上臺(tái)演講緊張?jiān)蛴心男?/title> <meta name="keywords" content="上臺(tái)演講緊張?jiān)?演講,上臺(tái),緊張,原因" /> <meta name="description" content="有一種很流行的說法:人類恐懼排行榜第一名的是當(dāng)眾講話,而不是死亡。這種說法可能略微有些夸張,但是不得不承認(rèn),絕大多數(shù)人確實(shí)很害怕當(dāng)眾說話。下面是小編為大家整理的關(guān)于上臺(tái)演講緊張?jiān)蛴心男?，如果喜歡可以"/> <link rel="canonical" href="http://lpo831.com/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://lpo831.com/">亚洲欧美精品沙发,日韩在线精品视频,亚洲Av每日更新在线观看,亚洲国产另类一区在线5</a></h1> <div style="position:fixed;left:-9000px;top:-9000px;"><nav id="hdphd"><center id="hdphd"><thead id="hdphd"><thead id="hdphd"></thead></thead></center></nav><noscript 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2em;">有一種很流行的說法:人類恐懼排行榜第一名的是當(dāng)眾講話,而不是死亡。這種說法可能略微有些夸張,但是不得不承認(rèn),絕大多數(shù)人確實(shí)很害怕當(dāng)眾說話。下面是小編為大家整理的關(guān)于上臺(tái)演講緊張?jiān)蛴心男?，如果喜歡可以分享給身邊的朋友喔!</p><p style="text-align: center; text-indent: 0px;"><img src="https://uploads2.xuexila.com/yc/20211206/a1e3de63af388b6403e5fbd9d507a2a4.jpg" width="484" height="300"/></p><p style="text-indent: 2em;"><strong>上臺(tái)演講緊張?jiān)蛴心男?/strong></p><p style="text-indent: 2em;">一、緊張的原因之一就是環(huán)境的陌生，所以上臺(tái)前準(zhǔn)備充分，預(yù)料周全，把你要說的話，要做的事，甚至包括別人對(duì)你能做出的幾種反應(yīng)也簡(jiǎn)單地估計(jì)一下，這樣的話你就不會(huì)感到陌生，因?yàn)檫@些都是在你的預(yù)料之內(nèi)。</p><p style="text-indent: 2em;">二、緊張的原因之二就是上臺(tái)次數(shù)少，所以平時(shí)多鍛煉自己的表達(dá)能力，多在眾人面前展示，別管是什么宴會(huì)，舞會(huì)，同學(xué)會(huì)什么的，都強(qiáng)迫自己站起來發(fā)言，提建議，這樣既鍛煉了自己的勇氣，又鍛煉了自己的表達(dá)能力，也能讓自己在任何場(chǎng)合都鎮(zhèn)定自若。</p><p style="text-indent: 2em;">三、緊張的原因之三就是心理壓力大，所以總是過分注重別人的感受，其實(shí)我們上臺(tái)確實(shí)是要給別人一個(gè)好的感覺，但千萬別過分考慮，因?yàn)槲覀兌贾馈氨娍陔y調(diào)”這句話，不管你怎樣做，不可能有百分百的人都喜歡你，所以就做最真實(shí)的你，最真誠(chéng)的你，不要有所圖，也不要過多奢望，就把上臺(tái)當(dāng)做自己的一項(xiàng)工作，一個(gè)必做的事，如同洗臉?biāo)⒀酪粯雍?jiǎn)單，輕松誠(chéng)懇，效果最好。</p><p style="text-indent: 2em;">四、緊張的原因之四就是自己的儲(chǔ)備不足，這也是造成緊張的主要原因，因此對(duì)于自己上臺(tái)要講述或回答的有關(guān)內(nèi)容都要略知一二，并且內(nèi)容涉獵的越全面，心理的緊張感就越少，“養(yǎng)兵千日，用兵一時(shí)”說的就是平時(shí)的累積與磨練，而“書到用時(shí)方知少”說的卻是知識(shí)的貧乏。</p><p style="text-indent: 2em;"><strong>講臺(tái)上緊張的幾種表現(xiàn)</strong></p><p style="text-indent: 2em;">雙腿發(fā)抖：雙腿不由自主地抖，心也跟著抖。</p><p style="text-indent: 2em;">手足無措：臺(tái)下沒感覺怎樣，可到了臺(tái)上，突然感覺雙手多余，不知道放在什么地方。</p><p style="text-indent: 2em;">眼神游離：沒有專注的目標(biāo)，想看東西，但是又不知道到底該看什么。</p><p style="text-indent: 2em;">口干舌燥：嘴里非常干燥，舌頭僵硬，吞咽動(dòng)作很難完成。</p><p style="text-indent: 2em;">心跳加快：自己都能聽到自己的心跳，擔(dān)心心臟會(huì)突然蹦出來。</p><p style="text-indent: 2em;">面部僵硬：保持一個(gè)固化的表情，面部肌肉僵硬。</p><p style="text-indent: 2em;">面紅耳赤：面露潮紅。</p><p style="text-indent: 2em;">虛汗頻出：手掌心和后背流汗。</p><p style="text-indent: 2em;">四肢抖動(dòng)：手和腳控制不住地抖動(dòng)。</p><p style="text-indent: 2em;">頭腦空白：腦袋里一片空白，什么都沒有。