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      好吃的回鍋肉要如何做

      時間: 映芳735 分享

      好吃的回鍋肉要如何做

        土豆營養(yǎng)豐富可以直接當做主食來食用。好吃的土豆回鍋肉應(yīng)該要怎么做呢?那么,現(xiàn)在學習啦小編就來分享土豆回鍋肉的具體做法步驟,希望你能喜歡這個做法。

        土豆回鍋肉的食材準備

      • 主料
      • 五花肉

        300g
      • 土豆

        一個
      • 青椒

        一個
      • 輔料
      • 適量
      • 適量
      • 花椒

        適量
      • 豆瓣

        適量
      • 雞精

        適量

        土豆回鍋肉的具體做法步驟

        1.煮好的肉切片

        2.土豆切片

        3.辣椒切成小塊

        4.鍋燒熱直接把肉下鍋

        5.炒出油,

        6.微卷的時候下豆瓣辣椒和姜蒜花椒

        7.翻炒均勻

        8.在把土豆片下鍋翻

        9.翻炒均勻

        10.最后在把青椒下鍋炒至

        11.放適量的雞精和白芝麻翻炒均勻

        12.起鍋裝盤

        土豆的醫(yī)療功效

        土豆作為十全十美的食物,不僅僅在食用上對人體有著諸多功效,在醫(yī)療方面也有著很顯著的功效。中醫(yī)認為土豆性平,無論是什么體質(zhì)的身體都可以食用,而且有著健脾和胃,對脾胃虛弱、腸胃不和、消化不良、大便不暢的患者有著很好的療效,而且土豆中含有的鉀元素,還可以降低患中風的概率。

        土豆的食用作用

        土豆中含有的豐富營養(yǎng)元素,使得土豆被越來越多的國家作為主食。土豆的食用作法有很多,煎炒烹炸,燒煮燉扒都可以,可以單獨烹調(diào),也可以與其它食物混合烹調(diào)。事實證明,長期食用土豆,能夠補充人體所需的維生素外,還可以延緩衰老,而且還可以作為減肥期間的主食來食用,不用擔心脂肪過剩。

       
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