南瓜富含膳食纖維，對心臟很有好處。南瓜是富含β胡蘿卜素的果蔬之一。你了解南瓜面包要怎么做才好吃嗎?現(xiàn)在，學(xué)習(xí)啦小編來告訴你南瓜面包的面包機(jī)做法。

　　南瓜面包的食材準(zhǔn)備

　　南瓜面包的具體做法步驟

　　1.所有原材料

　　2.將去皮的南瓜放入微波爐中大火微3-5分鐘，取出后用小勺碾碎成泥

　　3.黃油在微波爐中微30秒至化開

　　4.面包桶內(nèi)放入水、牛奶、雞蛋、鹽、糖、黃油

　　5.放入南瓜泥

　　6.放入低筋面粉

　　7.最后放入干酵母

　　8.將面包桶放入面包機(jī)內(nèi)

　　9.接通電源，將程序定在主食面包上

　　10.成品圖

　　11.切片食用

　　南瓜的功效與作用

　　1.南瓜有溫中益氣、消炎止痛、解毒殺蟲等功效，可用于脾胃虛弱、營養(yǎng)不良、肋間神經(jīng)痛、肺癰、痢疾、蛔蟲病、下肢潰瘍、燙灼傷等癥。

　　2.南瓜對高血壓及肝臟的一些病變有預(yù)防和治療作用。

　　3.南瓜中所含的甘露醇有通大便的作用，可減少糞便中毒素對人體的危害，防止結(jié)腸癌的發(fā)生。

　　4.南瓜中胡蘿卜素含量較高，對保護(hù)眼睛具有重要作用。

　　5.多吃南瓜，不易患癌癥，因為南瓜富含胡蘿卜素及維生素c，可幫助身體抗病毒，預(yù)防心血管疾病及癌癥。

　　6.南瓜所富含的胡蘿卜素、維生素c及鉀的聯(lián)合作用，可預(yù)防高血壓，防止眼睛受到氧化破壞，因而可防止白內(nèi)障之類的眼疾。

　　7.南瓜含有豐富的鈷，可以增加體內(nèi)胰島素的釋放，促使糖尿病病人胰島素分泌正常，降低血糖。

　　8.南瓜中富含的鈷，還可以抑制惡性腫瘤細(xì)胞的生長，并可防治高血壓及肝臟、腎臟的病變。

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