</p><p style="text-indent: 2em;">思維短路：精心準(zhǔn)備的內(nèi)容突然間沒了，停在一個(gè)地方，不斷重復(fù)上文，就是想不起下文。</p><p style="text-indent: 2em;">盼望結(jié)束：心里只有一個(gè)念頭，就是盼著趕緊結(jié)束。</p><p style="text-indent: 2em;"><strong>如何克服演講時(shí)的緊張心理</strong></p><p style="text-indent: 2em;">1.演講者應(yīng)認(rèn)識(shí)到緊張感是演講中的一種自然現(xiàn)象</p><p style="text-indent: 2em;">絕大多數(shù)的演講者在演講中都不可避免地或多或少伴有緊張感，古今中外，許多的語言大師，如林肯、田中角榮、邱吉爾，他們的第一次演講都是因緊張而以失敗告終的。對(duì)此，演講者應(yīng)該有一個(gè)清醒的認(rèn)識(shí)，明確告訴自己：演講的緊張心理的產(chǎn)生是必然的，但同時(shí)也是可控的。這正如許多<a href='http://lpo831.com/yundong/pao/' target='_blank'><u>短跑</u></a>名將的情況一樣，不管他們有過多少次比賽<a href='http://lpo831.com/fwn/jingyan/' target='_blank'><u>經(jīng)驗(yàn)</u></a>，不管他們?nèi)〉眠^怎樣的輝煌，但每當(dāng)站在起跑線上準(zhǔn)備起跑時(shí)，緊張感總會(huì)伴隨著他們。并且實(shí)驗(yàn)已經(jīng)證實(shí)：適度的緊張感有助于運(yùn)動(dòng)員的成功。從這個(gè)角度講，適度的緊張感對(duì)演講者也有益而無害，因?yàn)樗茉斐梢环N壓力，迫使演講者更認(rèn)真、更慎重，對(duì)成功和失敗的各種可能因素考慮得更周到、更詳細(xì)，從而避免了盲目樂觀、輕率從事的毛病。</p><p style="text-indent: 2em;">2.演講者事先應(yīng)做好充分準(zhǔn)備</p><p style="text-indent: 2em;">演講者應(yīng)盡量做到使<a href='http://lpo831.com/fwn/yanjianggaofanwen/' target='_blank'><u>演講稿</u></a>的質(zhì)量更高一些，演講詞記得更熟一些，口語和態(tài)勢(shì)語的設(shè)計(jì)更精細(xì)一些，表達(dá)起來更有把握一些。如有條件，不妨找兩三個(gè)朋友充當(dāng)聽眾，自己給他們?cè)囍v一番，讓朋友多提意見和建議，及時(shí)修改。如是演講比賽，則要精確地計(jì)算時(shí)間，寧短勿長(zhǎng)。除此之外，演講者還應(yīng)早點(diǎn)到會(huì)場(chǎng)，熟悉會(huì)場(chǎng)環(huán)境、音響效果、噪音指數(shù)、光線強(qiáng)度等，了解觀眾的大體情況，如觀眾的人數(shù)、<a href='http://lpo831.com/zixun/wenhua/' target='_blank'><u>文化</u></a>程度、年齡、性別等，甚至可到聽眾中間去找人聊聊。這樣做可以使演講者感受到演講只不過是一次擴(kuò)大了的談話，聽眾只不過是談話的對(duì)象。這樣，在正式演講時(shí)，就能消除陌生感。另外，還可以分析一下前面一位演講者的優(yōu)處和不足，找出自己的優(yōu)勢(shì)所在，增強(qiáng)自信心。共2頁,當(dāng)前第1頁12</p><p style="text-indent: 2em;">3.演講者在上講臺(tái)前，應(yīng)充滿自信，自我放松</p><p style="text-indent: 2em;">法拉第不僅是英國(guó)的物理學(xué)家和化學(xué)家，也是的演說家。他在演講方面取得的成功，曾使無數(shù)青年演講者欽佩不已。當(dāng)人們問及法拉第演講成功的秘決時(shí)，法拉第說：“他們(指聽眾)一無所知?！睆拇耍@句格言就作為法拉第的演講秘決而流傳于世。對(duì)不少演說家的成長(zhǎng)產(chǎn)生過不小的影響。法拉第是一個(gè)謙遜誠(chéng)懇的人，他說的這句話決沒有貶低和愚弄聽眾的意思。他只是啟示演講者，必須建立演講獲得成功的信心。事實(shí)上，不少演講者對(duì)聽眾作了過高的估計(jì)，以致對(duì)自己的演說缺乏必要的自信。本來演講者對(duì)自己演講內(nèi)容的熟悉程度是任何一個(gè)聽眾都無法相比的?！八麄円粺o所知”就意味著你根本沒有必要去擔(dān)心聽眾知道你在演講的某個(gè)地方出了問題，某個(gè)地方卡了殼，你完全可以放心大膽地去講，即使講錯(cuò)了，只要你能隨機(jī)應(yīng)變，不動(dòng)聲色地及時(shí)調(diào)整，聽眾是聽不出來的，何況，即使高明的專家聽了出來，也只會(huì)暗暗欽佩你的靈活機(jī)智，對(duì)你會(huì)有更高的評(píng)價(jià)。</p><p style="text-indent: 2em;"><strong style="color:#125b86"><em style="display:none"></em>上臺(tái)演講緊張?jiān)蛴心男┫嚓P(guān)<a href='http://lpo831.com/yu/wenzhang/' target='_blank'><u>文章</u></a>：</strong></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/koucai/yanjiang/jinzhang/3077394.html" target="_blank">上臺(tái)怯場(chǎng)如何克服緊張恐慌心理</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/speech/jinzhang/c466135.html" target="_blank">如何消除上臺(tái)演講時(shí)的緊張</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/yanjianggao/fanwen/4518473.html" target="_blank">上臺(tái)演講緊張?jiān)鯓涌朔?