來(lái)月經(jīng)為什么痛經(jīng)
來(lái)月經(jīng)為什么痛經(jīng)
相信有不少mm都被痛經(jīng)折磨的苦不堪言，不過(guò)為什么會(huì)痛經(jīng)呢?痛經(jīng)怎么緩解呢?以下就是學(xué)習(xí)啦小編給你做的整理，希望對(duì)你有用。
來(lái)月經(jīng)痛經(jīng)的原因：
一、精神因素：女性來(lái)月經(jīng)時(shí)精神緊張的話(huà)，是有可能導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生的，尤其是對(duì)于一些生理期的少女來(lái)說(shuō)，往往容易出現(xiàn)煩燥的情緒，心情也會(huì)變得很緊張，這樣就會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)更加明顯，因此為了緩解痛經(jīng)，女性在生理期一定要注意保持愉憶輕松的情緒，以防引起痛經(jīng)。
二、體質(zhì)原因：對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，由于體質(zhì)比較虛弱，加上平時(shí)缺少鍛煉，所以往往來(lái)月經(jīng)時(shí)一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛也會(huì)讓她們承受不了，這樣越怕疼痛，情緒越不好，就越容易加重疼痛，因此對(duì)于體質(zhì)弱的女性來(lái)說(shuō)，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉，體質(zhì)好了，自然一些病痛也不易侵襲。
三、激素原因：女性來(lái)月經(jīng)多是在卵巢排卵后的兩周左右的時(shí)間，這時(shí)卵巢排卵會(huì)產(chǎn)生黃體，而黃體可分泌孕激素，如果孕激素產(chǎn)生過(guò)多，就可導(dǎo)致子宮頸強(qiáng)烈收縮，從而嚴(yán)重影響子宮里的經(jīng)血往外流。當(dāng)子宮里的經(jīng)血積聚過(guò)多時(shí)，就會(huì)刺激子宮而導(dǎo)致出現(xiàn)痛經(jīng)現(xiàn)象。
四、子宮原因：女性的宮頸有寬有窄的，如果宮頸過(guò)于狹窄的話(huà)，那么經(jīng)血就很難排出，從而導(dǎo)致痛經(jīng)，還有一些女性如子宮發(fā)育不良或者是子宮畸形等，都可導(dǎo)致痛經(jīng)的發(fā)生，因此女性要重視子宮的保養(yǎng)。
痛經(jīng)的緩解辦法：
1.飲食健康很重要，雖然飲食不能夠使痛經(jīng)消除，但是不良的飲食卻會(huì)使痛經(jīng)加重，所以應(yīng)該注意合理飲食，少吃寒涼、酸澀、過(guò)咸的食物。
2.月經(jīng)期間不要過(guò)量喝具有醒神作用的涼茶或是咖啡，因?yàn)榭Х纫?，?huì)刺激人的神經(jīng)，使人產(chǎn)生不適，也會(huì)造成痛經(jīng)。
3.在月經(jīng)來(lái)的前幾天里，可以進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，適量的運(yùn)動(dòng)可以讓血流順暢，不會(huì)凝滯在身體里面，從而導(dǎo)致痛經(jīng)。
4.在月經(jīng)期間要注意保暖，同時(shí)喝一些紅糖茶，或是姜茶，可以暖身體，祛除來(lái)月經(jīng)所帶來(lái)的腹痛和身體寒冷的感覺(jué)。
5.在月經(jīng)期間，要保持愉悅的心情，放松神經(jīng)，這對(duì)緩解因?yàn)樯窠?jīng)緊張而造成的痛經(jīng)具有很好的作用。
