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      烹飪美食有什么方法與竅門

      時(shí)間: 春燕1108 分享

        烹飪是我們生活中經(jīng)常都會(huì)使用到的,但是烹飪的其中技術(shù)和方法又有多少人是把握了呢?到底有什么類的烹飪方法呢?以下是學(xué)習(xí)啦小編為你整理的烹飪美食的方法,希望能幫到你。

        烹飪美食的方法

        燴:是將原料油炸或煮熟后改刀,放入鍋內(nèi)加輔料、調(diào)料、高湯燴制的方法。有香嫩、鮮的特點(diǎn)。燴制方法簡(jiǎn)單,要注意火候,一般用中火使湯收濃。常見有“燴三鮮”、“燴雞絲”。

        扒:是鍋底加油燒熟,炒鍋加湯,放入主料及調(diào)料,用文火扒爛,勾芡收汁的烹制法。鮮軟,汁濃,易消化,有“扒三鮮”等。

        燉:此法比較多見,方法簡(jiǎn)便,是先將主料切1塊煸炒,再兌入湯汁,用文火慢煮的方法。特點(diǎn)是有湯有菜,菜軟爛,湯清香。如“清燉雞”。

        爆:是旺火熱油,原料下鍋后快速操作。要求刀工處理粗細(xì)一致,烹前備好調(diào)味品,動(dòng)作要麻利迅速。“蔥爆羊肉”、“醬爆雞丁”。

        炒:是指鍋內(nèi)放油、油燒熟,下生料炒熟。一般用旺火快炒,以減少菜的維生素?fù)p失。炒肉一般用中火。

        砂鍋:將原料加工后,裝入砂鍋中,調(diào)入作料、配料,用文火慢慢煨燉至熟爛,營(yíng)養(yǎng)豐富。如“砂鍋豆腐”、“砂鍋雞”。

        燜:是把主料先過油后炸至半熟,再加湯用文火燜至熟爛的烹制法,特點(diǎn)是軟爛不膩。如“黃燜雞塊”、“油燜大蝦”。

        燒:是先將主料用油炸過或用火焯過,再加上輔料,兌入湯汁煨至熟爛的方法,特點(diǎn)是汁濃、湯少,菜質(zhì)軟爛,色澤美觀。如“紅燒海參”、“干燒魚”。

        汆:汆是用生料加工調(diào)味后,放開水鍋中煮熟的方法。氽菜簡(jiǎn)單易做,重在調(diào)味。一般用雞湯、骨肉湯,同時(shí)加入配料增味。特點(diǎn)是清淡、爽口。有菜有湯,適宜冬季適用。如“汆丸子”。

        蒸:是將生料或半熟原料,加調(diào)料調(diào)味后上籠屜蒸熟的方法。蒸分清蒸、干蒸和粉蒸。原汁原味,形狀完整,質(zhì)地鮮嫩。如“清蒸雞塊”、“米粉肉”。

        炸:將主料掛糊或不掛糊下熱油鍋,由生炸熟的方法,外焦里嫩。如“干炸里脊”“軟炸蝦仁”等。

        酥:先將原料下鍋煮熟或蒸熟再用油炸至香酥的方法,特點(diǎn)是外焦脆,里嫩軟、鮮香可口,如“香酥雞”、“香酥肉”。

        各種食物的烹調(diào)方法

        1.肉類的烹調(diào)方法

        一般來(lái)說(shuō),肉類所含的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、無(wú)機(jī)鹽因性質(zhì)比較穩(wěn)定,在烹調(diào)過程中損失較少。烹調(diào)時(shí)以紅燒、清燉,維生素B1的損失最多,高達(dá)60-65%;蒸和油炸損失為45%;快炒亦損失13%。肉類中所含的維生素B2,清蒸丸子損失為87%;紅燒、清燉肉塊損失40%;快炒肉絲僅損失20%。

        專家建議:紅燒或清燉維生素?fù)p失最多,但可使水溶性維生素和礦物質(zhì)溶于湯內(nèi);蒸或煮對(duì)糖類和蛋白質(zhì)起部分水解作用,也可使水溶性維生素及礦物質(zhì)溶于水中,因此在食用以上方法烹調(diào)的肉類時(shí)要連汁帶湯一起吃掉。炒肉及其他動(dòng)物性食物營(yíng)養(yǎng)素?fù)p失較少。炸食可嚴(yán)重?fù)p失維生素,但若在食品表面撲面糊,避免與油接觸則可以減少維生素的損失。

