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      孕婦可以吃柚子

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        到了秋季,柚子成了人們最常吃的時令水果之一,不少孕媽也愛吃柚子,那么孕婦可以吃柚子嗎?下面學習啦小編為你解答。

        孕婦可以吃柚子

        柚子是大家公認的食療水果,營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素。孕婦能吃柚子嗎?孕婦吃柚子可以有效補充維生素C,柚子中的維C含量大大超過其他水果,每100克柚肉中含維C為57毫克,是梨的10倍。孕婦吃柚子還可以促進食欲,治療消化不良等癥狀。所以孕婦可以吃柚子的。

        孕婦吃柚子的好處

        1、柚子含有豐富的天然水果纖維與維他命C,孕婦吃柚子可以起到養(yǎng)顏美容的作用。

        2、柚子可以有助于消化、通便,會有效的緩解孕期便秘。

        3、柚子中含豐富的維生素P,具有清除血液中膽固醇的作用,多吃可預防狹心癥、心臟病的發(fā)生。

        4、柚子可以有效治療感冒、緩解咽喉疼痛。秋冬季節(jié)氣候干燥,孕媽媽患上了口腔潰瘍,牙齦腫痛。不要擅自用藥。柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,此時不妨食用一些柚子。

        5、鮮柚肉含有類似胰島素的成份,是糖尿病病人的理想食品。因此對于患有糖尿病的孕媽媽,柚子更是最好不過的水果。

        柚子的營養(yǎng)價值

       ?、盆肿雍蟹浅XS富的營養(yǎng)價值,它里面含有大量的營養(yǎng)元素,其中包括身體所需的蛋白質(zhì)和有機酸,它里面還含有多種維生素和鈣磷鎂鈉等身體所必需的微量元素。

       ?、畦肿又泻懈哐獕夯颊弑仨毜奶烊晃⒘吭剽?,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者最佳的食療水果。

       ?、乾F(xiàn)代醫(yī)藥學研究發(fā)現(xiàn),柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,故有降血糖、降血脂、減肥、美膚養(yǎng)容等功效。經(jīng)常食用,對糖尿病、血管硬化等疾病有輔助治療作用,對肥胖者有健體養(yǎng)顏功能。

       ?、辱肿永锩婧写罅康木S生素P,它能夠起到強化皮膚毛細孔的作用,同時還可以快速回復皮膚組織,而且它含有的熱量是非常低的,因此對于減肥美膚的朋友來說是非常適合的,而且也是一種自然美,在秋季非常適合食用柚子,不但可以補充營養(yǎng),而且還可以抗秋燥呢。

       ?、设肿拥墓z不僅可降低低密度脂蛋白水平,而且可以減少動脈壁的損壞程度。

       ?、疏肿舆€有增強體質(zhì)的功效,它幫助身體更容易吸收入鈣及鐵質(zhì),所含的天然葉酸,對于懷孕中的婦女們,有預防貧血癥狀發(fā)生和促進胎兒發(fā)育的功效。

       ?、诵迈r的柚子肉中含有作用類似于胰島素的成分鉻,能降低血糖。

        ⑻柚子里面含有一定的柚皮苷,它是一種活性物質(zhì),不但可以對血液的粘稠度起到降低的作用,而且還可以減少身體中血栓的形成。所以食用柚子不但可以讓傷口快速愈合,同時還可以預防敗血癥和腦血栓呢,特別適合中老年人食用哦。

       ?、吐佃秩~含“類黃酮”之類,有助血氣運行,抗衰老、抗發(fā)炎等。若加上沙田柚皮的維他命C,可以作為沐浴工具。

       ?、舞肿舆€含有豐富的天然枸櫞酸和各種無機鹽類,不僅有助肝、胃,肺等機能,而且還有清熱去火,止咳化痰的功效。

        ⑾柚子本身營養(yǎng)豐富含鈣和維生素都遠遠超過了其它的水果,維生素C的含量是檸檬和橙子的3倍。鈣的含量更是比蘋果、梨,香蕉等水果多10倍。有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

        柚子的食用禁忌

        宜食:柚子適宜消化不良者食用;適宜慢性支氣管炎、咳嗽、痰多氣喘者食用;適宜飲酒過量后食用,酒后鮮食柚子,可使唇齒留香。

        忌食:因其性涼,故氣虛體弱之人不宜多食。柚子有滑腸之效,故腹部寒冷、?;几篂a者宜少食。

        注意事項

       ?、俜茉兴幍呐詰墒常好绹豁椦芯匡@示,柚子對避孕藥的影響最為突出。專家稱“如果服用了避孕藥的婦女,在性生活后食用1~2個柚子,或者直接用一大杯柚子汁送服避孕藥,那么她就有可能成為一名母親,原因就在于柚子阻礙了女性對避孕藥的吸收。”

       ?、谏眢w虛寒的人不宜多吃:柚子性寒,脾虛泄瀉的人吃了柚子會腹瀉,故身體虛寒的人不宜多吃。

        ③高血壓患者服藥莫吃柚子:專家建議,在服用降壓藥期間,不要吃柚子或飲用柚子汁,否則可產(chǎn)生血壓驟降等嚴重的毒副反應。

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