6.中藥對(duì)于治療痛經(jīng)也有很好的療效。看中醫(yī)，開(kāi)一些適合治療痛經(jīng)的方子。現(xiàn)在中藥用起來(lái)也比較方便，一般醫(yī)院都會(huì)代為煎好，中藥主要是用來(lái)調(diào)理女性的內(nèi)分泌問(wèn)題，對(duì)氣血兩虛、體寒的女性頗有益處。
關(guān)于痛經(jīng)的認(rèn)識(shí)誤區(qū)：
1.痛經(jīng)婚后就會(huì)自愈
一般來(lái)說(shuō)，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜脫落而產(chǎn)生的，而經(jīng)血不能夠順利地排出或是排出受阻就會(huì)引起疼痛，但是產(chǎn)后子宮頸會(huì)比之前松弛，所以經(jīng)血可以更加順暢地排出體外，這樣就會(huì)減少痛經(jīng)出現(xiàn)。這就是為什么有的人在婚后或是產(chǎn)后痛經(jīng)消失的原因。
但是，產(chǎn)生痛經(jīng)的原因很多，并不是所有的痛經(jīng)都可以在婚后得到緩解。比如說(shuō)有婦科炎癥，或是子宮的先天發(fā)育不良等問(wèn)題引起的痛經(jīng)在產(chǎn)后是不能夠消除的。如果感覺(jué)自身有異常，應(yīng)該提早到醫(yī)院做檢查、治療，這才是緩解痛經(jīng)的根本之道。
2.熱敷緩解痛經(jīng)
相信有很多女性在痛經(jīng)的時(shí)候，都會(huì)想到用熱水袋熱敷小腹，或是喝熱的紅糖水來(lái)緩解小腹疼痛，認(rèn)為自己痛經(jīng)代表著體寒，應(yīng)該用溫?zé)岬臇|西補(bǔ)。這種想法本身 沒(méi)有錯(cuò)，但是并不是所有的女性痛經(jīng)都是由體寒導(dǎo)致的，只有身寒體虛的人才適合這種方法。如果女性氣血充足，并且火氣比較大，采用這種方法肯定不能緩解痛 經(jīng)，也許會(huì)增加自己的火氣。
而且，采用熱敷的方法只是讓女性一時(shí)間不疼痛，并不能治療痛經(jīng)，所以有痛經(jīng)困擾的女性，不能只采用這一個(gè)辦法去緩解，如果你覺(jué)得這樣做沒(méi)有作用，可以另尋方法。
3.按摩緩解痛經(jīng)
很多人認(rèn)為中醫(yī)里說(shuō)的針灸和按摩可以很好地治療痛經(jīng)，因?yàn)獒樉目梢源蛲ㄑㄎ皇寡毫魍ǜ鼮轫槙场０茨σ部梢允柰ㄑ}，舒緩精神壓力，但是不當(dāng)?shù)陌茨赡軙?huì)產(chǎn)生副作用。
按摩應(yīng)該選在經(jīng)期的前后，而不應(yīng)該在經(jīng)期中。經(jīng)期中，身體本來(lái)就敏感，按摩會(huì)讓許多女性無(wú)法承受這種痛感。其次就是在經(jīng)期進(jìn)行按摩，手法輕重不好掌握，強(qiáng)度過(guò)大的按摩手法，還會(huì)加速子宮內(nèi)膜的脫落，這樣不僅不能緩解痛經(jīng)，反而會(huì)讓自己經(jīng)期的血量增加。
4.止痛藥不能用
現(xiàn)在很多女性在經(jīng)期痛經(jīng)厲害，但是卻沒(méi)有想過(guò)要用藥物止痛，認(rèn)為藥物止痛會(huì)帶來(lái)副作用，就一直忍受劇痛。其實(shí)，并非所有的止痛藥都是我們所了解到的嗎啡 類(lèi)的作用于神經(jīng)系統(tǒng)的止痛藥，嗎啡類(lèi)的止痛藥的確會(huì)有刺激神經(jīng)、使人神志不清的少量副作用，但是嗎啡只是在其它鎮(zhèn)痛藥沒(méi)有作用的情況下，或是急性止痛的情 況下才會(huì)使用的。
一般來(lái)說(shuō)，醫(yī)院使用的止痛藥都是泰諾林之類(lèi)的非處方藥，這類(lèi)藥物都具有很好的止痛作用，但是并不會(huì)對(duì)人產(chǎn)生多大的影響。
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