寶寶肝火旺怎么辦
寶寶肝火大會影響寶寶的情緒和飲食,嚴重的甚至影響寶寶的健康成長。那么,寶寶肝火大怎么辦呢?下面是學習啦小編為大家準備的寶寶肝火旺怎么辦,希望大家喜歡!
寶寶肝火旺的癥狀
1、睡覺不踏實
寶寶睡不著或睡不踏實,從中醫(yī)角度看,主要是肝火太盛。0-6歲的嬰幼兒若出現(xiàn)“心火肝熱”,會在睡眠上有比較突出的表現(xiàn),例如入睡難、入睡后多汗、睡不安寧、易驚醒等。降肝火,以平肝清熱的涼性飲食為主要方法。
2、便秘且大小便干黃
寶寶肝火旺大多是因為過量食用辛辣、燥熱食品,導致腸胃積熱,而身體的內(nèi)熱容易引起腸道干涸、大便干結(jié),小便因身體水分缺失而分量減少,從而顏色變黃。這時家長因控制孩子的飲食,以清淡降火食品為主,以免長時間的便秘導致寶寶長期被毒素侵害,引起免疫力下降,影響正常的生理活動和身體發(fā)育。
3、手心腳心愛發(fā)熱
寶寶手心發(fā)熱出汗,往往是由于體內(nèi)溫火過剩、內(nèi)熱上火。孩子的新陳代謝旺盛,血液循環(huán)加快,身體產(chǎn)熱增加而需要通過體表散熱,可感覺體溫偏高和手心溫暖偏高。平時孩子手心發(fā)熱,并不會感覺到其他不適,若孩子正處于發(fā)燒的狀態(tài),則這種手心發(fā)熱的情況會更明顯。家長應(yīng)該注意讓孩子多喝水,多吃清熱去火的食品,同時保持室內(nèi)的溫度和濕度,不要讓屋內(nèi)太熱,并適時給寶寶添減衣服。
4、口臭、眼屎增多
若寶寶出現(xiàn)眼內(nèi)分泌物增多的現(xiàn)象,媽媽們不要大意,若排除眼部疾病,一般是寶寶肝火引起的。而寶寶有口氣,也預示著寶寶體質(zhì)偏燥熱。值得引起重視的是,若寶寶長期有眼屎過多的情況,容易引起病菌入侵,引發(fā)麥粒腫(寶寶常見的眼病),所以媽媽應(yīng)該注意讓寶寶多食用去火食品,改善上火體質(zhì)。
5、情緒波動大
孩子的性格也比較急躁,容易發(fā)脾氣,倔強。如果寶寶有明顯的以上表現(xiàn),一般來說就是心火肝熱了??梢愿鶕?jù)孩子的體質(zhì),采用清心平肝的辦法來進行調(diào)理。
寶寶肝火旺的原因
1、吃過多加工食品
寶寶肝火旺的其中一個主要原因就是加工食品吃多了,因為現(xiàn)在的加工食品幾乎都有防腐劑、添加劑等有毒物質(zhì),而肝恰恰是解毒的,當毒素超出了肝解毒的范圍時,寶寶的肝肯定受不了導致肝火旺。
2、睡眠不好
寶寶睡眠不好也會導致肝火大。寶寶身體成長和發(fā)育大部分是在睡眠時間進行的,所以一旦寶寶們休息不夠,他們的器官就開始罷工,影響肝功能的運作,導致肝火旺。
3、飲食搭配不當
對于那些喜歡吃上火的食物的寶寶,如:辣椒等,肉類吃多,然而青菜卻很少吃,這種寶寶就會有肝火旺的癥狀。所以,要科學飲食,均勻搭配。
4、氣血調(diào)節(jié)出問題
寶寶肝火旺盛的內(nèi)在原因可能是內(nèi)臟氣血調(diào)節(jié)失衡導致有內(nèi)熱癥出現(xiàn),進而讓寶寶出現(xiàn)肝火旺盛的癥狀。這時候家長要注意調(diào)節(jié)寶寶內(nèi)臟氣血,可以通過飲食和日常生活護理來調(diào)節(jié)。
5、脾氣暴躁
如果寶寶們脾氣比較暴躁,也容易肝火旺。脾胃不好時會口苦,因為脾對應(yīng)的是口,然后,肝火旺會引起心火旺,兒寶寶一旦上火就會影響到他們的脾胃,因此也會循環(huán)引起寶寶情緒的大幅波動。
6、腎不好
肝腎同源,肝腎有著密切的關(guān)系,如果寶寶的腎不好,那么肝就會不好,容易肝火旺。然而適量的酸性食物是養(yǎng)肝的。所以,家長可以個寶寶食用一些酸性食物,比如:火腿、龍蝦、豆腐、空心粉等。
寶寶肝火旺怎么辦
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官,所有體內(nèi)的毒素幾乎都要經(jīng)過肝臟代謝,排出體外。這個過程需要大量的水,水分不夠,體內(nèi)的毒素不容易被稀釋,較難排出體外,這對肝臟來說也是不小的負擔。同時,補充足夠的水分也能預防和緩解寶寶肝火旺盛的問題。
2、通過食補健脾護肝
家長平時可多給寶寶吃一些青色的食物,例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等,具有潤燥下火,舒肝養(yǎng)血的功效。“肝性喜酸”,根據(jù)酸味入肝的原理,可以在日常多食用一些米醋,除了益肝還可以預防感冒。同時,適當保養(yǎng)脾胃的消化功能,吃一些有益氣健脾功效的中藥,如黨參、山藥、薏仁、扁豆等,對調(diào)養(yǎng)肝臟也大有裨益。此外,不少中藥都具有健肝疏肝的作用,如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。
3、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響著肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間,血液會流經(jīng)肝臟、膽,身體應(yīng)該處于完全的休息狀態(tài),肝臟的代謝和修復才能順利的進行。所以家長要保證寶寶充足的睡眠時間和良好的睡眠質(zhì)量。
4、保持樂觀開朗的心態(tài)
寶寶的情緒對肝臟的影響非常大,肝臟喜疏惡郁,生氣發(fā)怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。如果寶寶脾氣暴躁,易怒易哭,則很容易加重寶寶肝火旺的癥狀。所以,家長應(yīng)該在寶寶肝火旺盛的時候盡量安撫寶寶,滿足他們的要求,讓他們保持樂觀開朗的心態(tài)。
5、堅持適量的運動
寶寶肝火大,家長不要把寶寶拘在家里,不讓運動,應(yīng)該適當保持運動量,如散步,外出玩耍等,這些適量的運動都能達到排解肝火的癥狀。
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