嬰兒睡覺驚醒怎么辦
嬰兒睡覺的時(shí)候,周圍若是有聲音很容易突然驚醒苦惱。那么,嬰兒睡覺驚醒怎么辦呢?家長不需要擔(dān)心,先要弄清楚嬰兒睡覺驚醒的原因,然后根據(jù)原因找出行之有效的解決辦法。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家準(zhǔn)備的嬰兒睡覺驚醒怎么辦,希望大家喜歡!
嬰兒睡覺驚醒的原因
1、嬰兒對媽媽乳頭太依戀
不管是選擇母乳喂養(yǎng)的寶寶,還是人工喂養(yǎng)的寶寶,都會(huì)有乳頭依戀的情況。母乳喂養(yǎng)的寶寶戀媽媽的乳頭,人工喂養(yǎng)的寶寶戀奶嘴。
寶寶小的時(shí)候媽媽有給寶寶吃夜奶的習(xí)慣,讓寶寶常常含著乳頭入睡,一旦夜里醒來感覺嘴里沒有含著乳頭就會(huì)大哭,嚴(yán)重的一定要含著乳頭才能重新入睡。
另一個(gè)原因就是,只要寶寶夜里醒來哭鬧,不少父母不管什么原因都會(huì)給寶寶喂奶,只要可以止住寶寶一時(shí)的哭鬧,久而久之,乳頭就給寶寶帶來一種安全感,寶寶就離不開乳頭,對乳頭產(chǎn)生依戀。
建議:
如果能斷了寶寶這一習(xí)慣是最好,也可以考慮使用安撫奶嘴。
2、缺鈣導(dǎo)致嬰兒驚醒
如果媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶容易驚醒,首先要排除病理上的原因。
媽媽可以檢查一下寶寶的頭有沒有出現(xiàn)頭后部有脫發(fā)的枕禿情況,還有要觀察寶寶在睡覺時(shí)的出汗情況,如果發(fā)現(xiàn)寶寶出汗特別厲害,爸爸媽媽就要注意了,寶寶可能缺鈣了。
一般枕禿有兩種可能:
一是寶寶睡覺時(shí)枕頭蹭落頭發(fā),這種可能性較低。
二是缺鈣,寶寶在6個(gè)月以前是生長的旺盛期,需要的鈣量比較大。
建議:
父母要注意給寶寶補(bǔ)鈣,可以讓寶寶喝鈣粉,平時(shí)多帶寶寶出外面曬曬太陽。
如果還有所擔(dān)心的爸爸媽媽可以帶寶寶去醫(yī)院做相關(guān)的檢查。
3、缺乏維生素D或維生素B1
母乳喂養(yǎng)的寶寶,如果不及時(shí)添加維生素D,會(huì)影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認(rèn)為是缺鈣引起,其實(shí)疾病的本質(zhì)是缺乏維生素D)。
有佝僂病的寶寶,往往晚上易醒。
引起寶寶晚上易醒,還可能是因?yàn)槿鄙倬S生素B1,寶寶維生素B1缺乏的原因,主要與哺乳媽媽每天吃的食物太精細(xì)、量少,造成母乳中維生素B1濃度低,或者與寶寶膳食中的糧食太精細(xì)有關(guān)。
建議:
在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶,父母可以給嬰兒服用維生素D及鈣劑。
媽媽在喂養(yǎng)嬰兒的時(shí)候,可以給寶寶添加含維生素B1的輔食,如蔬菜水果、雜糧等。
4、安全感不夠?qū)殞?/p>
離開媽媽的身體來到一個(gè)新的環(huán)境,每天都見到不同的人,一切對于寶寶來說都是陌生的,或多或少都會(huì)存有恐懼感。缺乏安全感也是寶寶驚醒的重要元兇之一。所以,有的時(shí)候,寶寶睡在媽媽身邊才可以入眠,無論父母多么躡手躡腳地走出房間,警惕的寶寶依然會(huì)察覺到,再次哭鬧起來。
建議:
媽媽或者親近的家人陪伴嬰兒睡,并在嬰兒睡覺驚醒的時(shí)候輕拍嬰兒哄睡,這樣保持一段時(shí)間能夠幫助嬰兒適應(yīng)新環(huán)境。