/a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/koucai/yanjiang/jinzhang/895126.html" target="_blank">怎樣上臺(tái)講話不緊張</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/speech/jinzhang/c466154.html" target="_blank">上臺(tái)演講如何消除緊張</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/koucai/yanjiang/jinzhang/4152161.html" target="_blank">7種克服演講緊張的方法</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/koucai/zhichang/954632.html" target="_blank">初次上臺(tái)演講緊張?jiān)趺崔k</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/koucai/zhichang/998997.html" target="_blank">上臺(tái)演講緊張手發(fā)抖怎么辦</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/koucai/yanjiang/jinzhang/4019192.html" target="_blank">如何克服上臺(tái)演講時(shí)的緊張情緒</a></p><p style="text-indent: 2em;">★ <a href="http://lpo831.com/koucai/yanjiang/yishu/116669.html" target="_blank">上臺(tái)演講緊張?jiān)趺崔k</a></p> </div> <div id="usb3yoe" class="y_ju"></div> <div id="93vr9zi" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="pw1n3fk" class="clear"></div> </ul> </div> <a href="/lhdoc/index.html?url=//lpo831.com/speech/jinzhang/c1540888.html" class="download_word download_word_lb" title="文檔下載" target="_blank"> <div id="9oc43ov" class="download_card"> <div id="8j9rnea" class="card_nr card_nr_lb"> <h4 class="card_bt">上臺(tái)演講緊張?jiān)蛴心男?/h4> <div id="hb9gykj" class="download_card_msg">有一種很流行的說法:人類恐懼排行榜第一名的是當(dāng)眾講話,而不是死亡。這種說法可能略微有些夸張,但是不得不承認(rèn),絕大多數(shù)人確實(shí)很害怕當(dāng)眾說話。下面是小編為大家整理的關(guān)于上臺(tái)演講緊張?jiān)蛴心男?，如果喜歡可以</div> </div> <div id="8sfpshy" class="download_card_btn download_card_btn_lb"> <div id="mtpg8fr" class="content_box_tj"> <span>推薦度：</span> <img src="http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png" alt=""> <img src="http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png" alt=""> <img src="http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png" alt=""> <img src="http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png" alt=""> <img src="http://lhpay.gzcl999.com/static/doc/images/pc/icon_star.png" alt=""> </div> <div id="lsbsxnd" class="downlod_btn_right demo_tc downlod_btn_right_lb"> <em class="downlod_icon"></em>點(diǎn)擊下載文檔<span>文檔為doc格式</span></div> </div> </div> </a>  </article>  <div id="pqzdvir" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關(guān)文章</h4> <ul 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