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      菠菜西紅柿湯怎么做好吃

      時(shí)間: 映芳735 分享

      菠菜西紅柿湯怎么做好吃

        番茄中的類黃酮,既有降低毛細(xì)血管的通透性和防止其破裂的作用。你了解菠菜西紅柿湯要怎么做才好吃嗎?下面是學(xué)習(xí)啦小編給大家整理菠菜西紅柿湯的圖解做法。

        制作菠菜西紅柿湯需要準(zhǔn)備的材料

      • 主料
      • 西紅柿

        1個(gè)
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 菠菜

        適量
      • 雞精

        適量

        菠菜西紅柿湯烹飪過程中的步驟圖

        1.鍋中油燒熱放入肉片

        2.肉片炒熟

        3.加入適量的水

        4.加入切好的西紅柿

        5.加入菠菜

        6.加入適量的鹽

        7.加入適量的雞精

        8.開吃

        西紅柿的食療功效

        1.減緩色斑延緩衰老

        番茄紅素不僅僅是當(dāng)今工業(yè)上重要的天然食品著色劑,更為重要的是它是很強(qiáng)的抗氧化劑。補(bǔ)充番茄紅素,抵抗衰老,增強(qiáng)免疫系統(tǒng),減少疾病的發(fā)生。番茄紅素還能降低眼睛黃斑的退化、減少色斑沉著。故西紅柿擁有“長壽果”之美譽(yù)。

        2.抗癌

        研究表明,番茄紅素能夠有效預(yù)防前列腺癌、消化道癌、肝癌、肺癌、乳腺 癌 、膀胱癌、子宮癌、皮膚癌等。

        3.可降脂降壓

        降低血壓經(jīng)常發(fā)生牙齦出血或皮下出血的患者,吃西紅柿有助于改善癥狀。

        4.防止血栓的發(fā)生

        患冠心病及中風(fēng)的病人每天適量飲用西紅柿汁有益于病的康復(fù)。

        5.健胃消食

        有助消化、潤腸通便作用,可防治便秘。

        首先西紅柿中可以抵抗疾病。因?yàn)槲骷t柿中含有很多的抗氧化性物質(zhì)。


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