5、嬰兒焦慮引起的驚醒
6—18個(gè)月年齡階段的寶寶在面對陌生環(huán)境、陌生人的時(shí)候,會(huì)因?yàn)椴皇煜じ械焦陋?dú)而產(chǎn)生焦慮。
建議:
如果寶寶睡在爸媽房間的寶寶床,則媽媽可以開一盞小燈,輕輕地拍拍他身體,輕聲對他說媽媽在你身邊,安心睡覺”,一直到寶寶睡著了,再停止拍他的身體。
如果第二天還出現(xiàn)這種情況,則可以繼續(xù)采取這種安慰的小措施,但是要逐漸減少手的輕拍,以語言安慰為主,直到最后不用語言,讓寶寶自己睡覺、進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經(jīng)過較長時(shí)間才會(huì)見效,爸媽要有耐心。
6、腸痙攣等疾病引起的嬰兒驚醒
通常發(fā)生于2—3個(gè)月的嬰兒,多數(shù)寶寶于傍晚時(shí)一陣哭吵,可以持續(xù)2—3小時(shí)。
有的腸痙攣也發(fā)生于晚上,寶寶在哭吵時(shí)怎么哄都無效,哭時(shí)常常能聽到腸鳴聲,且不時(shí)放屁。
即使寶寶每天如此哭吵,但不影響吃奶,體重照樣增加。
建議:
如果給些鎮(zhèn)靜劑,可以使寶寶哭吵緩解,最后消失。
不過,家長要警惕:給寶寶使用鎮(zhèn)靜劑一定要咨詢醫(yī)生或者藥店職員。
7、父母盯著寶寶看太多
寶寶剛出生的時(shí)候,可能是因?yàn)閬淼侥吧沫h(huán)境,沒有什么安全感,表現(xiàn)得比較的敏感。這樣讓寶寶生來就有某種感應(yīng)能力。如果在他似醒非醒的時(shí)候,他能感知到身邊其他人注視的目光。如果有人看著,他可能就醒來,如果沒有人注視,寶寶就會(huì)繼續(xù)睡。
不少初為父母的新手爸媽,喜歡站在寶寶床頭良久不離開。此外,有的父母還會(huì)有各種各樣的顧慮,往往晚上睡覺的時(shí)候不關(guān)燈。如果寶寶晚上醒了哭,可以第一時(shí)間看清發(fā)生什么事。這樣都不利于寶寶建立一個(gè)比較正常的睡眠節(jié)律。過多的關(guān)注反而會(huì)影響寶寶的睡眠質(zhì)量。
建議:
嬰兒睡覺期間不要良久注視他們;
在晚上睡覺的時(shí)候,不要開燈,給嬰兒一個(gè)好的睡眠環(huán)境。
8、嬰兒想繼續(xù)玩耍
這種情況多見于1—2歲的寶寶。寶寶半夜醒來就哭,要求爸媽像白天一樣抱著走或者與他一起玩,使爸媽晚上得不到休息。如果爸媽假裝睡覺而不去理睬,他會(huì)惱怒,哭得更兇、叫得更響,甚至用手抓爸媽的頭發(fā)或者面部。
建議:
針對這種情況,爸媽的處理方法要先以安撫為主,可以先抱一下、哄一哄,然后再把寶寶放到床上,輕拍身體讓他入睡。
對于有些晚上喜歡玩的寶寶,爸媽可以讓他自己去玩,累了自然會(huì)自己睡著的。
9、睡覺環(huán)境過分安靜
不少爸爸媽媽會(huì)有一個(gè)錯(cuò)誤的意識(shí),就是覺得如果想寶寶有一個(gè)好的睡眠質(zhì)量,就要給寶寶在一個(gè)相當(dāng)安靜的環(huán)境中睡眠。所以在寶寶睡覺的時(shí)候,爸爸媽媽都會(huì)把寶寶的房門關(guān)上,而且做起事情來都躡手躡腳的,盡量保持零聲響,甚至相互交流都要打手勢和傳紙條。
久而久之,這樣就造成寶寶在睡覺時(shí)非常敏感,如果離開這個(gè)安靜的環(huán)境,在睡覺時(shí)一有響聲就醒。這就是一個(gè)反效果,往往越是小心,寶寶越是容易被很細(xì)微的聲音驚醒。