        2.蔬菜的烹調(diào)方法

        蔬菜含有豐富的水溶性B族維生素、維生素C和無(wú)機(jī)鹽,如烹調(diào)加工方式不當(dāng),很容易被破壞而損失。比如,把嫩黃瓜切成薄片涼拌,放置2小時(shí),維生素?fù)p失33-35%;放置3小時(shí),損失41-49%。

        炒青菜時(shí)若加水過多,大量的維生素溶于水里,維生素也會(huì)隨之丟失。包餛飩時(shí),我們總是把青菜先煮一下,擠出菜汁后再拿來(lái)拌餡兒,維生素和無(wú)機(jī)鹽的損失則更為嚴(yán)重。

        菠菜中含有大量的草酸,溶于水進(jìn)入體內(nèi)后,易形成不溶于水的草酸鈣,妨礙人體對(duì)鈣的吸收。科學(xué)的吃菠菜的方法,應(yīng)將菠菜加水稍煮后,把湯倒掉,再?zèng)霭柚浴?/p>

        胡蘿卜含有大量的β-胡蘿卜素。但它們只存在于細(xì)胞壁中,必須經(jīng)過切碎、煮熟及咀嚼等方式,才能加以利用。另外,β-胡蘿卜素是一種脂溶性物質(zhì),因此生吃或者燒湯都不能加以吸收。最科學(xué)的烹調(diào)方式是切塊和肉一起燉20分鐘左右。

        3.米、面等主食的烹調(diào)方法

        淘米時(shí),隨淘米次數(shù)、浸泡時(shí)間的增加,米、面中的水溶性維生素和無(wú)機(jī)鹽容易受到損失。

        做泡飯時(shí),可使大量維生素、無(wú)機(jī)鹽、碳水化合物甚至蛋白質(zhì)溶于米湯中,如丟棄米湯不吃,就會(huì)造成損失。

        熬粥、蒸饅頭加堿,可使維生素B1和維生素C受破壞。

        很多油炸食品,比如炸薯?xiàng)l等,經(jīng)過高溫油炸,營(yíng)養(yǎng)成分基本已損失殆盡。

        總之,在制作米、面食品時(shí),以蒸、烙較好,不宜用水煮、撈和油炸,以減少營(yíng)養(yǎng)素的損失。

        各地特色的美食烹飪方法

        1.西安:涼拌驢肉 驢肉具有補(bǔ)氣血,益臟腑等功能,有"天上龍肉,地上驢肉"民諺。陜西關(guān)中盛產(chǎn)馳名全國(guó)的"關(guān)中驢"。自清代咸豐年間起就有鳳翔臘驢肉,古時(shí)驢肉只有生熟兩種吃法,現(xiàn)在又多了驢肉湯鍋和驢肉炒菜,加入了川菜和藥膳作法,肉美、味鮮。

        2.湘潭:毛家紅燒肉 毛家菜因毛主席故鄉(xiāng)而聞名,毛家紅燒肉主席贊不絕口。正宗的毛家飯店位于湘潭韶山?jīng)_,這里的紅燒肉選的是五花腩,把五層三花的肚腩肉用冰糖八角桂皮先蒸再炸后入鍋放豆豉作料,做法非常講究和復(fù)雜。做好的毛家紅燒肉色澤金黃油亮,肥而不膩,十分的香潤(rùn)可口。

        3.廣州:老火靚湯 煲湯是廣州主婦的必修課。地道的廣州人沒有不喜歡喝湯的,不管是家里作的還是大小館子里賣的,廣州的老火靚湯不外乎一個(gè)目的--滋補(bǔ)!夏天煲排骨加扁豆,赤小豆降火,冬天花旗參煲雞祛寒。如果你剛到廣州,上了出租車司機(jī)大佬會(huì)告訴你:這里的水很熱氣呀,臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,要喝湯吃涼茶……

        4.順德:菊花魚生 順德自古都是富庶之地,當(dāng)?shù)厝藙谧髦?,喜用本地物產(chǎn)精心烹調(diào),互相品評(píng),整體掌母,廚師輸往廣州、港澳及東南亞一些城市,"食在順德,廚出鳳城"。順德菜式以清、鮮、爽、嫩、滑為特色。在聞名的炒牛奶、頂骨大鱔之外,菊花魚生也更具是代表性風(fēng)格。

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