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      籃球單手投籃教學(xué)視頻

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        籃球中,單手投籃在搶投時(shí)很有用,由于單手出手點(diǎn)高,還能躲避對手的封蓋,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球單手投籃教學(xué)視頻,謝謝閱覽。

        籃球單手投籃教學(xué)視頻

        籃球單手投籃技巧

        注意投籃手型和姿勢。

        單手投籃比起雙手投籃,對籃球的穩(wěn)定性掌握不好,因此要特別注意手型,盡量拿穩(wěn)籃球后再單手投籃,否則籃球很容易滑手而出了。比如右手手掌托好求,五指自然分開,然后用指肚把籃球輕輕的撥出去。

        內(nèi)線單手投籃。

        在內(nèi)線單打時(shí),是經(jīng)常會(huì)用到單手投籃的。在內(nèi)線對抗時(shí),要用肩膀靠著對方,盡量向籃筐處擠,但不要用肘擊或手擁對方,容易造成進(jìn)攻犯規(guī)。當(dāng)靠著對方到了三秒?yún)^(qū)后,背對著對方,拍幾下球后立即跳起單手投籃。注意不要和對方一起跳起,容易被高個(gè)或彈跳力好的人干擾投籃,可以虛晃幾下再跳起單手投籃。

        有時(shí)候內(nèi)線搶到籃板,最快的反應(yīng)投籃就是單手把球投出。

        掌握好單手投籃力度和方向。

        投球時(shí)還要注意右手向前推送球的力度和左手掌握的方向。右手力度要根據(jù)你投球位置離籃筐的遠(yuǎn)近而定,投球時(shí),手掌要撥一下球,讓籃球在空中有些回旋,這樣命中率比較高。投出球后右手手臂要伸直。還要掌握好左手的輔助作用,控制好球的運(yùn)行方向,要朝著籃筐正前方投出。投球時(shí)盡量把球往高投,這很像數(shù)學(xué)里的拋物線,時(shí)間長了就會(huì)找到同一個(gè)落點(diǎn),即籃筐。這樣投籃命中率會(huì)提高很多。

        把握好單手投籃的方式。

        單手投籃一般有單手打板投籃和直接投籃兩種,各有各的優(yōu)勢。在投籃時(shí)應(yīng)該靈活運(yùn)用。如果習(xí)慣打板,要堅(jiān)決的打板,不要再猶豫,否則會(huì)把球投偏。單手打板時(shí)要打準(zhǔn)籃筐上面左右兩個(gè)角,能提高命中率。如果選擇直接投籃入框,則要增加球的高度,柔和的撥出球,這樣球打到籃筐后蹦蹦跳跳的也會(huì)入框。

        單手三步上籃的技巧。

        單手投籃除了在內(nèi)線一打一時(shí)用到,在溜底線三步上籃時(shí)也經(jīng)常使用,而且很容易得分。但一定要跑到籃下合適的位置,即籃筐和籃板之間45°角附近,跳起后單手投籃時(shí)要把球打到籃板合適的區(qū)域---籃筐右上角或左上角附近,這樣比較容易進(jìn)球。要注意力度不能太大,因?yàn)樵谂軇?dòng)中,太用力會(huì)把球打飛。在單手上籃時(shí)手腕要柔和,手指撥球要輕一些。

        多加練習(xí)單手投籃。

        俗話說熟能生巧,想提高單手投籃命中率還是得多練習(xí)投籃。每天給自己定一個(gè)量,要在不同的位置投多少球。不能只是自己練習(xí),還要多和高人打比賽,在激烈的對抗中才能練好投籃。

      籃球單手投籃教學(xué)視頻

      籃球中,單手投籃在搶投時(shí)很有用,由于單手出手點(diǎn)高,還能躲避對手的封蓋,下面學(xué)習(xí)啦小編給大家分享籃球單手投籃教學(xué)視頻,謝謝閱覽。 籃球單手投籃教學(xué)視頻 籃球單手投籃技巧 注意投籃手型和姿勢。 單手投籃比起雙手投籃,對籃球的穩(wěn)
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