產(chǎn)婦生產(chǎn)后為什么會(huì)腰疼
產(chǎn)婦生產(chǎn)后為什么會(huì)腰疼
女人生完，多數(shù)會(huì)有腰疼的毛病，要是不是及早治療，后期可以落下病根，產(chǎn)婦生產(chǎn)后為什么會(huì)腰疼呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理的產(chǎn)婦生產(chǎn)后腰疼的原因，一起來看看。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后腰疼的原因
婦女在懷孕后期和分娩時(shí)，人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)發(fā)生的改變后，使連接骨盆的韌帶松弛，產(chǎn)后，由于這種內(nèi)分泌的改變尚未得到調(diào)整，骨盆還處于松弛狀態(tài)，分娩后的腹部肌肉也變得較為松弛，因而加重腰椎的負(fù)擔(dān)，是導(dǎo)到產(chǎn)婦自身容易產(chǎn)生腰痛的主要原因。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后腰疼怎么辦
生活習(xí)慣的改善
產(chǎn)婦生產(chǎn)后，過早地穿上高跟鞋，這樣，直接會(huì)增加腰部的壓力，從而導(dǎo)致走路腰用力過度而出現(xiàn)的腰痛癥。一般情況下，這個(gè)時(shí)候，最好是選擇平底鞋，并且多保持睡眠。不要因?yàn)樽非竺利?，而舍棄了健康，否則養(yǎng)成習(xí)慣性的腰痛就不好了。這個(gè)時(shí)候，也不要過多做家務(wù)，盡量保持休息。
母乳喂養(yǎng)正確
有些女性生完孩子后，給孩子喂養(yǎng)的時(shí)候，因?yàn)槲桂B(yǎng)的姿勢(shì)不對(duì)，而導(dǎo)致了腰痛，例如，躺在床上，側(cè)面給孩子喂的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致一個(gè)動(dòng)作持續(xù)不變而造成的腰痛。所以，喂養(yǎng)孩子的時(shí)候，最好是采用不同的姿勢(shì)，多變換一下姿勢(shì)，就不會(huì)讓你這么腰痛了。
注意蹲站時(shí)間
有些女性因?yàn)樯蠋?，蹲在那里喜歡玩手機(jī)，這樣就會(huì)把時(shí)間給忘記了，或者是站在那里一聊天，一打電話，時(shí)間就忘記了。這種的，對(duì)于女性剛生產(chǎn)完后的腰損傷是相當(dāng)大的。通常遇到這種情況的時(shí)候，可以選擇在床上或者是沙發(fā)上接打電話做事，避免蹲久站久。
缺鈣造成的腰痛
女性生產(chǎn)完后，也有可能是因?yàn)槿扁}而導(dǎo)致了腰痛。這種的，就需要你來補(bǔ)鈣了。通常需要用大骨頭湯，或者是其他的補(bǔ)鈣的物質(zhì)，例如，吃專門用于補(bǔ)鈣的藥物來進(jìn)行。補(bǔ)鈣的看似最簡(jiǎn)單，可是補(bǔ)起鈣來卻是相當(dāng)麻煩的。最好到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)查看。
女性的腰痛，尤其是生產(chǎn)完后的腰痛，一定要記得，好好進(jìn)行調(diào)理，不要養(yǎng)成一種習(xí)慣后再調(diào)理的話，可能需要的時(shí)間和金錢度就更高了。所以，時(shí)刻關(guān)注自己的健康，是女性必須要做到的。
產(chǎn)婦生產(chǎn)后腰疼的緩解方法
寶寶用品擺放要合理。準(zhǔn)備一個(gè)專門給寶寶換尿布或洗屁屁的臺(tái)子。臺(tái)子高低要適宜，最好有多個(gè)不同功能的抽屜，把經(jīng)常使用的尿布、紙尿褲、爽身粉、護(hù)臀油及其他常用物品放在里面，使產(chǎn)婦不用彎腰即可伸手拿到。如果臺(tái)子能與嬰兒床或搖籃相連，旁邊放上一把與之匹配的椅子就更好不過了。
在廚房準(zhǔn)備一個(gè)多層架子或柜子，找到一個(gè)高度適宜層，把經(jīng)常使用的喂奶用具放在里面，以產(chǎn)婦伸手可及為度。
為寶寶準(zhǔn)備睡覺的嬰兒床、童車不要過低或過高，使產(chǎn)婦經(jīng)常得彎下腰才能抱起或放下寶寶。最好購買可以升降的嬰兒床，小童車的高度也要注意方便產(chǎn)婦照料寶寶。避免每次從睡床或童車?yán)锿獗Щ蚍艑殞殨r(shí)頻繁彎腰。
剛出生的寶寶需要經(jīng)常洗澡，尤其是天熱時(shí)?？砂褜殞毜南丛柙∨璺旁诟叨冗m宜的茶幾上或換尿布的臺(tái)子上，旁邊放上一把小凳子。這樣，就可使產(chǎn)婦舒服地采取坐姿給寶寶洗澡，避免久蹲久站。
其他常用物品擺放也要方便為宜。如果在廚房中放一把椅子就更是一個(gè)聰明之舉，可使產(chǎn)婦做家務(wù)時(shí)不用久站，利于子宮復(fù)位。
在經(jīng)常整理或疊衣物的床旁邊，放一把帶靠北的小椅子。產(chǎn)婦在需要時(shí)可隨手取過來坐下，避免采取不舒服的姿勢(shì)整理衣物。
把經(jīng)常換洗的衣物放在臥室內(nèi)，并將產(chǎn)婦和嬰兒經(jīng)常換洗的衣物放在衣櫥適宜高度的抽屜里，以產(chǎn)婦站在衣櫥前伸手可及為度。
清理房間地板時(shí)選用長(zhǎng)柄掃帚、拖把和簸箕，以腰不會(huì)很快產(chǎn)生酸痛感為宜，且每次清理時(shí)間不要過長(zhǎng)，尤其是產(chǎn)后3個(gè)月內(nèi)。
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