利用健康食品、或補(bǔ)充劑,來(lái)補(bǔ)充飲食不均衡的人,越來(lái)越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì),因此從香蕉可以很容易地?cái)z取各式各樣的營(yíng)養(yǎng)素。其中香蕉含有相當(dāng)多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣;而鎂則具有消除疲勞的效果。

        3、由於香蕉的消化、吸收相當(dāng)良好,因此從小孩到老年人,都能安心地食用,并補(bǔ)給均衡的營(yíng)養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來(lái)越多,而一天的活力來(lái)源,又是早餐,因此具有立即性、且能長(zhǎng)時(shí)間保持能量的香蕉,便成為最適合當(dāng)早餐的食品了。此外,因?yàn)橄憬妒堑涂防锏氖称罚退闶钦跍p肥的人,也能毫不擔(dān)心的盡情食用。


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