建議:
家長不要刻意安排寶寶在一個(gè)絕對安靜的環(huán)境里睡覺。
10、白天受過驚嚇
寶寶出生之后,會(huì)有很多親朋好友來探訪,而且都喜歡逗玩寶寶。有的時(shí)候會(huì)做一些驚嚇的逗玩,例如是先雙手遮著臉然后對寶寶做鬼臉等。雖然出發(fā)點(diǎn)都是為了讓寶寶可以開心的笑,逗玩一下,但卻忽略了寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)還比較脆弱,如果讓寶寶受到驚嚇,寶寶晚上就會(huì)睡得不安穩(wěn)。
建議:
程度較輕的時(shí)候,只要媽媽在寶寶驚醒的時(shí)候及時(shí)抱起來柔聲安慰一下,寶寶就不會(huì)哭鬧了,這樣情況會(huì)持續(xù)1-2天。
如果受驚情況較為嚴(yán)重的話,無論寶寶怎么撫慰,寶寶都還哭鬧不止,這個(gè)時(shí)候就要去醫(yī)院檢查一下,聽從醫(yī)生的囑咐讓寶寶吃一些小兒安神的中藥。
嬰兒睡覺驚醒怎么辦
1、首先,媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)
媽媽要有良好的夜間育兒心態(tài)。夜間育兒是陪伴寶寶成長的必要工作,不可焦慮,甚至憤怒。嬰兒睡覺驚醒的時(shí)候,媽媽要由耐心地安撫嬰兒,讓他重新進(jìn)入睡眠。
缺鈣引起的驚醒應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)鈣和維生素D如果經(jīng)過醫(yī)生檢測,是由缺鈣或者維生素D等引起的嬰兒睡覺驚醒,家長應(yīng)正規(guī)地、系統(tǒng)地、有效地給寶寶補(bǔ)鈣和維生素D,并多曬太陽。
2、了解寶寶睡眠規(guī)律,不要過多打攪寶寶
寶寶睡眠周期較成人短,淺睡眠時(shí)間比較多,時(shí)有微笑、皺眉、伸展四肢、哼哼聲等。此時(shí),不要因過分照顧而打擾嬰兒。
當(dāng)寶寶睡眠周期之間醒來時(shí),不要立刻抱起,哄、拍或玩耍(這樣很容易形成每夜必醒的毛病)。
只要不是喂奶時(shí)間,可輕拍寶寶或輕唱催眠曲,不要開燈,讓夜醒的寶寶盡快入睡,不要過分打擾,否則容易驚醒。
3~4個(gè)月以后,夜間就可不再喂奶了。不要嬰兒一醒就喂奶,以免養(yǎng)成寶寶夜醒多次和含奶睡眠的習(xí)慣。
3、建立一套適合嬰兒的睡前模式
1、洗個(gè)熱水澡,換上睡眠的衣物;
2、喝奶,喝奶后不要馬上入睡,應(yīng)呆半小時(shí)左右,此期間可拍嗝;
3、與寶寶說說話,念1~2首兒歌,把一次尿,然后播放固定的催眠曲(可用胎教時(shí)聽過的);
4、關(guān)燈,此后不要再打擾寶寶。否則寶寶容易驚醒。
每天按時(shí)做很重要,可養(yǎng)成寶寶固定時(shí)間睡眠的習(xí)慣。
4、良好的睡眠環(huán)境
溫暖而舒適的空間,衣被要舒適,室內(nèi)光線要暗,適當(dāng)保持安靜。白天哭時(shí),抱起喂奶。讓寶寶白天醒得多,夜間不打擾睡眠,并形成晝夜規(guī)律。但不可做得過分(如白天不讓寶寶睡眠)。一個(gè)太疲倦或白天過于興奮的寶寶,晚上會(huì)更加睡不好。
5、嬰兒睡眠環(huán)境不可太過安靜
寶寶在媽媽肚子里就習(xí)慣了各種聲響,所以寶寶睡眠時(shí)不必過分安靜,否則可能使寶寶易于受到驚嚇和驚醒。至于什么樣的聲音適合寶寶,依個(gè)人情況而定,父母應(yīng)仔細(xì)觀察,發(fā)現(xiàn)寶寶最喜歡的聲音。
