大棗稀飯的好吃做法有哪些
大棗稀飯為清淡粥品,健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。你想了解好吃的大棗稀飯要怎么做嗎?下面學(xué)習(xí)啦小編跟你分享一下大棗稀飯的好吃做法。
大棗稀飯的好吃做法一
大棗稀飯的材料
小米50克,大棗5粒,枸杞5粒,紅糖適量
大棗稀飯的做法
1)小米清洗,紅棗清洗去核切小片。
2)備好的材料倒入電壓力鍋中,按煮粥檔。
3)煮好后的粥加入紅糖與枸杞攪拌即可食用。
大棗稀飯的好吃做法二
大棗稀飯的材料
銀耳,大米,菊花,無(wú)核金絲棗,枸杞,蜂蜜
大棗稀飯的做法
1、銀耳加清水泡發(fā),摘去根部,撕成小朵;
2、砂鍋水開后放入大米、銀耳大火煮開,小火繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí);
3、放入菊花、無(wú)核金絲棗、枸杞,繼續(xù)煮半個(gè)小時(shí);
4、將煮好的粥放涼至六十度以下,放入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:菊花能很好地幫人體補(bǔ)氣、補(bǔ)力、除燥、解毒。枸杞具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰等療效,枸杞根煎煮后飲用能夠降血壓。大棗性味甘平,入脾胃有補(bǔ)氣益血之功效,是健脾益氣的佳品。中醫(yī)常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等癥。
大棗稀飯的好吃做法三
大棗稀飯的材料
大米,糯米,燕麥片,大棗,色拉油
大棗稀飯的做法
1.先將米先用冷水浸泡半小時(shí),讓米粒膨脹開。這樣做的好處是熬起粥來(lái)節(jié)省時(shí)間熬出的粥糯、口感好。
2.開水把所有材料下鍋,開水煮粥比冷水煮粥更省時(shí)間,不會(huì)出現(xiàn)糊底的現(xiàn)象。
3.先用大火煮開,再轉(zhuǎn)文火即小火熬煮約30分鐘。
4.要順著一個(gè)方向攪拌,可以讓粥“出稠”,也就是讓米粒粒粒飽滿,粒粒酥稠。
5.粥改文火后約10分鐘時(shí)點(diǎn)入少許色拉油,做出的粥色澤鮮亮,而且入口別樣鮮滑。
大棗稀飯的好吃做法四
菜譜簡(jiǎn)介 健脾益氣。適用于脾胃虛弱、貧血、胃虛食少等癥。
大棗稀飯的材料
大棗10枚,粳米100克,冰糖汁適量
大棗稀飯的做法
1、粳米、大棗淘洗干凈,放入鋁鍋內(nèi),加水適量先用武火燒開;
2、之后移文火上煎熬至爛成粥,再加入冰糖汁,攪拌均勻,盛碗內(nèi)。
小編推薦:喝粥的4大好處
1、容易消化
白米熬煮溫度超過(guò)60攝氏度就會(huì)產(chǎn)生糊化作用,熬煮軟熟的稀飯入口即化,下肚后非常容易消化,很適合腸胃不適的人食用。
2、增強(qiáng)食欲,補(bǔ)充體力
生病時(shí)食欲不振,清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物,例如梅干、甜姜、小菜等,既能促進(jìn)食欲,又為虛弱的病人補(bǔ)充體力。
3、防止便秘
現(xiàn)代人飲食精致又缺乏運(yùn)動(dòng),多有便秘癥狀。稀飯含有大量的水分,平日多喝粥,除能果腹止饑之外,還能為身體補(bǔ)充水分,有效防止便秘。
4、預(yù)防感冒
天冷時(shí),清早起床喝上一碗熱粥,可以預(yù)防感冒,讓自己有個(gè)好身體。