6、白天讓寶寶吃飽、玩好
白天有規(guī)律地外出玩耍,使寶寶適度疲勞,但不可過分,不要讓寶寶過于疲勞。;白天寶寶睡眠時(shí)室內(nèi)光線不要太暗,可適當(dāng)有響動(dòng)。
夜間則提供較暗和安靜的睡眠環(huán)境,幫助寶寶區(qū)別日夜;夜間喂奶最好不開亮燈,說話用耳語狀態(tài)。
7、如果是疾病引起的驚醒,需要入院檢查治療
如果嬰兒睡覺驚醒哭鬧不休,家長通過安撫等措施仍不見好轉(zhuǎn),應(yīng)該帶寶寶去醫(yī)院檢查,看是否由疾病引起。如果是生病引起的嬰兒驚醒,應(yīng)該及時(shí)治療。
嬰兒睡覺驚醒如何預(yù)防
1、窗外不可有大樹
這里說的窗外影響室內(nèi)孩子睡眠的樹距離是在一個(gè)半窗戶高度范圍內(nèi)。若枝條搖曳超過了窗戶,則意味著陽光不易進(jìn)來,陰氣累積。從心理角度上,孩子也更容易因?yàn)榭吹綐渲u曳而產(chǎn)生不好的聯(lián)想,特別是風(fēng)雨交加的夜晚。
2、不要床頭朝門
這種常見于嬰兒床和小孩子的床,他們被做父母的隨意擺在在臥室之內(nèi),其實(shí)這種擺置會(huì)讓小兒專注于門外的風(fēng)吹草動(dòng),再結(jié)合一些愚昧的家庭教育模式:“再哭就讓老虎吃掉你”,“門口有乞丐婆要帶走小孩的哦”,“外面很多壞人”,“大灰狼在門口呢”......于是易惡夢頻頻,驚懼不已。
3、晚上關(guān)燈睡覺,避免窗外光線進(jìn)入房間
這里有幾個(gè)情況,一種是父母帶孩子太累,總忘記關(guān)燈睡覺。另一種是窗外的霓虹燈或路燈進(jìn)入房間。這讓本身睡眠就淺的小孩幼兒因?yàn)橐曈X神經(jīng)處于被動(dòng)活躍的過程而睡眠不安,惡夢經(jīng)常。
4、減小睡眠環(huán)境里的噪音
有些人主動(dòng)或被動(dòng)的在臥室里放了有流水裝置的魚缸,有些人在夏天為了給孩子趕蚊子無知的使用了所謂的超聲波驅(qū)蚊器,還有一些是窗外的有馬路,門口正對電梯,窗臺(tái)床邊掛風(fēng)鈴等。這些在睡眠過程中能被聽到的噪音都屬于聲煞范疇。寂靜的時(shí)候我們可以聽到天籟,但這種躺下后就聽到的噪音,則最容易引發(fā)失眠和惡夢。有些嬰兒床上吊著發(fā)音的玩具,其實(shí)要是孩子半夜因?yàn)轲囸I而醒,即便馬上喂飽也容易因?yàn)橛|碰到了這些玩具而興奮不睡。
5、保持房間通風(fēng)和房間的干凈整潔
有些人的房間一年都難得整體清理一下,各種雜物日積月累必然藏污納垢,濕氣過旺,被子不常曬,房間里放了類似于蛇之類屬性陰的工藝品,通風(fēng)不好等這種類型的房間,最容易因?yàn)殛帤膺^重而導(dǎo)致孩子鬼夢惡夢。有些家長睡前在臥室里看恐怖片也有同樣增加臥室晦氣的效果?;逇庵貏t易心神不安,心神不安自然無法安枕。
6、不要在床頭放丑陋的玩具
有些孩子或家長會(huì)買這些,但卻不知道即便是孩子自己買的,要是這個(gè)玩具形象過于兇狠,在游戲過程就是個(gè)負(fù)面角色,比如喜羊羊里的灰太狼玩偶就不適合放小孩床上貨床頭柜。小兒也有聯(lián)想的,當(dāng)他們睡前看到了這些丑陋的東西,自然夢里也易出現(xiàn)這些元素為主導(dǎo)的負(fù)面情節(jié)。
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